|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. július 31.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Itt a megoldás az idősek alvásproblémáira
Az idős emberek több mint fele panaszkodik alvási nehézségek miatt, legtöbbjük azonban nem is törődik vele. Azok, akik mégis rászánják magukat bizonyos kezelésekre legtöbbször megbánják. A gyógyszerek ugyanis kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak, a viselkedésterápia pedig drága és nem minden esetben hatékony.
A Kalifornia Egyetem kutatásai szerint a tai chi gyakorlása-amely a nyugati változata egy közel 2000 éves kínai harcművészetnek- javítja az alvásminőséget az enyhe és közepesen súlyos alvási gondokkal küzdő időseknél. A részletes kutatási anyag a 'Sleep' című szaklap következő számában lesz olvasható.
A kutatásban összesen 112 egészséges, 59 és 86 év közti idős ember vett részt, akiket a kísérlet elején két csoportra osztottak: az első csoport tagjai egy 25-hetes tai chi chih kurzuson vettek részt, a másik csoportban lévők pedig ezen idő alatt viselkedésterápiára és stressz-kezelési oktatásra jártak.
Az eredmények szerint a 25 hét végére tai chi chih csoport tagjainak alvásminősége jelentősen javult, ezáltal az ezzel járó problémáik-nappali álmosság, szédülés-is megszűntek. "A rossz alvás és az álmatlanság az egyik leggyakoribb probléma idősek körében" - nyilatkozta Dr. Michael Irwin, a kutatás vezetője. A szakember szerint a 60 év felettiek közel 58 százalékának vannak alvási nehézségei hetente legalább kétszer. Ezek az alvási gondok ugyanakkor az esetek 85 százalékában kezeletlenül maradnak.
"A tai chi chih lehetővé teszi ezeknek az embereknek, hogy a gyógyszerek kellemetlen mellékhatásai nélkül javítsanak alvásminőségükön - nyilatkozta Dr. Irwin - Ez a mozgásforma nem megerőltető és igen egyszerű, így tényleg minden korban el lehet kezdeni, az egészségre gyakorolt jótékony hatása pedig igen jelentős."
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Pollen allergia, Latexallergia, Élelmiszer allergia, Gyógyszer allergia, Egyéb allergiák, Állati eredetű allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Égési- és fagyási sérülések, Ételfertőzés és -mérgezés, Ficamok, rándulások, Sziget-betegség, Gombamérgezés, Agyrázkódás, Csonttörések, Nyílt sebek, ... |
|
Bőrbetegségek
Kaposi-szarkóma, Vitiligo, Ótvar, Herpesz, Korpásodás, Fejtetű, Kontaktekcéma, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Emlőrák, Hasnyálmirigy-rák, Kötőszöveti eredetű daganatok, Méhnyakrák, Lipoma, Gégerák, Vastagbélrák, Csontdaganatok, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Hepatitis B, Epehólyag-gyulladás, Crohn-betegség, Nyombélfekély, Tárolási betegségek, Hepatitis C, Gasztrosztóma , Gyomor-nyelőcső reflux (GORB, GERD), ... |
Fejlődési rendellenességek
Marfan-szindróma, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Kromoszóma rendellenességek, Turner-szindróma, Autizmus, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Fitymaszűkület, Heregyulladás (orchiditis), Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Mellékhere-gyulladás, Herezacskóvisszeresség, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Here vízsérv (hydrocele testis), Prosztata-megnagyobbodás, ... |
|
Fertőző betegségek
Tetanusz, Lépfene, Kolera, Anthrax, Mononukleózis, Lyme-kór, Kanyaró, Malária, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Nagyothallás, Siketség, Orrpolip, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Nyálmirigyek betegségei, A gége egyéb betegségei, A fül egyéb betegségei, Tinnitus (fülzúgás), ... |
|
Gyermekgyógyászat
Krupp, Oltási szövődmények, Cisztás fibrózis, Galaktozémia, Mumpsz, Járványos gyermekbénulás, Fenilketonúria, Alsó húgyúti fertőzés, ... |
Hormonális betegségek
Cushing-szindróma, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Női nemi hormonok betegségei, Addison-kór, Conn-betegség, Hipofízis betegségei, Cukorbetegség, Férfi nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Izomdisztrófia, Porckorongsérv, Alzheimer-kór, Narkolepszia, Huntington chorea, Neurofibromatózis (Recklinghausen kór), Amiotrófiás laterálszklerózis, Epilepszia, ... |
|
Immunológia, hematológia
Agranulócitózis, Leiden mutáció, Aplasztikus vérszegénység, Non-Hodgkin limfómák, Vashiányos anaemia, Hemofília, Guillain-Barre szindróma, Wiskott-Aldrich szindróma, ... |
Nemi betegségek
Lágyfekély, Tripper, kankó (gonorrhea), Genitális herpesz, HIV (AIDS), Szifilisz, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Chlamydia, ... |
|
Ortopédia
Scheuermann-kór, Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Gerincferdülés (scoliosis), Lumbágó, Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Porcbetegségek (kondromalácia), Dongaláb, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Szorongásos kórképek, Értelmi fogyatékosság, Borderline szindróma, Pánikbetegség, Paranoia, Kényszerbetegség, Diszlexia, Korszakov-szindróma, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Köszvény, Sjögren-szindróma, Fibrosus dysplasia, Reumatoid arthritis, Bechterew-kór, SLE (bőrfarkas), ... |
|
Sebészet
Léprepedés, Meckel-divertikulum, Vérmérgezés, Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, Lábszárfekély, Lágyéksérv, ... |
|
Szemészet
Jégárpa, Távollátás, Kötőhártya-gyulladás, Stargardt-szindróma, Glaukóma (zöld hályog), Keratoconus, Rövidlátás, Szemhéjgörcs, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Szívizom betegségek, Angina pectoris, Szívbillentyű-betegségek, Magasvérnyomás-betegség, Szívelégtelenség, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Vérzési, menstruációs rendellenességek, Endometriózis, Terhességi rendellenességek, toxémia, Petefészek-ciszták, Premenstruációs tünetegyüttes, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Mióma, Petefészekgyulladás, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Anorexia, Lisztérzékenység, Skorbut, Bulimia, Farkasvakság, Angol-kór, Beri-beri, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőtályog, Tüdőtágulat (emphysema), Tüdőkeringés betegségei, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), COPD, Tüdőgyulladás, Meghűlés, megfázás, Hörghurut, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Veseelégtelenség, Húgycsőgyulladás, Heveny glomerulonephritis, Nephrosis szindróma, Veseciszta, Inkontinencia, Vizelet-inkontinencia, Vesicoureteralis reflux, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
