|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. október 8.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Fogyni szeretne? Aludjon többet!
A legújabb kutatások szerint a fogyni vágyók könnyebben szabadulhatnának meg kilóiktól, ha naponta néhány órával többet töltenének alvással. 
”A fogyókúrázók függetlenül attól, hogy mennyit aludtak, mindannyian ugyanannyi súlyt veszítettek a kutatás során, de azok, akik többet aludtak több zsírt égettek el, és kevésbé érezték magukat éhesnek napközben” - olvasgató az Annals of Internal Medicine című szaklap október ötödikei számában.
”Az alváshiány és az elégtelen alvásmennyiség úgy tűnik, komolyan befolyásolja a fogyókúra sikerességét. A mostani kutatási adatokból világosan látszik, hogy az alváshiány 55 százalékkal csökkenti a zsírégetés hatékonyságát” - nyilatkozta Plamen Penev, a Chicago Egyetem segédprofesszora, a mostani kutatás vezetője.
A Chicago Egyetem kutatói összesen 10, 35 és 49 év közötti túlsúlyos, de egészséges önkéntes állapotát vizsgálták meg a kutatás idején. A jelentkezőket két csoportra osztották, és míg az egyik csoport tagjainak napi nyolc és fél óra alvást engedélyeztek, addig a másik csoport tagjainak be kellett érniük napi öt és fél óra alvással a kutatás két hetében.
Mindkét csoport tagjai a napi szükséges kalóriamennyiség 90 százalékát kapták csak meg. Bár a fogyókúra mind a két csoport tagjainál eredményes volt, jelentős különbségek mutatkoztak. A nyolc és fél órát alvó csoport tagjainál az elvesztett súly több mint fele zsír volt, míg az öt és fél órás csoportban csupán a leadott súly egynegyede volt zsír, a többit izomszövetükből fogyták az önkéntesek. Az alváshiány ezen kívül a napközben éhségérzetet is növelte, tovább nehezítve ezzel a fogyni vágyók dolgát.
”Világosan látszik tehát, hogy alvási szokásaink komolyan befolyásolhatják fogyókúránk kimenetelét, más szóval az alvás elengedhetetlen a fogyáshoz” - nyilatkozta Penev professzor.
|
|
|
| |
| |
|
Az elhízás (obesitas) anyagcserefolyamatok olyan genetikai, központi idegrendszeri vagy endokrin és környezeti hatásokra létrejövő zavar, mely az energiaháztartás egyensúlyának módosulását okozza. Ez a folyamat a táplálékfelvétel növelésében és/vagy az energialeadás csökkenésében nyilvánul meg, majd fokozott zsírraktározáshoz vezet. Az elhízás tehát krónikus és recidiváló betegség (WHO), mely tartós kezelést igényel, elsősorban kísérő betegségek kezelésével kapcsolatban. |
|
|
| |
|
| Eddigi bejegyzések: |
oldal:
1 |
|
| |
|
| beküldte: moha82 (30 éves nő) | időpont: 2011. december 19. 23:27 |
 |
| Történet: |
Sziasztok.Az én témám nem egészen ide való de bízom benne valaki tud tanácsot adni mert már nagyon el vagyok keseredve.Nekem a problémám az,hogy nem tudok hízni bármit eszek s bár mikor.165/55 VAGYOK.
Már sok mindent kipróbáltam de sajna sikertelenül.Gyógyszert s vitamint amit ellehet képzelni.Ha valaki valami jó módszert erre tudna ajánlani kérem segítsen.
