|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. április 8.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Mi történik az aggyal a meditáció során?
Felejtsük el a gyertyákat és a kristályokat, a furcsa pózokban történő ülést és a különleges légzéstechnikákat. Ausztrál kutatók szerint meditáció során agyunk éber és ellazult.
"A meditáció rendkívül népszerű és hatékony módja a stressz elűzésének és az egészség megőrzésének" - mondta el Jim Lagopoulos, a Sydney Egyetem professzora, a kutatás vezetője, aki munkatársaival azt vizsgálta, hogyan változik az agy elektromos aktivitása a meditáció során.
Mindegy, hogy szellemileg épp aktívak vagyunk, pihenünk vagy alszunk, agyunk mindig mutat valamiféle elektromos aktivitást. A kutatók EEG vizsgálat segítségével követték nyomon az Acem meditációt gyakorló emberek agyhullámait. A résztvevők először húsz percen át pihentek behunyt szemmel, majd ugyanennyi időn át meditáltak.
A lassú és gyors agyhullámok (delta, téta, alfa, béta) viszonylag pontos információt adnak az agyi aktivitásról. A meditáció során a téta hullámok főleg az agy homloklebenyében és középső részén voltak jelen. A téta hullámok az ellazult figyelem jelei. "Korábbi vizsgálatok azt mutatták, hogy a téta hullámok mély ellazulást jelentenek és főleg a gyakorlott meditálókban fordulnak elő" - magyarázta Lagopoulos. "Ezek forrása valószínűleg az agy homloklebenye, amely más mentális folyamatokat is felügyel. Ezek a hullámok indítják be a testi ellazulás folyamatát a meditáció során."
Csendes alfa-élmények
Az alfa hullámok főként az agy hátsó részében jelentek meg a meditáció során, ezek az éber figyelmet jelentik. Gyakoriságuk növekedése az agy akaratlagos, célorientált feladatait felváltó ellazulással jár együtt és bár ez a mély relaxáció jele, nem jelenti az agy teljes kikapcsolását. Az agyban pihenés során olyan gondolatok, képek és emlékek áramlanak, amelyeket nem valamilyen külső inger hívott elő, hanem "belülről jönnek". Ez a tevékenység nagyon fontos a különböző tapasztalatok és érzések egymáshoz való kapcsolásában, összegzésében és pihentetésében.
Más, mint az alvás
A delta hullámok jellegzetesen alvás közben jelentkeznek. A meditáció során a delta-aktivitás alacsony volt, ez megerősíti, hogy a nem irányított meditáció különbözik az alvástól. A béta hullámok pedig akkor jelennek meg, amikor az agy célorientált feladatokon dolgozik, meditáció és pihenés során az EEG kevés ilyet mutatott. "Ez azt mutatja, hogy az agy relaxáció és meditáció közben nem foglalkozik problémamegoldással" - mondta Oyvind Ellingsen, a kutatásban szintén résztvevő Norvég Műszaki és Tudományegyetem professzora.
A nem irányított meditáció segítségével jobban kezelhető a stressz, mivel ennek során a gondolatok szabadon áramolhatnak, anélkül, hogy belefolynánk azokba. Így nem arra koncentrálunk, hogy eltávolodjunk a stresszes gondolatoktól és érzésektől, hanem hagyjuk, hogy azok elmenjenek a közelünkből.
