Egészségügyi hírek

Zsírok és olajok szerepe a kiegyensúlyozott táplálkozásban

Budapest, 2016. május 3. - Előítéletek és fenntartások? Információhiány vagy épp túl sok információ a zsírokkal és olajakkal kapcsolatban? Miért legyünk tisztában ezekkel? A zsírok elengedhetetlen részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ugyanakkor sokak által az elhízás és több betegség okozójának egyikeként számon tartottak. A zsírok és olajok mértékletes napi bevitele ugyanolyan fontos táplálkozásunkban, mint a fehérjéké vagy a szénhidrátoké. A lényeg tehát a forrás, a mennyiség és a megfelelő arányok. Tudatosítsuk az alapokat, hogy elősegítsük kiegyensúlyozott táplálkozásunkat és megőrizzük egészségünket.

betegszoba.hu


Elég-e a megfelelő táplálkozás az egészséges szívhez?

Vajon megelőzhetők-e a legtöbb halálos áldozatot szedő szív- és érrendszeri...

Tovább »

Halolajat eszik a mama, ritkábban köhög a baba

Többszörösen telítetlen omega-3 zsírsav fogyasztása terhesség alatt azt eredményezte, hogy...

Tovább »

Egyre fiatalabb korban jelentkeznek az evészavarok

Mintegy száz öt és hét év közötti gyereket kezeltek az...

Tovább »

Egyre fiatalabb korban jelentkeznek az evészavarok

Mintegy száz öt és hét év közötti gyereket kezeltek az...

Tovább »

Összpontosítással a kilók ellen

Az elhízás elleni küzdelemben sokat segíthet, ha evés közben gondolatainkat...

Tovább »

Bio vagy nem bio?

Köztudott, hogy az organikus vagy bio termékek számos előnnyel bírnak...

Tovább »

A desszert legyen cukormentes

Az elhízott kislányok lefogyhatnak, és egészségesen étkezhetnek, ha egy héten...

Tovább »

Ne úgy étkezzünk, ahogy őseink tették

A paleolit (kőkorszaki) étrendtől a nyers étrendig bezárólag sok egészségtudatos...

Tovább »

Hogyan táplálkozzunk gyógyszerszedés mellett?

A kiegyensúlyozott táplálkozáshoz szükségesnek tartott sok étel megzavarhatja a gyakran...

Tovább »

Pszichológia és táplálkozás

Aki érdekel a pszichológia és az étkezés összefüggése, biztosan hallott...

Tovább »

Táplálkozási tévhitek

Azon már nem lepődünk meg, hogy amit egyik nap csodadiétának...

Tovább »

Apa is egyen otthon

Egy friss kutatás szerint az apák döntő befolyással bírnak gyermekeik...

Tovább »

6 lépés a vastagbélrák megelőzéséért

A vastagbélrák az egyik legkönnyebben megelőzhető ráktípus. Néhány egyszerű életmódbeli...

Tovább »

Az agy és az elhízás

Miért esszük túl magunkat? A probléma egyre nagyobb méreteket ölt,...

Tovább »

Óvatosan diétázzunk!

Manapság a nőket naponta bombázzák táplálkozási tanácsokkal, miközben a tudósok...

Tovább »

A túlsúlyos gyerekek fogyása a szülők felelőssége

Nehéz segíteni a túlsúlyos gyerekeknek a fogyásban, és még nehezebb,...

Tovább »