Egészségügyi hírek

Zsírok és olajok szerepe a kiegyensúlyozott táplálkozásban

Budapest, 2016. május 3. - Előítéletek és fenntartások? Információhiány vagy épp túl sok információ a zsírokkal és olajakkal kapcsolatban? Miért legyünk tisztában ezekkel? A zsírok elengedhetetlen részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ugyanakkor sokak által az elhízás és több betegség okozójának egyikeként számon tartottak. A zsírok és olajok mértékletes napi bevitele ugyanolyan fontos táplálkozásunkban, mint a fehérjéké vagy a szénhidrátoké. A lényeg tehát a forrás, a mennyiség és a megfelelő arányok. Tudatosítsuk az alapokat, hogy elősegítsük kiegyensúlyozott táplálkozásunkat és megőrizzük egészségünket.

betegszoba.hu


Hogyan vegyünk halat?

Könnyű zavarba jönni a halaspultnál. Melyik a legfinomabb? Melyik a...

Tovább »

Az elhízás 10 évvel csökkenti a várható élettartamot

Brit kutatók szerint a kórosan túlsúlyos emberek átlagosan 10 évvel...

Tovább »

Óriási veszélyben vannak a túlsúlyos nők

Azok a túlsúlyos nők, akik nem járnak rendszeresen mellrákszűrésre, sokkal...

Tovább »

Ha a tinik nem kapnak elég D-vitamint, kövérebbek lehetnek

A túl kevés D-vitamin bevitele nem csak a csontoknak árt,...

Tovább »

Az élelmiszer árak akadályozzák az egészséges táplálkozást

A magas élelmiszer árak miatt Dél-Afrika lakossága képtelen egészségesen élni,...

Tovább »

Akik gyorsan esznek, kövérek lesznek?

Ha addig habzsolunk, míg jóllakunk, kockáztatjuk azt, hogy elhízunk -...

Tovább »

Az olaszok egyre kövérebbek

Az elmúlt években az olaszok egyre kövérebbek és lustábbak lettek...

Tovább »

A kövérség a csecsemőket sem kíméli

Az elhízás már nem csak a felnőtt-, serdülő- és gyermekkorú...

Tovább »

Az undok férfiak könnyebben elhíznak

A barátságtalan férfiak nagyobb eséllyel híznak el, mint a kedvesebb...

Tovább »

A férfiaknak is lehetnek étkezési zavaraik

Annak ellenre, hogy az olyan étkezési zavarok, mint az anorexia,...

Tovább »

A lényeg, hogy kevesebbet együnk!

A kalóriaszegény szívvédő étrendek-függetlenül attól, hogy mennyi zsírt, fehérjét és...

Tovább »

Minden hatodik svéd gyermek túlsúlyos

Minden hat ötéves közül egy túlsúlyos Svédországban, főként a mozgáshiány...

Tovább »

Tovább élnek, akik számlálgatják a kalóriákat?

Önök, akik az öregedés elleni kalóriacsökkentő étrendet folytatják, azt remélve,...

Tovább »

Fertőzés okozza az elhízást?

Újabb felfedezés talált összefüggést az elhízás és egy gyakori, fertőző...

Tovább »

Serkenti az agyműködést a koplalás?

"Kevesebb evés a jobb memóriáért", lehetne az idősek jelmondata német...

Tovább »

Hízásra hajlamosít a tinédzserkori dohányzás

Finn kutatók meglepő eredményei cáfolják az általános feltevést, mely szerint...

Tovább »