A kutatásról a Journal of Alternative and Complementary Medicine legfrissebb száma tudósított.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Pollen allergia, Latexallergia, Állati eredetű allergiák, Egyéb allergiák, Élelmiszer allergia, Gyógyszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Nyílt sebek, Bursitis, Shock (sokk), Gombamérgezés, Sziget-betegség, Égési- és fagyási sérülések, Ételfertőzés és -mérgezés, Agy- és gerincsérülések, ... |
|
Bőrbetegségek
Herpesz, Rühesség, Festékes anyajegy, Seborrheás dermatitisz, Ruhatetű, Rosacea, Vitiligo, Ótvar, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Tüdőrák, Hólyagrák, Ajak- és szájüregi rák, Wilms-tumor, Gégerák, Hasnyálmirigy-rák, Vesedaganatok, Leukémiák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Gasztrosztóma , Aranyér, Reflux, Irritábilis bélszindróma (IBS), Anális fisszúra, Alkoholos májkárosodás, Gyomor-nyelőcső reflux (GORB, GERD), Hepatitis C, ... |
Fejlődési rendellenességek
Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Marfan-szindróma, Diszkalkulia, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Turner-szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Férfi meddőség, Mellékhere-gyulladás, Here vízsérv (hydrocele testis), Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Fitymaszűkület, Prosztata-megnagyobbodás, Heregyulladás (orchiditis), Fitymafék (rövid), ... |
|
Fertőző betegségek
Trichomoniázis, Gnathostoma-fertőzés, Influenza, Tuberkulózis (TBC), Vérhas, Dengue-láz, Malária, Tetanusz, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Afták, A fogágy, fogíny betegségei , Fogszuvasodás, ... |
|
Fül-orr gégészet
Siketség, Torok- és mandulagyulladás, Nyálmirigyek betegségei, A gége egyéb betegségei, Hangszalag polip, Gégegyulladás, Arcüreg-gyulladás, A fül egyéb betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Járványos gyermekbénulás, Krupp, Mumpsz, Alsó húgyúti fertőzés, Bölcsőhalál, Fenilketonúria, Galaktozémia, Szamárköhögés, ... |
Hormonális betegségek
Cukorbetegség, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Addison-kór, Conn-betegség, Hipofízis betegségei, Női nemi hormonok betegségei, Cushing-szindróma, Férfi nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Parkinson-kór, Epilepszia, Izomdisztrófia, Wernicke-féle enkefalopátia, Amiotrófiás laterálszklerózis, Angelman-szindróma, Neurofibromatózis (Recklinghausen kór), Porckorongsérv, ... |
|
Immunológia, hematológia
Vashiányos anaemia, Hodgkin-kór, Non-Hodgkin limfómák, Vészes vérszegénység, Hemofília, Autoimmun betegség, Leiden mutáció, Wiskott-Aldrich szindróma, ... |
Nemi betegségek
Lágyfekély, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, HIV (AIDS), Tripper, kankó (gonorrhea), Genitális herpesz, Chlamydia, Szifilisz, ... |
|
Ortopédia
Gerincferdülés (scoliosis), Lúdtalp, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Dongaláb, Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Egyéb függőségek, Mániás depressziós elmezavar, Kényszerbetegség, Depresszió, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Pánikbetegség, Értelmi fogyatékosság, Paranoia, ... |
Reumatológiai megbegetedések
SLE (bőrfarkas), Bechterew-kór, Fibrosus dysplasia, Sjögren-szindróma, Köszvény, Reumatoid arthritis, ... |
|
Sebészet
Vérmérgezés, Bélelzáródás, Lágyéksérv, Vakbélgyulladás, Meckel-divertikulum, Lábszárfekély, Léprepedés, ... |
|
Szemészet
Szürkehályog (katarakta), Astigmia (fénytörési rendellenességek), Távollátás, Jégárpa, Keratoconus, Kancsalság, Sárgafolt elfajulás, Kötőhártya-gyulladás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Szívbillentyű-betegségek, Magasvérnyomás-betegség, Szívizom betegségek, Angina pectoris, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Szívelégtelenség, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Mióma, Petefészekgyulladás, Petefészek-ciszták, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Klimaktérium, Spontán vetélés, Méhgyulladás, Meddőség, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Skorbut, Lisztérzékenység, Elhízás, Anorexia, Farkasvakság, Alultápláltság, Beri-beri, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Meghűlés, megfázás, Tüdőgyulladás, Légmell, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), COPD, Hörghurut, Tüdőtágulat (emphysema), Asztma, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Heveny glomerulonephritis, Idült glomerulonephritis, Vesemedence-gyulladás, Veseelégtelenség, Veseciszta, Vesekőbetegség, Inkontinencia, Nephrosis szindróma, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
