Hormonhiány áll a rossz alvás hátterében

Az eddig is ismert volt, hogy az agysérülések után egyes pácienseknél komoly alvásproblémák léptek fel állapotuk szövődményeként, de mindezidáig ismeretlen volt, hogy vajon mi okozza ezt a kínzó változást. Az ausztrál Monash Egyetem kutatója, Shantha Rajaratnam az Amerikai Neurológiai Akadémia kiadványában közzétett tanulmányában vizsgálta az összefüggéseket az alvászavarok és az...

Az online kognitív viselkedésterápia hatékony az alvászavarok kezelésében

Az eredmények szerint a kezeltek 81%-a az alvásának legalább enyhe javulásáról számolt be az öthetes program végére, ebből 35% jelentős vagy nagyon jelentős javulást jelentett. 30%-uk a kezelés végére egy órával többet tudott aludni, egészségesebbek lettek az alvással kapcsolatos attitűdjeik, és csökkent az éberségük alvásidőben. A kutatás vezetője, Norah Vincent,...

Az elhízás agyszövet-vesztést is eredményez

A UCLA egyetem kutatói most kimutatták, hogy ugyanez a gén allél, amelyet az USA spanyol származású lakosainak körülbelül negyede, az afro-amerikaiak 15 százaléka és az ázsiai-amerikaiak 15 százaléka is hordoz, más káros hatást is gyakorolhat. A Proceedings of the National Academy of Sciences szaklap online kiadásában megjelenő tanulmányban a kutatást...

Az elektronikus eszközök zavarják az alvást

A Nemzeti Alvás Alapítvány felmérése nem bizonyítja azt, hogy az elalvás előtt tapasztalt erős fény megzavarja a pihenést. Néhány szakember azonban javasolja, hogy lefekvés előtt egy órával már érdemes lejjebb csavarni a világítást, illetve tartózkodni az e-mailek olvasgatásától és a késő esti tévéműsoroktól. 1 508 embert kérdeztek ki, 13 és...

Az alvászavar a magyarok rémálma

Magyarországon minden harmadik felnőtt ember küzd azzal a ténnyel, hogy nehezen tud elaludni, vagy képtelen átaludni az éjszakát. Pedig az álmatlanság következményei amellett, hogy rontják az életminőséget, halálhoz is vezethetnek. Kóros álmatlanságban szenvedő embereknek például magasabb az éjszakai vérnyomása, ami hosszú távon szív- és érrendszeri kockázattal járhat, és károsítja a...

Az agyvérzés a legfélelmetesebb betegség

Az "Éljen 140/90 alatt!" mozgalom folytatásaként a Magyar Hypertonia Társaság és a Novartis Hungária Kft. szervezésében, a Magyar Stroke Társasággal együttműködve útjára indult a "Tudatos Törődés" program. A kezdeményezés keretében a szervezők idén a magasvérnyomás-betegség megfelelő kezelésén keresztül a stroke (szélütés) megelőzésének gyakorlati megvalósítására helyezik a hangsúlyt, melyet a tavaly...

Alvászavar? Igazi rémálom!

A Chicagótól 40 km-re lakó streatori házaspár 16 éven át nem tudta, mi és miért történik velük éjjelről éjjelre. A háziorvosuk nem tudta megmagyarázni a szokatlan tüneteket. "Úgy tűnt, senki nem tud erről semmit." - mondta a 73 éves Lawrence, aki jelenleg már nyugdíjas. Két évvel ezelőtt az Északnyigati Egyetem...

Alvászavar is okozhat testi betegséget

"Valóságalappal bírhat az az elmélet, mely szerint az alvászavarok pszichológiai zavarokhoz vezetnek." - közölte Germain, aki a Western Pszichiátriai Intézet és Klinika  munkatársa. Miközben igaz, hogy a depresszió és a stressz hatással lehet az alvásra, szerinte "sokkal kevesebb figyelmet szenteltünk az ezzel ellenkező lehetőségre, és minél jobban utánanézünk, annál következetesebben...

Aludj jól, légy egészséges!

Nemzetközi becslések szerint a fejlett országokban a lakosság mintegy 30 százalékát, az idősek akár 60 százalékát is érinthetik a különböző alvászavarok. Részletes statisztika azonban nincs arról, hogy hazánkban valójában hányan is szenvednek alvásbetegségben. Szomorú, hogy többen igyekeznek figyelmen kívül hagyni a tüneteket és nem fordulnak szakemberhez, nem számolva a késői...

A jó minőségű kávé csökkenti a rák kockázatát

Magyarországon a lakosság 80 százaléka fogyaszt rendszeresen kávét - áll a Young and Partners Kommunikációs és Tanácsadó Kft. közleményében. Kevesen tudják azonban, hogy a más-más összetételű és elkészítésű kávék között nem csak ízükben és illatukban, de az egészségre gyakorolt hatásukban is számottevő különbségek vannak. Mivel gyakran a koffein számlájára írnak...