Egészségügyi hírek

Zsírok és olajok szerepe a kiegyensúlyozott táplálkozásban

Budapest, 2016. május 3. - Előítéletek és fenntartások? Információhiány vagy épp túl sok információ a zsírokkal és olajakkal kapcsolatban? Miért legyünk tisztában ezekkel? A zsírok elengedhetetlen részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ugyanakkor sokak által az elhízás és több betegség okozójának egyikeként számon tartottak. A zsírok és olajok mértékletes napi bevitele ugyanolyan fontos táplálkozásunkban, mint a fehérjéké vagy a szénhidrátoké. A lényeg tehát a forrás, a mennyiség és a megfelelő arányok. Tudatosítsuk az alapokat, hogy elősegítsük kiegyensúlyozott táplálkozásunkat és megőrizzük egészségünket.

betegszoba.hu


A leejtett étel ötmásodperces törvénye

Valaki szerint ostobaság. A szalmonella gyorsabb az emberi kéznél. Mások...

Tovább »

Az egészséges élet titka a változatos táplálkozás

Egy új tanulmány kimutatta, hogy az antioxidánsokat, teljes kiőrlésű gabonaféléket...

Tovább »

A görögdinnye csökkentheti a prehipertóniát

Legújabb kutatások szerint a görögdinnye csökkentheti a prehipertóniát, ami sokszor...

Tovább »

Dió a stressz ellen

A dióban és dióolajban gazdag étrend felkészítheti a szervezetet, hogy...

Tovább »

Az elhízás betegség

Az Egyesült Államokban az elhízott emberek 70 százaléka úgy gondolja,...

Tovább »

A munka hízlal?

Egy kutatás szerint a 9-től 5-ig tartó munkaidő megfelel arra,...

Tovább »

A tojásevés megóvhat az ételallergiától

Egy Melbourne-ben nemrég végzett felmérés szerint a szülők a tojás...

Tovább »

A bulimia nervosáról

A bulimia nervosa nevű étkezési zavar háromszor annyi nőt érint,...

Tovább »

Nanotechnológia az élelmiszeriparban: áldás vagy átok?

A nanotechnológia az egészséges élelmiszerek előállításának egyik alapköve lehet, de...

Tovább »

Még több érv az áfonya mellett

Az Egyesült Államokban 2009-ben 165 millió kilogramm termesztett áfonyát fogyasztott...

Tovább »

A hazai ízek nem egészségesebbek

Nem feltétlenül táplálkozik egészségesebben az, aki maga készíti ételét, mintha...

Tovább »

Táplálkozási tanácsok várandós vegetáriánusoknak

Akár egészségügyi megfontolásból, akár lelkiismereti-, vagy vallási meggyőződésből, esetleg, csak...

Tovább »

Kövérebbek és alacsonyabbak vagyunk, mint gondolnánk?

Az elhízás járványszerű terjedése talán még az eddigi adatokhoz képest...

Tovább »

Káros az alacsony szénhidráttartalmú étrend

A Tufts Egyetem pszichológiai osztályának kutatásai szerint a szénhidrát-diéták rossz...

Tovább »

Az anorexiások számára rémálom a családi lakoma

A családi ünnepek a legtöbb ember számára nyugodt, békés hangulatotban...

Tovább »

A hazai minden esetben egészségesebb?

Sokan preferálják a "helyi termék" megjelöléssel ellátott élelmiszereket a szupermarketekben....

Tovább »