|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. augusztus 24.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Energiaitalt csak a intenzíven sportolók igyanak!
A mindennapi mozgás során nincs szükség a "nagy narancssárga palackra". Futunk néhány kilométert? Még akkor sem. 150 kilométeres biciklitúrára megyünk? Ahhoz már biztosan kelleni fog! - olvashatjuk a Los Angeles Timesban.
Munka után úgy dönt, edzőterembe megy vagy megejt egy kis biciklizést. Kell-e ilyenkor inni előtte valami sport italt, vagy elég csak utána? Esetleg ki lehet bírni vízzel? A sport-táplálkozási szakértők válasza ez: attól függ! Ezek az italok - Accelerade, Gatorade, Gatorade G, PowerAde, Pure Sport és társaik - tartalmazzák a hidratáláshoz szükséges vizet, energiát szénhidrát formájában és ionokat, amelyek folyadékmegtartó hatásúak. A sportitalok (vagy energiaitalok) összetevőinek mennyisége, arányai a sportolók igényeihez igazodnak.
"Ezek sportitalok - nem asztali kortyolgatáshoz valóak." - figyelmeztet Leslie Bonci, a Pittsburgh-i Gyógyászati Központ Egyetemének sport-táplálkozásügyi igazgatója.
Az energiaitalok nagyrészt vizet tartalmaznak, melyre az aktív egyéneknek nagy szükségük van, függetlenül attól, hogy versenyszerűen atletizál vagy hobbi szinten fitnesszezik. Azonban személyenként változó, hogy a többi hozzáadott anyagot (főként a nátrium, kálium, cukor, és az úgynevezett recovery italokban lévő protein) milyen mennyiségben kell a szervezetben pótolni vagy bevinni, annak függvényében, hogy milyen meleg van kint, illetve milyen hosszú és milyen intenzív maga az edzés - tette hozzá Michael Bergeron, a dél-dakotai Sanford Orvosi Iskola Atlétikai-Egészségügyi Nemzeti Intézményének igazgatója.
A 225-230 grammos kiszerelésű sportitalok jellemzően 15-18 gramm cukrot tartalmaznak. Nancy Carter, Boston sport-táplálkozási szakértője, és egyben a Nancy Clack Sport-táplálkozástudományi útmutató szerkesztője szerint azonban az átlagembernek, aki naponta háromszor eszi a "büfés kaját", nincs szüksége ekkora mennyiségű kalóriára. "A sportitalokat 1-1,5 óránként kellene fogyasztaniuk az aktív sportolóknak, akik 1500 kilométeres biciklitúrákra vagy 20 kilométeres futásokra járnak. A nátrium- és káliumionok hozzájárulnak a test hidratálásához, de a legtöbb ember nem merül ki akkor sem, ha csak ásványvizet fogyaszt a közepes erősségű edzése során. Az átlagos étrend bővelkedik nátriumban, a gyümölcsök és zöldségek pedig tele vannak káliummal."- tette hozzá Nancy.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Gyógyszer allergia, Egyéb allergiák, Állati eredetű allergiák, Latexallergia, Pollen allergia, Élelmiszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Gázmérgezés, Ételfertőzés és -mérgezés, Égési- és fagyási sérülések, Agyrázkódás, Shock (sokk), Ficamok, rándulások, Csonttörések, Gombamérgezés, ... |
|
Bőrbetegségek
Napszúrás, Orbánc, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Ruhatetű, Lapostetű, Basalioma, Vitiligo, Herpesz, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Leukémiák, Vesedaganatok, Kötőszöveti eredetű daganatok, Végbélrák, Gégerák, Papillaris carcinoma, Csontdaganatok, Hólyagrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Aranyér, Hasnyálmirigy gyulladás , Alkoholos májkárosodás, Vastagbél-divertikulitis/divertikulosis, Gyomorfekély, Irritábilis bélszindróma (IBS), Epehólyag-gyulladás, Gyomorhurut, ... |
Fejlődési rendellenességek
Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Fenilketonuria, Marfan-szindróma, Turner-szindróma, Autizmus, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Férfi meddőség, Fitymafék (rövid), Herezacskóvisszeresség, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Herecsavarodás (torsio testis), Heregyulladás (orchiditis), Kleinefelter-szindróma, ... |
|
Fertőző betegségek
Kolera, Influenza, Tetanusz, Mononucleosis infectiosa (Pfeiffer-féle mirigyláz), Anthrax, Agyvelőgyulladás, Tuberkulózis (TBC), Legionárius betegség (legionellosis), ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Arcüreg-gyulladás, Siketség, Hangszalag polip, Torok- és mandulagyulladás, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Nagyothallás, A gége egyéb betegségei, Nyálmirigyek betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Cisztás fibrózis, Reumás láz, Alsó húgyúti fertőzés, Galaktozémia, Farkastorok, Ewing-szarkóma, Oltási szövődmények, Felső húgyúti fertőzés, ... |
Hormonális betegségek
Conn-betegség, Női nemi hormonok betegségei, Hipofízis betegségei, Cukorbetegség, Férfi nemi hormonok betegségei, Cushing-szindróma, Addison-kór, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Alzheimer-kór, Arcidegzsába, Sclerosis multiplex, Alvászavarok, Myastenia gravis, Migrén, Wernicke-féle enkefalopátia, Porckorongsérv, ... |
|
Immunológia, hematológia
Hodgkin-kór, Autoimmun betegség, Wiskott-Aldrich szindróma, Guillain-Barre szindróma, Vészes vérszegénység, Vashiányos anaemia, Non-Hodgkin limfómák, Aplasztikus vérszegénység, ... |
Nemi betegségek
Genitális herpesz, HIV (AIDS), Tripper, kankó (gonorrhea), Szifilisz, Lágyfekély, Chlamydia, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, ... |
|
Ortopédia
Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Dongaláb, Porcbetegségek (kondromalácia), Izombetegségek, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Lumbágó, Csontritkulás (oszteoporózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Kényszerbetegség, Értelmi fogyatékosság, Borderline szindróma, Depresszió, Pánikbetegség, Skizofrénia, Diszlexia, Egyéb függőségek, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Reumatoid arthritis, Köszvény, Bechterew-kór, Fibrosus dysplasia, SLE (bőrfarkas), Sjögren-szindróma, ... |
|
Sebészet
Bélelzáródás, Lábszárfekély, Vakbélgyulladás, Léprepedés, Meckel-divertikulum, Lágyéksérv, Vérmérgezés, ... |
|
Szemészet
Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Astigmia (fénytörési rendellenességek), Glaukóma (zöld hályog), Távollátás, Keratoconus, Rövidlátás, Szürkehályog (katarakta), Kötőhártya-gyulladás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Szívizom betegségek, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Magasvérnyomás-betegség, Szívbillentyű-betegségek, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Petefészekgyulladás, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Spontán vetélés, Endometriózis, Méhgyulladás, Petefészek-ciszták, Mióma, Meddőség, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Anorexia, Skorbut, Lisztérzékenység, Farkasvakság, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Kóros soványság, Alultápláltság, Beri-beri, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőtályog, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőtágulat (emphysema), Meghűlés, megfázás, Asztma, Tüdőgyulladás, Hörghurut, Légúti allergia, szénanátha, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Vizelet-inkontinencia, Vesicoureteralis reflux, Heveny hólyaggyulladás, Heveny glomerulonephritis, Nephrosis szindróma, Inkontinencia, Húgycsőgyulladás, Veseelégtelenség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
