A kategória elemei

Az ember napi ritmusa Az ember napi biológiai ritmusát három tényező határozza meg: A külső ingerek fajtái, és azok intenzitása A belső biológiai óra –

A melatonin természetes módon képződik az agy tobozmirigy nevű területén. A melatonin-termelés többlépcsős folyamat, amely  során triptofán –szerotonin-  majd melatoninná alakul. A folyamat kis idővel

A sötétség beálltával az ember rendszerint fáradtnak érzi magát és lefekszik aludni. Ennek az agyunkban termelődő melatonin nevű hormon az oka, mely álmosságérzetet vált ki

A jó éjszakai alvás  teszi lehetővé, hogy napközben jól el tudjuk látni a feladatainkat, hanem mert a test pihenési és helyreállítási ciklusait is az alvás

Mi a melatonin? A melatonin a szervezetben éjjel termelődő hormon. Az agy középső részén elhelyezkedő tobozmirigy választja ki természetes módon, válaszul a sötétség beálltára. Mi