Egészségügyi hírek

Az éjszakai műszak felborítja az ember 24-órás biológia óráját

betegszoba.hu


Ápolónő, gyári dolgozó, vagy más a munkája, de éjszakai műszakban dolgozik? Akkor pontosan tudja, milyen nehéz a munka utáni pihentető alvás. A melatonin nevű természetes vegyülettel segíthetünk ezen a problémán.

A sötétség beálltával az ember rendszerint fáradtnak érzi magát és lefekszik aludni. Ennek az agyunkban termelődő melatonin nevű hormon az oka, mely álmosságérzetet vált ki és segít elaludni. A melatonin szabályozza alvás-ébrenléti ciklusainkat, 24-órás biológiai óránkat, és kiválasztódását a fény és sötétség váltakozása szabályozza. Azoknak, akik éjszakai műszakban dolgoznak, mint például a kórházi alkalmazottak vagy a gyári dolgozók, ezzel gondjuk lesz, mivel rendszeresen olyankor vannak mesterséges világítási körülmények között, amikor az embernek jó esetben aludnia kellene. Melatonin termelésük felborul, és szervezetük rosszul érzékeli az éjszaka és a nappal váltakozásait.

Az éjszakai műszakban dolgozó emberek közül sokan válnak rendszeres altató-fogyasztóvá, mivel gondot jelent számukra a munka utáni elalvás. Létezik azonban egy másik megoldás is a szintetikus szerek helyett: a melatonin-tabletta szedése, mely a test természetes alvási folyamatát imitálja.

 

A melatonin nagy segítséget jelenthet azok számára is, akik gyakran utaznak repülővel távoli helyekre, ezért ki vannak téve az időzónaváltás következményeinek. Nekik is a melatonin segít visszazökkenni a normál kerékvágásba a célállomásra érkezés után. A tabletta lehetővé teszi számukra a könnyebb elalvást, annak ellenére, hogy szervezetük nappal/éjszaka érzékelése kibillent.

A gátolt melatonin-termelés nem csak az elalvási készség szempontjából jelent gondot. A melatonin éjszakánként végigsöpör a testen, és helyreállítja a napközben kialakult sejtkárosodásokat. Ez a folyamat alapvető része a szervezet betegségek elleni védekezési mechanizmusának. Érdekes módon, úgy tűnik, hogy azok, akik éjszakai műszakban dolgoznak, fokozottabban ki vannak téve a különböző daganatos betegségek kockázatának. A tudósok úgy vélik, hogy ennek is a felborult melatonin-termelés lehet az oka

Alvásminőség felmérés

Kérjük töltse ki alvástesztünket, amellyel most részt vehet nyereményjátékunkon is! A 2016.09.05 - 10.31 között kitöltött tesztek között 10 db 5.000.- Ft értékű Pharma Nord ajánékcsomagot sorsolunk ki.


Alvászavarok

Az alvászavarok a leggyakoribb neuro-vegetatív panaszok közé tartoznak, amelyet mi sem tükröz jobban, minthogy a magyar elaltató és átaltató gyógyszerek éves szinten 10 millió USD nagyságrendű forgalmat bonyolítanak.Az alváspanaszok megfelelő értelmezéséhez alapvető az alvás betegségeinek besorolása, osztályozása. A legelfogadottabb nemzetközi osztályozás (International Classification of Sleep Disorders, ICSD) öt kategóriába sorolja az alvászavarokat.

