Egészségügyi hírek

Zsírok és olajok szerepe a kiegyensúlyozott táplálkozásban

Budapest, 2016. május 3. - Előítéletek és fenntartások? Információhiány vagy épp túl sok információ a zsírokkal és olajakkal kapcsolatban? Miért legyünk tisztában ezekkel? A zsírok elengedhetetlen részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ugyanakkor sokak által az elhízás és több betegség okozójának egyikeként számon tartottak. A zsírok és olajok mértékletes napi bevitele ugyanolyan fontos táplálkozásunkban, mint a fehérjéké vagy a szénhidrátoké. A lényeg tehát a forrás, a mennyiség és a megfelelő arányok. Tudatosítsuk az alapokat, hogy elősegítsük kiegyensúlyozott táplálkozásunkat és megőrizzük egészségünket.

betegszoba.hu


A gyorséttermi ételek az Alzheimer-kór rizikótényezői

A zsírban, cukorban és koleszterinben gazdag étrenden 9 hónapig tartott...

Tovább »

Anyáról lányra öröklődnek a terhességi tünetek

A norvég kutatócsoport a British Medical Journal-ban április 30-án közölte...

Tovább »

12 évvel rövidítjük meg életünket

Kutatók kimutatták, hogy az egészségtelen szokások négyesfogata - a dohányzás,...

Tovább »

7 lépés az egészséges szívért

A diétától a testmozgáson át a koleszterinig az amerikai AHA...

Tovább »

A túl sok zöldség sem egészséges?

Egy új felmérés kimutatta, hogy néhány bölcsődében a gyerekek túl...

Tovább »

Túlesszük magunkat, ha keveset alszunk

Akik szeretnék megőrizni ideális testsúlyukat, jó, ha nem csak az...

Tovább »

A falási rohamok ellen te magad vagy a gyógyszer

Egy új kutatás szerint a falánkság kezelése nem olyan nehéz,...

Tovább »

Tojásos reggeli a karcsúság titka

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a reggelire elfogyasztott fehérjedús tojás...

Tovább »

Ne csak a testedet, az agyadat is tápláld!

Sokan döntenek a fogyókúra mellett, de minden épeszű ember aggódik...

Tovább »

A karcsúságtól leszel boldog?

A klinikai pszichológusok legtöbbször azt kérdezik az evészavarokkal küzdő betegeiktől,...

Tovább »

Tesztoszteronnal a cukorbetegség ellen

Egy új kutatás szerint a férfi nemi hormon, a tesztoszteron...

Tovább »

Az egészséges időskor feltétele

Szó sem lehet kandalló előtt ücsörgő nyugdíjaskorról, egy nemrég nyilvánosságra...

Tovább »

A multivitamin növeli a rák kockázatát?

Az American Journal of Clinical Nutrition hasábjain megjelenő tanulmány mindössze...

Tovább »

Táplálkozásunk, életmódunk miatt vezető halálok a szívbetegség

A vezető haláloknak számító szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére hívja...

Tovább »

Étkezési zavarral küzdnek a mai édesanyák

Arra törekszenek, hogy tökéletes anyák legyenek, azonban nagyon szégyellik magukat,...

Tovább »

Egyre több a kórosan elhízott gyermek

Egyre több amerikai gyermek hízik el szélsőségesen, egyre fiatalabb korban....

Tovább »