Egészségügyi hírek

Zsírok és olajok szerepe a kiegyensúlyozott táplálkozásban

Budapest, 2016. május 3. - Előítéletek és fenntartások? Információhiány vagy épp túl sok információ a zsírokkal és olajakkal kapcsolatban? Miért legyünk tisztában ezekkel? A zsírok elengedhetetlen részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ugyanakkor sokak által az elhízás és több betegség okozójának egyikeként számon tartottak. A zsírok és olajok mértékletes napi bevitele ugyanolyan fontos táplálkozásunkban, mint a fehérjéké vagy a szénhidrátoké. A lényeg tehát a forrás, a mennyiség és a megfelelő arányok. Tudatosítsuk az alapokat, hogy elősegítsük kiegyensúlyozott táplálkozásunkat és megőrizzük egészségünket.

betegszoba.hu


Cukorbetegséget okoz a vacsorára elfogyasztott hal?

Ha hetente többször is halat fogyasztunk vacsorára, lecsökkenthetjük a szívbetegség...

Tovább »

Vérszegénység ellen próbálja ki ezt!

A vörös húsok és a vitaminos tej fogyasztása megállíthatja a...

Tovább »

Az étrendünk befolyásolhatja az alvásunkat

A Sydney Egyetem dietetikusainak új kutatásából kiderült, hogy a magas...

Tovább »

Cukorbetegséget okoz a gyorskaja?

Egy svéd kutatócsoport arra figyelmeztet, hogy túl sok gyorséttermi étel...

Tovább »

Evési problémái vannak Peter Andre-nek?

Peter Andre tagadja az étkezési zavaráról szóló szóbeszédeket. "Persze nem...

Tovább »

Fogyókúra, de okosan

Könnyű elhatározni, hogy fogyni kell, de minden jóérzésű ember attól...

Tovább »

Ha terhes vagy, ne egyél mályvacukrot!

Azok a várandós anyák, akik terhességük során nagy mennyiségű mályvacukrot...

Tovább »

Az értelmiségi családokban gyakrabban fordulnak elő étkezési zavarok

Egy nemrég végzett kutatás szerint nagyobb eséllyel alakul ki valamilyen...

Tovább »

Balesetveszélyes kekszek?

A legújabb felmérések szerint a britek számára még a délutáni...

Tovább »

A reggeli kihagyása után jobban kívánjuk a hizlaló ételeket

A legújabb kutatások szerint a reggeli elhagyása olyan folyamatokat indít...

Tovább »

A zsíros ételektől éhesebbek leszünk

A Cincinnati Egyetem legújabb kutatásai szerint a ghrelin nevű éhséghormont...

Tovább »

Egy könnyű reggeli elősegítheti a zsírégetést

Számtalan közegészségügyi felmérés bizonyítja a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend...

Tovább »

Kalóriatáblázat kerülhet az étlapokra az Egyesült Államokban

Ahogy egyre nő azoknak az amerikaiaknak a száma, akik inkább...

Tovább »

Vastagbélrákot okozhat a sok hús

A húsokban és zsírokban gazdag, és összetett szénhidrátokban szegény nyugati...

Tovább »

Az étrendnek köze van az ekcéma kialakulásához?

Évről évre egyre nő az ekcémás gyermekek száma. A betegség...

Tovább »

A legjobb diéta a közepes fehérjetartalmú étrend

Akkor fogyunk, ha csökkentjük a kalóriabevitelt, de egy extra fehérjét...

Tovább »