Egészségügyi hírek

Zsírok és olajok szerepe a kiegyensúlyozott táplálkozásban

Budapest, 2016. május 3. - Előítéletek és fenntartások? Információhiány vagy épp túl sok információ a zsírokkal és olajakkal kapcsolatban? Miért legyünk tisztában ezekkel? A zsírok elengedhetetlen részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ugyanakkor sokak által az elhízás és több betegség okozójának egyikeként számon tartottak. A zsírok és olajok mértékletes napi bevitele ugyanolyan fontos táplálkozásunkban, mint a fehérjéké vagy a szénhidrátoké. A lényeg tehát a forrás, a mennyiség és a megfelelő arányok. Tudatosítsuk az alapokat, hogy elősegítsük kiegyensúlyozott táplálkozásunkat és megőrizzük egészségünket.

betegszoba.hu


Így lesznek egészségesek a kínai ételek

A kínai étel sokunk nagy kedvence, mert ízletes és relatíve...

Tovább »

A borozó nők híznak a legkevesebbet

A nők ihatnak alkoholt, és mégsem híznak, állítja egy tanulmány,...

Tovább »

Polarizáltfény-terápia, hogy túléljük a telet

Rendkívül megterhelő az emberi szervezet számára a téli időszak. Kevesebb...

Tovább »

Magasabb adó az elhízás ellen

Egy szerdán közzétett amerikai tanulmány szerint a zsíros, cukros egészségtelen...

Tovább »

Terjed az orthorexia!

Az étkezési zavarok szakértőinek tapasztalatai alapján egyre több páciens szenved...

Tovább »

Szó szerint halálra unhatjuk magunkat

Egy új kutatás szerint van kapcsolat az unatkozás és a...

Tovább »

Egészséges életmódra váltott Amerika

Egészségesebben táplálkoztak az amerikaiak 2009-ben az előző évhez képest. Ötször...

Tovább »

Nem kell koplalni vajúdás közben!

Nincs semmi ok arra, hogy vajúdás közben a folyadékbevitelt és...

Tovább »

Hogyan bírjuk mozgásra gyermekünket?

Az SMS, a Twitter és a játékkonzolok bűvöletében élő gyerekek...

Tovább »

Az egészséges pizza receptje

A pizza világszerte óriási karriert futott be, ám a pizzériák...

Tovább »

Már az angolkór is fenyegeti az internetes nemzedéket

Brit kutatók szerint a csontok görbülését okozó angolkórt is hozzáadhatjuk...

Tovább »

Aggasztóak a rendkívül sovány brazil modellek

Latin-Amerika legjelentősebb divatbemutatójának szervezői csütörtökön megkongatták a vészharangot a csontsovány...

Tovább »

Alultápláltak a leányanyák csecsemői

Egy pénteken közzétett tanulmány szerint Indiában a leányanyák csecsemői esetében...

Tovább »

Hét lépés az egészséges szívért

Az Amerikai Szívgyógyászok Szövetsége (AHA) új, hét lépésből álló programot...

Tovább »

Gránátalmával a rák ellen

A gránátalma fogyasztása lelassítja a mellrák terjedését - áll egy...

Tovább »

Mégsem hasznos a rost?

Nagyanyáink tévedtek: a vízben nem oldható rostok, mint például a...

Tovább »