|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. július 16.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Az ágyban már ne használjuk a telefonunkat
A Sleep folyóiratban megjelent tanulmány szerint rendkívül gyakori, hogy a tinédzserek lefekvés után használják mobiltelefonjaikat, és ez összefüggésben áll azzal, hogy egy év múlva sokkal fáradtabbnak érzik magukat.
A tanulmány szerzője, Jan Van den Bulck - a belga Leuven Katolikus Egyetem Tömegkommunikáció-Kutató Intézetének munkatársa - 1656 iskolás korú fiatal részvételével végzett vizsgálatokat. A gyerekek átlagéletkora a legfiatalabb korcsoportban 13,7 év, a legidősebb korcsoportban 16,9 év volt.
Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevőknek mindössze harmincnyolc százaléka nem használta soha mobiltelefonját késő este. Azok, akik havonta kevesebb, mint egyszer használták a mobilt, 1,8-szor nagyobb valószínűséggel érezték magukat fáradtabbnak egy év múlva. Azok, akik hetente kevesebb, mint egyszer mobiltelefonáltak ebben az időszakban, 2,2-szer, azok, akik hetente egyszer, 3,3-szor, akik pedig hetente többször is használták a telefont, 5,1-szer nagyobb valószínűséggel számoltak be fáradtságról.
Összességében, az esetek harmincöt százalékában a mobiltelefon-használat okozta a kimerültséget. Ha a gyerekek rögtön lefekvés után használták a mobilt, 2,2-ször, ha éjfél és hajnali három között, akkor 3,9-szer, ha pedig bármikor az éjszaka folyamán, 3,3-szor nagyobb valószínűséggel voltak fáradtabbak. "A szülők gyakran aggódnak a médiahasználat veszélyei miatt, amikor arra gondolnak, hogy a gyerek mennyi időt tölt tévénézéssel, zenehallgatással vagy internetezéssel." - mondta Dr Van den Bulck.
"A mobiltelefonra ugyanakkor csak egyszerű kömmunikációs eszközként tekintenek, ami vészhelyzetben jól jöhet. Ez a tanulmány azonban rávilágít, hogy a szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a mai gyerekek úgy használják a modern kommunikációs eszközöket, ahogy azt nem is feltételeznék. A kommunikáció és a kapcsolattartás fontos a fiatalok számára, és a mostani technológia segítségével többé-kevésbé állandóan kapcsolatban lehetnek. Sok időt töltenek telefonálással, néhányan akár egész éjszaka ezt teszik."
Az Amerikai Alvástudományi Akadémia (AASM) a következő tanácsokat adta a fiataloknak arra vonatkozóan, hogy mit tegyenek, ha jól akarnak aludni:
- A számítógépet és a tévét vigyék ki a szobából. Ne maradjanak fent sokáig, hogy barátaikkal beszélgessenek, sms-ezzenek mobilon vagy a neten szörföljenek, így nem vesznek el az alvási időből.
- Mindig ugyanabban az időben feküdjenek le.
- Elalvás előtt relaxáljanak.
- Aludják végig az éjszakákat.
- Lefekvés előtt ne egyenek, ne igyanak koffeintartalmú italokat, és ne vegyenek be serkentő hatású szereket.
- Ne készüljenek éjszakába nyúlóan a dolgozatokra, ne készítsenek túl sokáig házi feladatot.
- Ne feküdjenek le éhesen, de ne is egyék túl magukat.
- A lefekvést megelőző hat órában ne végezzenek megerőltető testmozgást.
- A hálószoba legyen csendes, sötét és egy kicsit hűvös.
- Minden reggel ugyanabban az időben kelljenek.
