|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. november 30.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
A karácsonyi bevásárlás előnye
A finom karácsonyi falatok valószínűleg - a szerencsés alkatúakat kivéve - a legtöbbünkön meglátszanak. Nem gondolnánk, pedig ebben az időszakban is fogyhatunk: a karácsonyi nagybevásárlással és az ajándékvadászattal például több kalóriát égethetünk el, mint hinnénk. 
Egy karácsonyi vásárlás, végiggyalogolva a plázákat és az utcákat, felér egy igazi túrával. A szakértők szerint ugyanis miközben ajándékokat keresgél, egy átlagos testsúlyú (68 kilós) ember három óra alatt akár 470- 500 kalóriát is elégethet. Ez pedig jól jöhet, ha belegondolunk, hogy az ünnepek alatt hány ezer többletkalória vár ránk.
Persze, ha sportként fogjuk fel a vásárlást, akkor pár apró trükkel még fokozhatjuk is a hatékonyságát. Robert Reames, a Gold’s Gym Fitnesz Intézet szakértője szerint például azoknak, akik keveset sportolnak, egy ilyen ”túra” akár állóképességi edzésnek is számíthat. ”Ha például valaki elkísér bennünket, beiktathatunk gyalogos versenyszakaszokat is a távba. Aki először célba ér, az fizeti az ebédet” - javasolja az edző.
Ha a mozgólépcsők helyett - ahol van - a lépcsőt választjuk, szintén sportosabban telik a bevásárlás. Ráadásul, amikor már tele vagyunk bevásárlószatyrokkal, komoly súlyokat is cipelünk. ”A sok szatyrot egyenletesen osszuk el a két kezünkben, hogy a vállakat egyenletes terhelés érje” - tanácsolta Reames.
Az utcák és a bevásárlóközpontok azonban ilyenkor tele vannak sütikkel és csábító falatokkal. Ahhoz, hogy a sportos vásárlókörutunk alkalmával ellenálljunk ezeknek, érdemes egy kiegyensúlyozott, tápláló reggelivel kezdenünk a napot: például tojásrántottával, zöldségekkel és néhány szelet teljeskiőrlésű pirítóssal.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Latexallergia, Pollen allergia, Egyéb allergiák, Gyógyszer allergia, Élelmiszer allergia, Állati eredetű allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Égési- és fagyási sérülések, Bursitis, Ételfertőzés és -mérgezés, Gázmérgezés, Shock (sokk), Ficamok, rándulások, Agyrázkódás, Sziget-betegség, ... |
|
Bőrbetegségek
Rosacea, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Kaposi-szarkóma, Akne - pattanásos bőr, Ekcéma, Seborrheás dermatitisz, Körömgombásodás, Erythema nodosum, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Krónikus limfoid leukémia, Vesemedencerák, Wilms-tumor, Papillaris carcinoma, Hüvelydaganatok, Vesedaganatok, Emlőrák, Csontdaganatok, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Hepatitis B, Fekélyes vastagbél-gyulladás, Hepatitis C, Zollinger-Ellison szindróma, Vastagbél-divertikulitis/divertikulosis, Epehólyag-gyulladás, Reflux, Alkoholos májkárosodás, ... |
Fejlődési rendellenességek
Diszkalkulia, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Hiperkinézis, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Marfan-szindróma, Turner-szindróma, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Férfi meddőség, Fitymaszűkület, Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Herezacskóvisszeresség, Korai magömlés, Prosztata-megnagyobbodás, Here vízsérv (hydrocele testis), Heregyulladás (orchiditis), ... |
|
Fertőző betegségek
Ebola, Sárgaláz, Kullancs-enkefalitisz, Toxoplazmózis, Calicivírus-fertőzés , Anthrax, Bárányhimlő, Trichomoniázis, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Arcüreg-gyulladás, Tinnitus (fülzúgás), Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Nagyothallás, Torok- és mandulagyulladás, Orrpolip, Siketség, Hangszalag polip, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Nyitott gerinc, Farkastorok, Felső húgyúti fertőzés, Járványos gyermekbénulás, Oltási szövődmények, Galaktozémia, Diszpraxia, Cisztás fibrózis, ... |
Hormonális betegségek
Férfi nemi hormonok betegségei, Hipofízis betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Cushing-szindróma, Cukorbetegség, Női nemi hormonok betegségei, Addison-kór, Conn-betegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Vitustánc , Idegenkéz-szindróma, Izomdisztrófia, Tourette-szindróma, Epilepszia, Sclerosis multiplex, Creutzfeldt-jakob kór, Angelman-szindróma, ... |
|
Immunológia, hematológia
Agranulócitózis, Non-Hodgkin limfómák, Hemofília, Wiskott-Aldrich szindróma, Leiden mutáció, Autoimmun betegség, Vészes vérszegénység, Aplasztikus vérszegénység, ... |
Nemi betegségek
Tripper, kankó (gonorrhea), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Szifilisz, HIV (AIDS), Chlamydia, Lágyfekély, Genitális herpesz, ... |
|
Ortopédia
Dupuytren-kontraktúra , Porcbetegségek (kondromalácia), Dongaláb, Izombetegségek, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Csontritkulás (oszteoporózis), Lumbágó, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Mániás depressziós elmezavar, Pánikbetegség, Értelmi fogyatékosság, Alkoholizmus, delírium tremens, Szorongásos kórképek, Kényszerbetegség, Paranoia, Poszttraumatikus stressz szindróma, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Álköszvény, SLE (bőrfarkas), Sjögren-szindróma, Köszvény, Fibrosus dysplasia, Bechterew-kór, Reumatoid arthritis, ... |
|
Sebészet
Léprepedés, Meckel-divertikulum, Lábszárfekély, Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, Lágyéksérv, Vérmérgezés, ... |
|
Szemészet
Stargardt-szindróma, Kancsalság, Távollátás, Keratoconus, Szürkehályog (katarakta), Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Kötőhártya-gyulladás, Makula degeneráció, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Magasvérnyomás-betegség, Endocarditis, Dilatatív kardiomiopátia, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), Coarctatio aortae , Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Szívizom betegségek, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Premenstruációs tünetegyüttes, Meddőség, Petefészekgyulladás, Spontán vetélés, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Petefészek-ciszták, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Endometriózis, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Skorbut, Angol-kór, Kóros soványság, Alultápláltság, Farkasvakság, Lisztérzékenység, Elhízás, Anorexia, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
COPD, Légmell, Meghűlés, megfázás, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőgyulladás, Hörghurut, Légúti allergia, szénanátha, Tüdőtályog, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Heveny glomerulonephritis, Nephrosis szindróma, Vesicoureteralis reflux, Inkontinencia, Vesemedence-gyulladás, Vizeletinkontinencia, Veseciszta, Vesekőbetegség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
