|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2008. július 10.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
A táplálkozási napló vezetése segíthet a túlsúlyosokon
A Kaiser Permanente Egészségügyi Központ kutatásai szerint a táplálkozási napló vezetése akár meg is duplázhatja a leadott kilók mennyiségét, ezért különösen hasznos lehet fogyókúrázóknak és túlsúlyosoknak. A részletes kutatási anyag az 'American Journal of Preventive Medicine' című szaklap augusztusi számában lesz olvasható.
Az amerikai Országos Egészségügyi Intézet által szponzorált kutatásban igen nagy arányban vettek részt afro-amerikai önkéntesek (44 százalékban). Az afro-amerikaiaknak genetikai tényezők miatt nagyobb az esélyük a túlsúly, a cukorbetegség, valamint a különböző szívbetegségek kialakulására. A mostani kutatás során az afro-amerikai résztvevőknek átlagosan négy kilót sikerült leadniuk, ami jóval több, mint az ezt megelőző kutatások során leadott súlyfelesleg.
"Úgy tűnik, a táplálkozási napló igen hasznos a túlsúllyal küzdő esetében - nyilatkozta Dr. Jack Hollis, a Kaiser Permanente kutatója - Azok, akik vezették a táplálkozási naplójukat, átlagosan kétszer annyit adtak le, mint azok, akik nem törődtek a naplóvezetéssel. Úgy tűnik az, ha leírjuk, mit ettünk, arra ösztönöz, hogy kevesebbet együnk, vagy legalábbis olyan dolgokat, amelyekben kevesebb a kalória."
A táplálkozási napló vezetése mellett a résztvevők étkezési tanácsadáson is részt vettek, valamint gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, magas rost-, és alacsony zsírtartalmú diétát követtek. A táplálkozási szokások megváltoztatásán kívül életmódbeli változásokat is eszközöltek, így mindenkinek kötelező volt a rendszeres testmozgás. Fél évvel később a páciensek legnagyobb része jelentős súlyvesztésről számolhatott be. A résztvevők közel kétharmadának (69 százalék) sikerült legalább négy kilót leadnia.
"Az amerikaiak több mint kétharmada túlsúlyos vagy kórosan kövér. Ha mindannyian leadnának csupán négy kilót, ahogy a mostani kutatásban részt vevők tették, azonnal érezhetnék a fogyás jótékony hatásait, és csökkenne az esélyük az olyan életveszélyes betegségekre, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, vagy a cukorbetegség - nyilatkozta Dr. Victor Stevens, a Kaiser Permanente kutatója - Már két kiló leadása után is akár 20 százalékkal csökkenhet a vérnyomás, így mindenképpen jótékony a fogyókúra."
"A táplálkozási napló vezetésével nagyon jó eredményeket lehet elérni, hiszen így nagyobb rálátásunk van étkezési szokásainkra, és nagyobb esélyünk azok megváltoztatására - nyilatkozta Dr. Keith Bachman - Minden nap hallhatjuk a túlsúlyos betegektől, ahogy panaszkodnak, hogy nem tudnak lefogyni. A mostani kutatás azonban bebizonyította, hogy csak a megfelelő módszer és eszköz szükséges a fogyáshoz. A táplálkozási napló vezetése pedig jó kezdet lehet mindenki számára."
