Egészségügyi hírek

A halfogyasztás karcsúbbá tesz

betegszoba.hu


Érdemes több halat enni, ha szeretnénk elkerülni a középkorúakra jellemző hízást, hiszen az omega-3 zsírok segítenek a kalóriák elégetésében.

A halolaj segít a nem kívánt zsírok elégetésében, ami jó hír azoknak, akik szeretnek jókat enni, és a halakról sem szívesen mondanának le. A japán kutatás szerint kétféle testzsír létezik: a problémás ezek közül az extra kalóriákat magába szívva nagy hasat okoz, és a combokat is vastagabbá teszi. A másik típus ezzel szemben jótékony hatást fejt ki: segít a testmeleg megtartásában és a kalóriák elégetésében. Nem kérdés, hogy a cél az, hogy a megfelelő zsírokból eleget fogyasszunk, és a halételek bevonása erre kiváló alkalmat teremt.

A kísérlet során Kawada és csapata négy hónapon át halolaj tartalmú étrendkiegészítővel táplálta az egereket, majd a négy hónap elteltével megállapításra került, hogy 10 százalékkal kevesebbet híztak a rágcsálók, míg a testzsírarányuk 25 százalékkal kevesebb volt, mint a halolajat nem fogyasztó társaiké. Emellett aktívabbak és energikusabbak is voltak a halolajon élő egerek.

A kutatás annak megértésében is segít, hogy a sok halat fogyasztó nemzetek – pl. Japán – tagjai miért élnek jóval hosszabb ideig, mint a kevesebb halat fogyasztó népek.