Eddigi bejegyzések

szaboera14 ( 49 éves nő ) Budapest , 1 kórtörténet | időpont: 2010. augusztus 13. 5:25

Történet: Tisztelt Betegszoba!
Egy munkahelyi probláma miatt2008.05.29-től 2009.05.29-ig HO és Rheumakezelés után kiderült inkább a pszichiátriai gondozás vált szükségessé, pszichiátriai beteg letten 2009.06.07-19-ig kórházi kivizsgálás saját kérésemre, előtte 1 év táppénz és 34%-os egészségkárosodás mehgállapítottam: visszamenőlegesen jóváhagyva 2009.05.21-től; jelenleg 1 éve remisszió alatt. Csportterápiákra járok be a Nyírő gyula korházba, amik nagyon hasznosak.Megállapított betegségeim: Bipoláris affektív zavaz-remisszióban;váltakozo periódikus depressió;és nem meghatározott személyiségzavar, időnként jelentkező pánikroham;agorafobia;
Kezdeti tünetek: Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
a bőr kiszáradása, a köröm fényének elvesztése, bőr alatti bevérzések, excessziv kipirulás, fehér hámdarabkák a haj tövén, lapos, vagy előemelkedő rózsaszín, fekete, vagy barna anyajegy, sápadtság, vizenyő (arc, szem körül, has, végtagok, főleg lábfej, boka), vizenyő (boka, lábszár, lábfej duzzanata), vizenyő (különösen a szemhéj, arc, ajak és a nyelv duzzanata)
Beszéd, hang:
a hang megváltozása, orrhangzós beszéd
Általános tünetek:
a hát, karok, lábak, has fájdalma, merevsége, álmatlanság, éjszakai izzadás, étvágytalanság, fáradtság, fejfájás, fényérzékenység, fogyás, fokozott étvágy, hajhullás, hát fájdalom, hidegrázás, idegi labilitás, ingerültség, izomfájdalom, izületi fájdalom, izzadás, kezek és lábak zsibbadása, levertség, mellkasi fájdalom, rossz közérzet, szorongás, váll vájdalom, végtag fájdalom, zavartság
Has és emésztő rendszer:
a széklet egyéb rendellenességei, akut hasi fájdalom, ascites - hasi vízenyő, bélműködés változás, bűzös széklet, emésztési zavarok, felfúvódásos fájdalom, gyomorégés, hányinger, hasmenés, haspuffadás, székrekedés
Szem:
a szem megerőltetése, erős csillogás látásproblémát okoz, különösen éjszakai vezetésnél, kettőslátás, látászavar, szemduzzanat, szürkületi vakság
Magatartás, felismerés, érzelem:
a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, aggodalmasság, aktuális események részleteinek elfelejtése, alvászavar, amnézia, bizonytalan önkép, identitás, boldogtalanság, bőbeszédűség és kontaktust hátráltató körülményeskedés, dühroham, ellenségeskedés, érdeklődés hiánya, érzelmi labilitás, gyanakvás és kifejezett kitérési hajlam, hangulatingadozás, hangulatváltozás, hiperaktivitás, idegesség, idegfeszültség, ingerlékenység, kaotikus személyes kapcsolatok, koncentráció zavar, csökkent éberség, közönyösség, lehangoltság, letargia, lobbanékonyság, mártírszerep, mások gyanúsítgatása, megismételt kijelentések, memóriazavar, negatív érzések, nehezen, vagy nem kontrollálható szorongás, nemi vágy csökkenése, nyugtalanság és agitálás, paranoid képzelgés, pszichés állapot megváltozása, szaglási és ízlelési zavarok, szegényes önkép, személyiségváltozás, szorongás, társadalmi elszigeteltség, történetek kitalálása, új dolgok megtanulásának képtelensége, unalom, üresség érzése, viselkedés megváltozása, vitakeresés
Ideg-, csont- és izomrendszer:
alsó végtagok duzzanata, az ideg- és csont-izomrendszert illető egyéb tünetek és jelek, izmok érzékenysége, kötöttsége, izommerevség, izommerevség, izomösszehúzódások, lábfájdalom, nem mozgatható végtag, rendellenes testtartás, tarkókötöttség, tremor - remegés, zsibbadás
Keringés és légzés:
csuklás, egyéb mellkasi fájdalom, fulladás-érzés, fulladásrohamok, gégevizenyő, légszomj, légzési mellkasfájdalom, nehézlégzés, sóhajtozás, szapora légzés, szapora szívműködés, szívdobogás érzés, szívritmuszavar, terheléskor légszomj, visszeresség (tágult vénák), zihálás
Ivarszervek:
folyamatos, fehér, vizes, rózsaszín, barna, véres, vagy bűzös hüvelyváladék, szabálytalan ciklus
Húgyrendszer:
gyenge vizeletsugár, nehezen induló vizelet, sürgős vizelési kényszer