Köszönöm előre is. |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
 |
| |
| beküldte: nl550313 (57 éves férfi) | időpont: 2011. december 13. 03:23 |
|
| Történet: |
56 éves férfi vaok, imádok enni, kondicionált evés-gyönyönyört érzek, kb. 100 %-os a halálos túlsúlyom - minden segítség érdekel.... A 7 főbűnből enyém : a mohóság... |
| Kezdeti tünetek: |
Keringés és légzés:
visszeresség (tágult vénák) |
| Későbbi tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
bűzös széklet, egyszerre nagy mennyiségű étel elfogyasztása, fokozott gázképződés |
| Gyógyszerek: |
algopirin
rivotril
kalmopirin |
| Alternatív gyógymódok: |
meditáció
csikung
jóga |
| Meggyógyult: |
nem |
| Rehabilitáció: |
túlélés, pozitív gondolkodás... |
|
|
|
| |
| beküldte: Piszi2007 (26 éves nő) | időpont: 2011. november 28. 17:13 |
|
| Történet: |
Sziasztok:)Terméktapasztalatommal szeretnék segíteni azoknak akiknek lehet:)))))
alexandrapoleszak.dxn.hu/termekek |
| Kezdeti tünetek: |
Általános tünetek:
általános állapotromlás, fáradtság, fokozott étvágy, gyakori fertőzések, gyengeség (fizikai), immunrendszer gyengülése, levertség, pszichogén fájdalom, rossz közérzet, szorongás, testsúlytöbblet
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, gyomorégés, hasi görcsök, hasi telítettség érzése, haspuffadás |
| Gyógyszerek: |
természetes gyógymódok |
| Alternatív gyógymódok: |
kizárólagosan olyan embereknek szeretnék segíteni...akár személyes kapcsolatfelvétel által is,akik természetes gyógymódkedvelők:))) |
| Meggyógyult: |
igen |
|
|
|
| |
| beküldte: magyareva (39 éves nő) | időpont: 2008. november 10. 14:28 |
|
| Kezdeti tünetek: |
Magatartás, felismerés, érzelem:
a külső megjelenést és magatartást illető egyéb tünetek és jelek, a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, aggodalmasság, bizonytalan önkép, identitás, társadalmi elszigeteltség
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, felfúvódásos fájdalom, gyomorégés, haspuffadás
Általános tünetek:
fokozott étvágy, izzadás, lábdagadás, szorongás |
| Későbbi tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
gyomorégés, gyomortáji, hátba sugárzó fájdalom |
| Alternatív gyógymódok: |
vitaminok, táplálékkiegészítők,méregtelenítő tea, teljeskiőrlésű termékek, cukor, szénhidrátok kerülése, rostos ételek, sok nyers zöldség, gyümölcs, ananásztabletta
mozgás,diéta, csoportterápia, ami segít megalapozni a lelki egyensúlyt, segített megtalálni evési "rohamaim"okát- ami nálam sokszor stresszoldásra szolgált. Most a kiváltó okok kiküszöbölésén dolgozok. |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
|
| |
| beküldte: Livi (45 éves nő) | időpont: 2008. október 22. 17:20 |
|
| Történet: |
Több fogyókúrán átestem már,de mindig visszaugrottak a kilók.Sok helyről hallottam, hogy teljes életmódváltást kell csinálni, nem kúraszerűen venni a dolgokat. Addig nem működik, amig úgy élem meg, hogy megvonok valamit magamtól, áldozatot hozok a fogyás oltárán. Nagyon sokat kellene fogynom. Lehet ezért megy olyan nehezen. |
| Kezdeti tünetek: |
Magatartás, felismerés, érzelem:
a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, bizonytalan önkép, identitás, boldogtalanság, érzelmi labilitás, hangulatingadozás, nemi vágy csökkenése, szegényes önkép, társadalmi elszigeteltség
Általános tünetek:
fokozott étvágy, izzadás, lábfájdalom (néha csak terhelésre), testsúlytöbblet |
| Gyógyszerek: |
Kipróbáltam pár csodatablettát, de hiába. |
| Alternatív gyógymódok: |
Sportolni kellene, bizonyos élelmiszereket kerülni (szénhidrátot például) |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
|
| |
| beküldte: gavad (35 éves nő) | időpont: 2008. október 1. 16:32 |
|
| Történet: |
Ha az ember meg tudja állni, hogy este ne egyen, csodák történnek. Később már nemis hiányzik a vacsora. |
| Kezdeti tünetek: |
Általános tünetek:
fokozott étvágy |
| Alternatív gyógymódok: |
Este 5 után a szénhidrátok kerülése, 6 után jobb lenne nem enni, sport |
| Meggyógyult: |
igen |
| Rehabilitáció: |
Sokáig szenvedttem a súlyommal. Most, ha felmegy pár kiló szigorúan nem eszek 5 óra után, amúgy mindent megeszek. De mindennapjaimban is kerülöm a vacsikat, és ez most működik. |
|
|
|
| |
| beküldte: hgyorgy (30 éves férfi) | időpont: 2008. május 17. 11:51 |
|
| Kezdeti tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
a széklet egyéb rendellenességei, böfögés, felfúvódás, felfúvódásos fájdalom |
| Későbbi tünetek: |
Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
a bőr egyéb elváltozásai
Has és emésztő rendszer:
a felső hasra lokalizált fájdalom, a széklet egyéb rendellenességei, akut hasi fájdalom, böfögés, felfúvódásos fájdalom, hányinger |
| Kórház, rendelő: |
( megye, ) |
| Gyógyszerek: |
Espomisan, és egyéb felfúvódás elleni gyógyszerek, egyik sem használt. |
| Alternatív gyógymódok: |
Diéta, sport, rendszeres mozgás, teljes kiőrlésű kenyér, a vacsora elhagyása, sör és dohányzás mellőzése |