A szakértők azt ajánlják, hogy a serdülők napi 8-9 órát aludjanak, hogy megőrizzék egészségüket, és a legjobb teljesítményt nyújtsák. Ha valamelyik szülő attól tart, hogy gyermeke alvásproblémákkal küzd, forduljon a gyerekorvoshoz vagy egy alvásszakértőhöz.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Állati eredetű allergiák, Élelmiszer allergia, Egyéb allergiák, Pollen allergia, Latexallergia, Gyógyszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Sziget-betegség, Ételfertőzés és -mérgezés, Vegyszerek okozta belső sérülések, Gázmérgezés, Bursitis, Gombamérgezés, Shock (sokk), Nyílt sebek, ... |
|
Bőrbetegségek
Körömgombásodás, Akne - pattanásos bőr, Herpesz, Korpásodás, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Orbánc, Fejtetű, Kaposi-szarkóma, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Vastagbélrák, Májrák, Lipoma, Kötőszöveti eredetű daganatok, Leukémiák, Hererák, Gyomorrák, Bőrrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Májzsugor, Gyomorfekély, Epehólyag-gyulladás, Alkoholos májkárosodás, Gasztrosztóma , Hepatitis A (heveny májgyulladás), Hasnyálmirigy gyulladás , Hepatitis C, ... |
Fejlődési rendellenességek
Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Húgyúti fejlődési rendellenességek, Autizmus, Fenilketonuria, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Diszkalkulia, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Heregyulladás (orchiditis), Herezacskóvisszeresség, Here vízsérv (hydrocele testis), Fitymaszűkület, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Herecsavarodás (torsio testis), Férfi meddőség, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, ... |
|
Fertőző betegségek
Mononukleózis, Veszettség (Rabies lyssa), Legionárius betegség (legionellosis), Kanyaró, Campylobacteriózis, Skarlát, Járványos májgyulladás (Hepatitis A), Agyhártyagyulladás, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Afták, Fogszuvasodás, ... |
|
Fül-orr gégészet
A fül egyéb betegségei, Arcüreg-gyulladás, Gégegyulladás, A gége egyéb betegségei, Nagyothallás, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Tinnitus (fülzúgás), Nyálmirigyek betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Down-kór, Farkastorok, Krupp, Fenilketonúria, Cisztás fibrózis, Nyitott gerinc, Torokgyík (Diftéria), Oltási szövődmények, ... |
Hormonális betegségek
Cukorbetegség, Addison-kór, Női nemi hormonok betegségei, Férfi nemi hormonok betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Cushing-szindróma, Hipofízis betegségei, Conn-betegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Alzheimer-kór, Neurofibromatózis (Recklinghausen kór), Guillain-Barré-kór, Porckorongsérv, Parkinson-kór, Epilepszia, Izomdisztrófia, Narkolepszia, ... |
|
Immunológia, hematológia
Non-Hodgkin limfómák, Leiden mutáció, Vészes vérszegénység, Autoimmun betegség, Hodgkin-kór, Agranulócitózis, Wiskott-Aldrich szindróma, Aplasztikus vérszegénység, ... |
Nemi betegségek
Tripper, kankó (gonorrhea), Genitális herpesz, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, HIV (AIDS), Szifilisz, Lágyfekély, Chlamydia, ... |
|
Ortopédia
Lúdtalp, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Dongaláb, Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Scheuermann-kór, Csontritkulás (oszteoporózis), Lumbágó, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Asperger-szindróma, Skizofrénia, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Kényszerbetegség, Diszlexia, Pánikbetegség, Értelmi fogyatékosság, Gyógyszerfüggőség, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Sjögren-szindróma, Fibrosus dysplasia, Köszvény, SLE (bőrfarkas), Bechterew-kór, Reumatoid arthritis, ... |
|
Sebészet
Lábszárfekély, Vérmérgezés, Lágyéksérv, Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, Meckel-divertikulum, Léprepedés, ... |
|
Szemészet
Rövidlátás, Glaukóma (zöld hályog), Szemhéjgörcs, Stargardt-szindróma, Szürkehályog (katarakta), Astigmia (fénytörési rendellenességek), Kötőhártya-gyulladás, Keratoconus, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Szívizom betegségek, Szívbillentyű-betegségek, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Magasvérnyomás-betegség, Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Premenstruációs tünetegyüttes, Klimaktérium, Petefészek-ciszták, Spontán vetélés, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Petefészekgyulladás, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Terhességi rendellenességek, toxémia, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Anorexia, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Kóros soványság, Skorbut, Lisztérzékenység, Alultápláltság, Elhízás, Farkasvakság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
COPD, Asztma, Légúti allergia, szénanátha, Hörghurut, Tüdőkeringés betegségei, Légmell, Tüdőtágulat (emphysema), Meghűlés, megfázás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Inkontinencia, Nephrosis szindróma, Veseelégtelenség, Vesemedence-gyulladás, Heveny glomerulonephritis, Vizeletinkontinencia, Idült glomerulonephritis, Vesicoureteralis reflux, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