Szájüreg:
ínygyulladás, ízérzés csökkenése, szájszárazság
Vér, vérképző rendszer:
megnyúlt vérzési, alvadási idő
Későbbi tünetek: Beszéd, hang:
a hang megváltozása, orrhangzós beszéd
Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
a köröm fényének elvesztése, fehér hámdarabkák a haj tövén, mitesszer, sápadtság, töredezett haj, vizenyő (arc, szem körül, has, végtagok, főleg lábfej, boka), vizenyő (boka, lábszár, lábfej duzzanata), vizenyő (has duzzanata), vizenyő (különösen a szemhéj, arc, ajak és a nyelv duzzanata)
Has és emésztő rendszer:
a széklet egyéb rendellenességei, akut hasi fájdalom, bűzös széklet, csuklás, emésztési zavarok, fájdalmas székelés, felfúvódásos fájdalom, fokozott gázképződés, gyomorégés, hányinger, hasi görcsök, hasmenés, székrekedés, szellentés
Szem:
a szem megerőltetése, erős csillogás látásproblémát okoz, különösen éjszakai vezetésnél, könnyezés, látászavar, szemduzzanat, szürkületi vakság
Magatartás, felismerés, érzelem:
a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, aggodalmasság, aktuális események részleteinek elfelejtése, alvászavar, boldogtalanság, bőbeszédűség és kontaktust hátráltató körülményeskedés, csökkent tanulási képesség, dühroham, ellenségeskedés, emocionális shock és stresszállapot, érdeklődés hiánya, érzelmi labilitás, gyanakvás és kifejezett kitérési hajlam, hangulatingadozás, hangulatváltozás, hiperaktivitás, idegesség, idegfeszültség, ingerlékenység, kaotikus személyes kapcsolatok, koncentráció zavar, csökkent éberség, közönyösség, különös és magyarázhatatlan magatartás, lehangoltság, letargia, mások gyanúsítgatása, megismételt kijelentések, negatív érzések, nemi vágy csökkenése, paranoid képzelgés, pszichés állapot megváltozása, szaglási és ízlelési zavarok, szegényes önkép, személyiségváltozás, szorongás, történetek kitalálása, túlzott aktivítás, unalom, üresség érzése, vitakeresés
Általános tünetek:
álmatlanság, arcduzzanat, éjszakai izzadás, étvágytalanság, fáradtság, fejfájás, fogyás, fokozott étvágy, gerinc fájdalom, gyengeség (fizikai), hidegrázás, hőhullámok bőrpírrel, ingerültség, izomfájdalom, izületi fájdalom, izzadás, kezek és lábak zsibbadása, lábdagadás, lábfájdalom (néha csak terhelésre), levertség, mellkasi fájdalom, nyakfájás, pszichogén fájdalom, rossz közérzet, só utáni vágyakozás, végtag fájdalom
Ideg-, csont- és izomrendszer:
alsó végtagok duzzanata, egyensúlyproblémák, görcsök, izomgyengeség, izommerevség, izommerevség, izomösszehúzódások, izomrángás, lábfájdalom, tarkókötöttség, zsibbadás
Keringés és légzés:
csuklás, egyéb mellkasi fájdalom, fulladás-érzés, fulladásrohamok, hirtelen kialakuló nehézlégzés, légszomj, erős mellkasi fájdalom, köhögés, légszomj, légzési mellkasfájdalom, nehézlégzés, rövidült légvétel, sóhajtozás, szaglászavar, szapora légzés, szapora szívműködés, szívdobogás érzés, terheléskor légszomj, visszeresség (tágult vénák), zihálás
Ivarszervek:
folyamatos, fehér, vizes, rózsaszín, barna, véres, vagy bűzös hüvelyváladék, hüvelyváladékozás, szabálytalan ciklus
Húgyrendszer:
gyenge vizeletsugár, nehezen induló vizelet, sürgős vizelési kényszer
Vér, vérképző rendszer:
megnyúlt vérzési, alvadási idő
Szájüreg:
szájszárazság
Kórház, rendelő: Nyírő Gyula Kórház (Budapest, Budapest)
Gyógyszerek: Rivotril 3*1mg; reggel: 1Elontril; Remeron este30 mg; az Immovanra való átállásal együtt 15mg-ra csökkentve;15mg Dormicum-csökkentve, mert rémálmaim kezdtek lenni és ugyanúgy nem aludtam rendesen mindig megébredek és valamikor már nem tudok visszaaludni és aztán. 7,5mg-ra majd leváltása 7,5 mg Immovan tbl; az előzőekbem említett jelenség továbbra is érvényes, csak még a keserű iz a számban megjelent>
Alternatív gyógymódok:: Sedacur forte kiegészítve este.
Meggyógyult:    nem
Rehabilitáció: Remisszió alatt, személyiség tréning pszichológussal, képzőművészeti therápia és a főorvossal+a pszichologussal úgynevezett "kiscsoport" foglalkozás.