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Élelmiszer allergia, Latexallergia, Állati eredetű allergiák, Pollen allergia, Egyéb allergiák, Gyógyszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Gombamérgezés, Csonttörések, Sziget-betegség, Bursitis, Égési- és fagyási sérülések, Shock (sokk), Agy- és gerincsérülések, Agyrázkódás, ... |
|
Bőrbetegségek
Basalioma, Seborrheás dermatitisz, Vitiligo, Rühesség, Rosacea, Ruhatetű, Orbánc, Pikkelysömör (psoriasis), ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Csontdaganatok, Tüdőrák, Kötőszöveti eredetű daganatok, Lipoma, Vesedaganatok, Léprepedés, lépdaganat, lépciszta, Gyomorrák, Papillaris carcinoma, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Irritábilis bélszindróma (IBS), Fekélyes vastagbél-gyulladás, Alkoholos májkárosodás, Nyombélfekély, Hepatitis B, Anális fisszúra, Epekőbetegség, Crohn-betegség, ... |
Fejlődési rendellenességek
Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Húgyúti fejlődési rendellenességek, Diszkalkulia, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Mellkas fejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Férfi meddőség, Korai magömlés, Herecsavarodás (torsio testis), Fitymafék (rövid), Heregyulladás (orchiditis), Kleinefelter-szindróma, Fitymaszűkület, Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), ... |
|
Fertőző betegségek
Agyvelőgyulladás, Lyme-kór, Tetanusz, Rubeola (rózsahimlő), Kullancs-enkefalitisz, Malária, Kolera, Campylobacteriózis, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Afták, Fogszuvasodás, ... |
|
Fül-orr gégészet
Gégegyulladás, Nyálmirigyek betegségei, Arcüreg-gyulladás, Tinnitus (fülzúgás), Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Siketség, Nagyothallás, A gége egyéb betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Reumás láz, Alsó húgyúti fertőzés, Galaktozémia, Járványos gyermekbénulás, Torokgyík (Diftéria), Down-kór, Fenilketonúria, Mumpsz, ... |
Hormonális betegségek
Hipofízis betegségei, Cukorbetegség, Női nemi hormonok betegségei, Conn-betegség, Addison-kór, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Cushing-szindróma, Férfi nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Angelman-szindróma, Arcidegzsába, Migrén, Alvászavarok, Parkinson-kór, Amiotrófiás laterálszklerózis, Izomdisztrófia, Neurofibromatózis (Recklinghausen kór), ... |
|
Immunológia, hematológia
Aplasztikus vérszegénység, Autoimmun betegség, Agranulócitózis, Vészes vérszegénység, Hemofília, Vashiányos anaemia, Hodgkin-kór, Non-Hodgkin limfómák, ... |
Nemi betegségek
Szifilisz, Genitális herpesz, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Tripper, kankó (gonorrhea), Chlamydia, HIV (AIDS), Lágyfekély, ... |
|
Ortopédia
Lumbágó, Lúdtalp, Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Porcbetegségek (kondromalácia), Scheuermann-kór, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Dongaláb, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Gyógyszerfüggőség, Skizofrénia, Alkoholizmus, delírium tremens, Szorongásos kórképek, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Mániás depressziós elmezavar, Delirium tremens, Borderline szindróma, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Bechterew-kór, Sjögren-szindróma, SLE (bőrfarkas), Köszvény, Reumatoid arthritis, Fibrosus dysplasia, ... |
|
Sebészet
Vérmérgezés, Lágyéksérv, Léprepedés, Bélelzáródás, Lábszárfekély, Meckel-divertikulum, Vakbélgyulladás, ... |
|
Szemészet
Keratoconus, Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Astigmia (fénytörési rendellenességek), Kancsalság, Glaukóma (zöld hályog), Szürkehályog (katarakta), Sárgafolt elfajulás, Rövidlátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Angina pectoris, Magasvérnyomás-betegség, Szívbillentyű-betegségek, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Szívizom betegségek, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Endometriózis, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Petefészek-ciszták, Petefészekgyulladás, Mióma, Méhgyulladás, Terhességi rendellenességek, toxémia, Klimaktérium, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Bulimia, Lisztérzékenység, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Alultápláltság, Anorexia, Beri-beri, Kóros soványság, Elhízás, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Hörghurut, Asztma, Tüdőgyulladás, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőtágulat (emphysema), Tüdőtályog, Légmell, Meghűlés, megfázás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Veseelégtelenség, Inkontinencia, Vesemedence-gyulladás, Vizelet-inkontinencia, Húgycsőgyulladás, Veseciszta, Vizeletinkontinencia, Heveny glomerulonephritis, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
