|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2008. október 23.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Lassú a gondolkodásod? Mozogj egy kicsit!
A rendszeresen végzett aerob jellegű tesmozgás megállíthatja a szellemi leépülést, sőt a már bekövetkezett agyi funkció csökkenést vissza is fordíthatja.
A szellemi leépülés a korral járó normális jelenség, mely során az agy szürke- és fehérállománya sorvadásnak indul, ennek következtében időskkorban nehezebben mennek bizonyos feladatok, csökken a munkamemória, és párhuzamosan több dolog végzése nehézkessé válik - derült ki a brit Jorunal of Sports Medicine című lapból Dr. Arthur F. Kramer és Kirk I. Erickson kutatók vizsgálataiból.
Ugyanakkor arra is fény derült, hogy mindezek a funkciók fizikai munka végzése mellett jobban működnek. Nemcsak hogy felgyorsul a gondolkodás, hanem az agy állománya is tényleges növekedést mutat aktív testmozgás mellett.
A vizsgálat során 60 és 75 év közötti időseknek heti háromszor 45 perc sétát írtak elő, és összehasonlították bizonyos ügyességi feladatokban olyan hasonló korúakkal, akik nem aerob jellegű mozgást végeztek (pl. nyújtás). "A hanyatlásnak induló kognitív funkciók jelentős javulást mutattak" - mondta el Dr. Kramer.
Korábbi kutatások során ismerték fel, hogy az agy szürkeállománya, mely az akaratlagos mozgást, és a gondolatokat irányítja, kisebb mértékben csökkent a fizikailag aktív időseknél, a keveset mozgó kortársaikkal összehasonlítva.
Kramer és Erickson kutatásai megerősítették, hogy a mozgás jó hatást fejt ki az agyi funkciókra. "Az aktív életmód, az aerob jellegű mozgás javítja az agyműködést" - nyilatkozták a szakértők.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Latexallergia, Pollen allergia, Egyéb allergiák, Állati eredetű allergiák, Élelmiszer allergia, Gyógyszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Sziget-betegség, Ficamok, rándulások, Agyrázkódás, Shock (sokk), Agy- és gerincsérülések, Gázmérgezés, Gombamérgezés, Égési- és fagyási sérülések, ... |
|
Bőrbetegségek
Napszúrás, Vitiligo, Seborrheás dermatitisz, Kontaktekcéma, Rühesség, Ruhatetű, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Szemölcs, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Végbélrák, Hólyagrák, Hererák, Vastagbélrák, Bőrrák, Agydaganat, Májrák, Nyelőcsőrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Epehólyag-gyulladás, Reflux, Gyomor-nyelőcső reflux (GORB, GERD), Botulizmus, Májzsugor, Fekélyes vastagbél-gyulladás, Hepatitis A (heveny májgyulladás), Hepatitis C, ... |
Fejlődési rendellenességek
Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Húgyúti fejlődési rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Kromoszóma rendellenességek, Autizmus, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Herezacskóvisszeresség, Here vízsérv (hydrocele testis), Fitymaszűkület, Férfi meddőség, Herecsavarodás (torsio testis), Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), ... |
|
Fertőző betegségek
Influenza, Toxoplazmózis, Legionárius betegség (legionellosis), Agyhártyagyulladás, Kandidiázis (candida), Anthrax, Lyme-kór, Szalmonella-fertőzés, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Fogszuvasodás, Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Orrpolip, A gége egyéb betegségei, A fül egyéb betegségei, Tinnitus (fülzúgás), Nyálmirigyek betegségei, Siketség, Gégegyulladás, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , ... |
|
Gyermekgyógyászat
Cisztás fibrózis, Járványos gyermekbénulás, Nyitott gerinc, Krupp, Felső húgyúti fertőzés, Ewing-szarkóma, Torokgyík (Diftéria), Galaktozémia, ... |
Hormonális betegségek
Cukorbetegség, Cushing-szindróma, Férfi nemi hormonok betegségei, Hipofízis betegségei, Addison-kór, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Conn-betegség, Női nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Narkolepszia, Huntington chorea, Polyneuropathia, Alvászavarok, Izomdisztrófia, Tourette-szindróma, Guillain-Barré-kór, Porckorongsérv, ... |
|
Immunológia, hematológia
Non-Hodgkin limfómák, Hemofília, Hodgkin-kór, Wiskott-Aldrich szindróma, Aplasztikus vérszegénység, Leiden mutáció, Autoimmun betegség, Vashiányos anaemia, ... |
Nemi betegségek
Chlamydia, Szifilisz, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Lágyfekély, HIV (AIDS), Genitális herpesz, Tripper, kankó (gonorrhea), ... |
|
Ortopédia
Porcbetegségek (kondromalácia), Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Gerincferdülés (scoliosis), Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Dongaláb, Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Izombetegségek, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Diszlexia, Delirium tremens, Asperger-szindróma, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Borderline szindróma, Kábítószerfüggőség, Egyéb függőségek, Depresszió, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Reumatoid arthritis, Bechterew-kór, Sjögren-szindróma, Köszvény, SLE (bőrfarkas), Fibrosus dysplasia, ... |
|
Sebészet
Vérmérgezés, Bélelzáródás, Vakbélgyulladás, Léprepedés, Lábszárfekély, Meckel-divertikulum, Lágyéksérv, ... |
|
Szemészet
Rövidlátás, Stargardt-szindróma, Sárgafolt elfajulás, Szemhéjgörcs, Távollátás, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Szürkehályog (katarakta), ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Szívbillentyű-betegségek, Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Szívizom betegségek, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Magasvérnyomás-betegség, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Vérzési, menstruációs rendellenességek, Meddőség, Petefészek-ciszták, Mióma, Klimaktérium, Petefészekgyulladás, Premenstruációs tünetegyüttes, Endometriózis, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Alultápláltság, Beri-beri, Farkasvakság, Skorbut, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Elhízás, Kóros soványság, Angol-kór, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Légmell, Meghűlés, megfázás, Tüdőtályog, Asztma, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőtágulat (emphysema), COPD, Tüdőgyulladás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Vesicoureteralis reflux, Vizelet-inkontinencia, Vesemedence-gyulladás, Heveny glomerulonephritis, Idült glomerulonephritis, Heveny hólyaggyulladás, Vizeletinkontinencia, Veseelégtelenség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