botaakos ( 35 éves férfi ) Budapest , 2 kórtörténet | időpont: 2009. február 12. 23:33

Kezdeti tünetek: Általános tünetek:
éjszakai izzadás, fáradtság, fényérzékenység, hidegrázás, kezek és lábak zsibbadása, levertség, szorongás, zavartság
Ideg-, csont- és izomrendszer:
izomgyengeség, szédülés
Későbbi tünetek: Fül, orr, gége:
fülcsengés
Gyógyszerek: Zoloft Xanax
Meggyógyult:    nem

akosxxx ( 26 éves férfi ) , 1 kórtörténet | időpont: 2008. december 26. 9:45

Kezdeti tünetek: Általános tünetek:
fáradtság, fejfájás, fényérzékenység, fokozott szomjúságérzés, gyengeség (fizikai), hidegrázás, kezek és lábak zsibbadása, mellkasi fájdalom, rossz közérzet, szem fájdalom, szorongás, zavartság
Fül, orr, gége:
fülzúgás
Ideg-, csont- és izomrendszer:
szédülés
Gyógyszerek: Zoloft Xanax
Meggyógyult:    nem

ikepes ( 49 éves férfi ) Ráckeve , 4 kórtörténet | időpont: 2008. november 9. 11:46

Történet: Eleinte szedtem a gyógyszert, majd abbahagytam, mert nem akartam még a függőséggel is megküzdeni. A feleségem vitt el jógaórákra, majd természetgyógyászhoz. Sokat segít, hogy csinálja vekem a gyakorlatokat.
Kezdeti tünetek: Általános tünetek:
álmatlanság, csökkent terhelhetőség, állóképesség, fáradtság, fokozott szomjúságérzés, gyengeség (fizikai), idegi labilitás, ingerültség, levertség, rossz közérzet, szervekhez vagy testtájhoz nem köthető fájdalom
Magatartás, felismerés, érzelem:
alvászavar, érdeklődés hiánya, érzelmi labilitás, hangulatingadozás, hangulatváltozás, idegesség, idegfeszültség, ingerlékenység, lassultság és szegényes reszponzivitás, lehangoltság, nemi vágy csökkenése, unalom, üresség érzése
Keringés és légzés:
horkolás, köhögés, magas vérnyomás
Későbbi tünetek: Magatartás, felismerés, érzelem:
alvászavar, érzelmi labilitás, lassultság és szegényes reszponzivitás, lehangoltság, unalom, üresség érzése
Általános tünetek:
fáradtság, fejfájás, idegi labilitás, ingerültség, megfázásos tünetek, pszichogén fájdalom, rossz közérzet, szervekhez vagy testtájhoz nem köthető fájdalom, zavartság
Keringés és légzés:
magas vérnyomás
Beszéd, hang:
orrhangzós beszéd
Kórház, rendelő: Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézet (Budapest, Budapest)
Gyógyszerek: altató, xanax
Alternatív gyógymódok:: jóga, meditáció, jógalégzés elsajátítása, gyógyteák, kávé teljes elhagyása, sport (eljárok néha futni)
Meggyógyult:    igen

