|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. július 15.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Nyújtózkodjon a stressz ellen!
Itt egy remek módszer nyakunkban, vállunkban és a hátunk felső szakaszában érzett fájdalom és görcs enyhítésére. Ezt a gyakorlatot végezheti asztalánál ülve, a számítógép előtt eltöltött hosszú órák után, vagy telefonálás közben is.
Üljön egy stabil szék szélére, helyezze lábfejeit a térdei alá, csípőszélességben. Kulcsolja össze jobb és bal karját a könyökénél, majd csavarja össze alkarjait, tenyereit egymás felé nyomva olyan erősen, ahogy csak bírja.
Belégzéskor emelje fel a karjait, miközben felső hátszakaszát homorítja. Maradjon így néhány lélegzetvételnyi ideig.
Kilégzéskor állát szegezze le a torka felé, köldökét húzza a gerince irányába, könyökét pedig dereka irányában engedje le. Maradjon ebben a C-alakú testhelyzetben. Érezze, hogy hátának alsó szakasza megnyúlik, és hátán keresztül a vállai is.
Lélegezzen be, emelje fel karjait, ismételje meg a homorítást, majd lélegezzen ki ismét, és újra maradjon a C-pozícióban. Amikor visszatér a normál testhelyzetbe, kulcsolja össze karjait és ismételje meg a gyakorlatot.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Gyógyszer allergia, Pollen allergia, Egyéb allergiák, Latexallergia, Állati eredetű allergiák, Élelmiszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Ételfertőzés és -mérgezés, Csonttörések, Égési- és fagyási sérülések, Vegyszerek okozta belső sérülések, Shock (sokk), Gázmérgezés, Ficamok, rándulások, Nyílt sebek, ... |
|
Bőrbetegségek
Kaposi-szarkóma, Fejtetű, Vitiligo, Szemölcs, Seborrheás dermatitisz, Lapostetű, Festékes anyajegy, Korpásodás, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Nyelőcsőrák, Petefészekrák, Hererák, Wilms-tumor, Hasnyálmirigy-rák, Hólyagrák, Agydaganat, Papillaris carcinoma, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Aranyér, Hasnyálmirigy gyulladás , Crohn-betegség, Hepatitis C, Tárolási betegségek, Vastagbél-divertikulitis/divertikulosis, Botulizmus, Májzsugor, ... |
Fejlődési rendellenességek
Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Marfan-szindróma, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Kromoszóma rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Turner-szindróma, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Mellékhere-gyulladás, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Fitymaszűkület, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Here vízsérv (hydrocele testis), Fitymafék (rövid), Férfi meddőség, Herezacskóvisszeresség, ... |
|
Fertőző betegségek
Agyvelőgyulladás, Gnathostoma-fertőzés, Influenza, Mononukleózis, Kolera, Kanyaró, Mononucleosis infectiosa (Pfeiffer-féle mirigyláz), Álomkór, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Torok- és mandulagyulladás, Siketség, A fül egyéb betegségei, Orrpolip, Nyálmirigyek betegségei, A gége egyéb betegségei, Hangszalag polip, Nagyothallás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Járványos gyermekbénulás, Bölcsőhalál, Reumás láz, Nyitott gerinc, Mumpsz, Farkastorok, Szamárköhögés, Galaktozémia, ... |
Hormonális betegségek
Conn-betegség, Hipofízis betegségei, Cushing-szindróma, Férfi nemi hormonok betegségei, Addison-kór, Női nemi hormonok betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Cukorbetegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Polyneuropathia, Myastenia gravis, Creutzfeldt-jakob kór, Angelman-szindróma, Tourette-szindróma, Epilepszia, Wernicke-féle enkefalopátia, Neurofibromatózis (Recklinghausen kór), ... |
|
Immunológia, hematológia
Hodgkin-kór, Vészes vérszegénység, Agranulócitózis, Vashiányos anaemia, Wiskott-Aldrich szindróma, Hemofília, Leiden mutáció, Autoimmun betegség, ... |
Nemi betegségek
HIV (AIDS), Tripper, kankó (gonorrhea), Genitális herpesz, Szifilisz, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Chlamydia, Lágyfekély, ... |
|
Ortopédia
Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Lúdtalp, Gerincferdülés (scoliosis), Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Csontritkulás (oszteoporózis), Dongaláb, Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Gyógyszerfüggőség, Egyéb függőségek, Alkoholizmus, delírium tremens, Pánikbetegség, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Delirium tremens, Szorongásos kórképek, Diszlexia, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Köszvény, Reumatoid arthritis, Bechterew-kór, SLE (bőrfarkas), Fibrosus dysplasia, Sjögren-szindróma, ... |
|
Sebészet
Lábszárfekély, Bélelzáródás, Meckel-divertikulum, Lágyéksérv, Vakbélgyulladás, Vérmérgezés, Léprepedés, ... |
|
Szemészet
Kancsalság, Jégárpa, Távollátás, Szürkehályog (katarakta), Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Rövidlátás, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Szemhéjgörcs, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Szívbillentyű-betegségek, Magasvérnyomás-betegség, Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Szívizom betegségek, Angina pectoris, Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Mióma, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Klimaktérium, Meddőség, Petefészekgyulladás, Premenstruációs tünetegyüttes, Spontán vetélés, Petefészek-ciszták, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Elhízás, Bulimia, Anorexia, Angol-kór, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Alultápláltság, Kóros soványság, Skorbut, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Légúti allergia, szénanátha, Tüdőgyulladás, COPD, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőtágulat (emphysema), Légmell, Meghűlés, megfázás, Tüdőtályog, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Idült glomerulonephritis, Nephrosis szindróma, Vizeletinkontinencia, Veseelégtelenség, Veseciszta, Vesekőbetegség, Inkontinencia, Húgycsőgyulladás, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