| Meggyógyult: |
igen |
| Rehabilitáció: |
Sport és egészséges táplálkozás |
|
|
|
| |
| |
|
| oldal:
1 |
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Állati eredetű allergiák, Pollen allergia, Latexallergia, Élelmiszer allergia, Gyógyszer allergia, Egyéb allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Agyrázkódás, Ételfertőzés és -mérgezés, Gázmérgezés, Gombamérgezés, Csonttörések, Sziget-betegség, Vegyszerek okozta belső sérülések, Nyílt sebek, ... |
|
Bőrbetegségek
Fejtetű, Körömgombásodás, Lichen ruber planus, Ekcéma, Ótvar, Napszúrás, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Festékes anyajegy, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Agydaganat, Gégerák, Gyomorrák, Hererák, Krónikus limfoid leukémia, Léprepedés, lépdaganat, lépciszta, Hüvelydaganatok, Hasnyálmirigy-rák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Gasztrosztóma , Aranyér, Crohn-betegség, Gyomorhurut, Májzsugor, Nyombélfekély, Gyomorfekély, Vastagbél-divertikulitis/divertikulosis, ... |
Fejlődési rendellenességek
Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Mellkas fejlődési rendellenességek, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Kromoszóma rendellenességek, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Marfan-szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Here vízsérv (hydrocele testis), Korai magömlés, Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Herezacskóvisszeresség, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Kleinefelter-szindróma, Férfi meddőség, ... |
|
Fertőző betegségek
Amőbiázis, Szalmonella-fertőzés, Lépfene, Dengue-láz, Kandidiázis (candida), Lyme-kór, Calicivírus-fertőzés , Chikungunya-láz, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, Afták, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Arcüreg-gyulladás, Orrpolip, A fül egyéb betegségei, Gégegyulladás, Nyálmirigyek betegségei, Siketség, Torok- és mandulagyulladás, Nagyothallás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Cisztás fibrózis, Járványos gyermekbénulás, Oltási szövődmények, Ewing-szarkóma, Diszpraxia, Down-kór, Szamárköhögés, Torokgyík (Diftéria), ... |
Hormonális betegségek
Női nemi hormonok betegségei, Conn-betegség, Addison-kór, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Férfi nemi hormonok betegségei, Conn-szindróma, Hipofízis betegségei, Cukorbetegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Alvási apnoe, Neglekt szindróma, Vitustánc , Demencia, Izomdisztrófia, Migrén, Prozopagnózia, Williams-szindróma, ... |
|
Immunológia, hematológia
Leiden mutáció, Hemofília, Autoimmun betegség, Vészes vérszegénység, Agranulócitózis, Non-Hodgkin limfómák, Hodgkin-kór, Aplasztikus vérszegénység, ... |
Nemi betegségek
HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Szifilisz, HIV (AIDS), Chlamydia, Tripper, kankó (gonorrhea), Lágyfekély, Genitális herpesz, ... |
|
Ortopédia
Porcbetegségek (kondromalácia), Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Lumbágó, Metatarsalgia , Scheuermann-kór, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Gerincferdülés (scoliosis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Skizofrénia, Egyéb függőségek, Stockholm-szindróma , Diszlexia, Alkoholizmus, delírium tremens, Disztímia, Exorexia , Mániás depressziós elmezavar, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Köszvény, Bechterew-kór, Fibrosus dysplasia, SLE (bőrfarkas), Reumatoid arthritis, Álköszvény, Sjögren-szindróma, ... |
|
Sebészet
Léprepedés, Meckel-divertikulum, Lágyéksérv, Vérmérgezés, Vakbélgyulladás, Lábszárfekély, Bélelzáródás, ... |
|
Szemészet
Astigmia (fénytörési rendellenességek), Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Szürkehályog (katarakta), Szemhéjgörcs, Sárgafolt elfajulás, Rövidlátás, Jégárpa, Távollátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Anémia, Endocarditis, Szívizom betegségek, Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Szívbillentyű-betegségek, Angina pectoris, Magasvérnyomás-betegség, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Spontán vetélés, Petefészekgyulladás, Méhgyulladás, Meddőség, Endometriózis, Preeklampszia, Petefészek-ciszták, Bartholin ciszta, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Kóros soványság, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Beri-beri, Elhízás, Bulimia, Angol-kór, Farkasvakság, Lisztérzékenység, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőtágulat (emphysema), Asztma, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Atelektázia, Légúti allergia, szénanátha, COPD, Meghűlés, megfázás, Légmell, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Nephrosis szindróma, Idült glomerulonephritis, Veseelégtelenség, Inkontinencia, Vesekőbetegség, Vizeletinkontinencia, Vesemedence-gyulladás, Vizelet-inkontinencia, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
