Egészségügyi hírek

Zsírok és olajok szerepe a kiegyensúlyozott táplálkozásban

Budapest, 2016. május 3. - Előítéletek és fenntartások? Információhiány vagy épp túl sok információ a zsírokkal és olajakkal kapcsolatban? Miért legyünk tisztában ezekkel? A zsírok elengedhetetlen részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ugyanakkor sokak által az elhízás és több betegség okozójának egyikeként számon tartottak. A zsírok és olajok mértékletes napi bevitele ugyanolyan fontos táplálkozásunkban, mint a fehérjéké vagy a szénhidrátoké. A lényeg tehát a forrás, a mennyiség és a megfelelő arányok. Tudatosítsuk az alapokat, hogy elősegítsük kiegyensúlyozott táplálkozásunkat és megőrizzük egészségünket.

betegszoba.hu


Négy óriási tévhit az egészséges táplálkozásról

Mint életünk minden területen, az élelmiszerek táján is rengeteg halhatatlan...

Tovább »

A hiperaktivitás összefügg az étrenddel?

A Perth-i Telethon Intézet munkatársai kimutatták, hogy serdülök esetén kapcsolat...

Tovább »

Az emlőrák és a táplálkozási szokások összefüggnek?

Egy Brazília déli részén végzett vizsgálatban az emlőrák kialakulásának kockázata...

Tovább »

Adriai babsaláta, az egészséges gyorsétel

Ha idén nem jutott el az Adriára, ne búslakodjon. Készítsen...

Tovább »

Csapjuk be az agyunkat és együnk kevesebbet!

Kutatók szerint a sikeres fogyókúra kulcsa az lehet, ha agyunkat...

Tovább »

Hogyan neveljünk egészségesen táplálkozó gyereket?

Ha az első gyermekes anyukákat megtanítjuk arra, hogy mikor, mivel...

Tovább »

25 tipp, hogyan maradj karcsú

A fogyókúra önmagában nem elegendő az egészséges testsúly és BMI...

Tovább »

Felkészültél a szoptatásra?

A kisbabák megszületésük után ösztönösen, azonnal tudnak szopni. Ám nekünk,...

Tovább »

A közös családi étkezésekkel megelőzhető a gyermekkori elhízás

Azok a gyermekek, akiknek családjában rendszeres közös étkezések vannak és...

Tovább »

Aki ikreket vár, ne az alakjára vigyázzon!

Az ikreket váró édesanyák számára kiemelkedő fontosságú, hogy elérjék a...

Tovább »

Érdekes kísérlet a táplálkozási zavarokban szenvedőknek

A virtuális valóság környezetben ábrázolt élelmiszer ugyanolyan érzelmi reakciókat vált...

Tovább »

Az alacsonyak több szívproblémával küzdenek

A 160 centinél alacsonyabb emberek 50 százalékkal nagyobb eséllyel lesznek...

Tovább »

Szemünk világát is megmentheti a megfelelő táplálkozás

Míg a tökéletes látást a 20/20-as számmal jellemezzük, a tudósok...

Tovább »

10 étkezési trükk a magas vérnyomás ellen

A vérnyomás alapesetben természetes módon emelkedik és süllyed, de a...

Tovább »

Túlsúlyos és buta gyerekeket nevelünk?

Magyarországon az 1-3 éves gyerekek táplálási szokási bizonyítottan hiányosak -...

Tovább »

Sokat elárul rólad, hogy mit iszol

A Penn State Kutatóközpont tanulmánya szerint, azok a fiatal lányok,...

Tovább »