vargaputyu ( 66 éves férfi ) Budapest , 1 kórtörténet | időpont: 2008. augusztus 5. 20:28

Kezdeti tünetek: Magatartás, felismerés, érzelem:
aggodalmasság, alvászavar, boldogtalanság, hiperaktivitás, koncentráció zavar, csökkent éberség, lobbanékonyság, nemi vágy csökkenése
Ideg-, csont- és izomrendszer:
bizonytalan állás, lábfájdalom, zsibbadás
Általános tünetek:
csökkent terhelhetőség, állóképesség, éjszakai izzadás, fáradtság, ingerültség, izzadás, testsúlytöbblet
Húgyrendszer:
éjszakai vizelési kényszer, gyakori vizelés, gyenge vizeletsugár
Has és emésztő rendszer:
fájdalmas székelés, felfúvódás, felfúvódásos fájdalom, fokozott gázképződés, hányinger, has feszülése, haspuffadás, nyálfolyás, végbélfájdalom, véres széklet, vérző aranyér
Szájüreg:
fehér felrakódások (könnyen eltávolítható), ínygyulladás, ínyvérzés
Fül, orr, gége:
fülzúgás
Ivarszervek:
herezacskóduzzanat
Szem:
homályos látás, látáscsökkenés, szemviszketés, vörös szem
Keringés és légzés:
lassú szívműködés, magas vérnyomás, orrvérzés
Beszéd, hang:
orrhangzós beszéd, rekedtség
Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
sápadtság, vizenyő (arc, szem körül, has, végtagok, főleg lábfej, boka), vizenyő (boka, lábszár, lábfej duzzanata)
Vér, vérképző rendszer:
vérzékenység (pl.: orrvérzés, ínyvérzés), véraláfutásokra fokozott hajlam
Későbbi tünetek: Szem:
a szem megerőltetése, látáscsökkenés, véreres szem
Általános tünetek:
álmatlanság, éjszakai izzadás, fáradtság, ingerültség, kezek és lábak zsibbadása, testsúlytöbblet, váll vájdalom, végtag fájdalom
Magatartás, felismerés, érzelem:
alvászavar, dühroham, erőszakosság, lobbanékonyság, szorongás
Ideg-, csont- és izomrendszer:
bizonytalan állás, csoszogó járás
Húgyrendszer:
éjszakai vizelési kényszer, gyakori vizelés
Has és emésztő rendszer:
fájdalmas székelés, felfúvódásos fájdalom, has feszülése, hasi telítettség érzése, haspuffadás, székrekedés, véres széklet
Fül, orr, gége:
fülzúgás
Ivarszervek:
herezacskóduzzanat, merevedési zavar
Keringés és légzés:
horkolás, lábszár járásra fokozódó fájdalma, magas vérnyomás
Szájüreg:
ínyvérzés
Beszéd, hang:
orrhangzós beszéd, rekedtség
Vér, vérképző rendszer:
vérzékenység (pl.: orrvérzés, ínyvérzés), véraláfutásokra fokozott hajlam
Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
vizenyő (boka, lábszár, lábfej duzzanata)
Kórház, rendelő: Állami Egészségügyi Központ (Budapest, Budapest)
Gyógyszerek: normodipine
Alternatív gyógymódok:: géppel való alvás
Meggyógyult:    igen