|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. június 27.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Összpontosítással a kilók ellen
Az elhízás elleni küzdelemben sokat segíthet, ha evés közben gondolatainkat az éppen előttünk lévő ételre tudjuk fókuszálni, állítja egybehangzóan számos tanulmány. 
Számos tanulmány véli úgy, hogy könnyebben formában maradhatunk, ha figyelmünket az ételünkre összpontosítjuk. Ez a fajta tudatos táplálkozás segít, hogy a tudatunk összhangba kerüljön a testünkkel, ennek köszönhetően jobban ”meghalljuk” szervezetünk kémiai üzeneteit, miszerint eleget ettünk már és tele vagyunk.
A kutatók szerint az emésztési folyamat során a gyomor számos összetett hormonális üzenetet küld az agy és a központi idegrendszer felé, és körülbelül 20 percre van szükség, hogy az agy feldolgozza a kapott információkat, és végül érzékelje, hogy eleget ettünk. Ez azt jelent, hogy ha valaki túl gyorsan eszik, akkor az agyába csak késve érkeznek az üzenetek, és az illető túleszi magát.
Az étkezés közben végzett figyelemelterelő melléktevékenységek komoly szerepet játszanak az elhízásban, állítják tanulmányi eredményeikre hivatkozva a brit kutatók. Tévénézés, újságolvasás közben, vagy munka közben számítógép előtt ülve nem tudunk kellő figyelmet fordítani az étkezésre, és este már nem is nagyon emlékszünk, hogy mit ettünk napközben, így nagyobb valószínűséggel kezdünk nassolni akár még éjszaka is.
A Bristoli Egyetem kutatói egy kísérlet során többfogásos ebédet szolgáltak fel az önkéntes résztvevőknek. A résztvevők egyik fele evés közben számítógépen pasziánsz játékkal játszott, a másik fele viszont csak az evéssel volt elfoglalva. Fél órával az ebéd után csokis kekszet kezdtek el felszolgálni a résztvevőknek, és a kutatók megállapították, hogy a figyelmüket megosztó résztvevők csaknem kétszer annyi kekszet ettek, mint akik csak az evésre koncentráltak.
|
|
|
| |
| |
|
Az elhízás (obesitas) anyagcserefolyamatok olyan genetikai, központi idegrendszeri vagy endokrin és környezeti hatásokra létrejövő zavar, mely az energiaháztartás egyensúlyának módosulását okozza. Ez a folyamat a táplálékfelvétel növelésében és/vagy az energialeadás csökkenésében nyilvánul meg, majd fokozott zsírraktározáshoz vezet. Az elhízás tehát krónikus és recidiváló betegség (WHO), mely tartós kezelést igényel, elsősorban kísérő betegségek kezelésével kapcsolatban. |
|
|
| |
|
| Eddigi bejegyzések: |
oldal:
1 |
|
| |
|
| beküldte: moha82 (30 éves nő) | időpont: 2011. december 19. 23:27 |
 |
| Történet: |
Sziasztok.Az én témám nem egészen ide való de bízom benne valaki tud tanácsot adni mert már nagyon el vagyok keseredve.Nekem a problémám az,hogy nem tudok hízni bármit eszek s bár mikor.165/55 VAGYOK.
Már sok mindent kipróbáltam de sajna sikertelenül.Gyógyszert s vitamint amit ellehet képzelni.Ha valaki valami jó módszert erre tudna ajánlani kérem segítsen.
Köszönöm előre is. |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
 |
| |
| beküldte: nl550313 (57 éves férfi) | időpont: 2011. december 13. 03:23 |
|
| Történet: |
56 éves férfi vaok, imádok enni, kondicionált evés-gyönyönyört érzek, kb. 100 %-os a halálos túlsúlyom - minden segítség érdekel.... A 7 főbűnből enyém : a mohóság... |
| Kezdeti tünetek: |
Keringés és légzés:
visszeresség (tágult vénák) |
| Későbbi tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
bűzös széklet, egyszerre nagy mennyiségű étel elfogyasztása, fokozott gázképződés |
| Gyógyszerek: |
algopirin
rivotril
kalmopirin |
| Alternatív gyógymódok: |
meditáció
csikung
jóga |
| Meggyógyult: |
nem |
| Rehabilitáció: |
túlélés, pozitív gondolkodás... |
|
|
|
| |
| beküldte: Piszi2007 (26 éves nő) | időpont: 2011. november 28. 17:13 |
|
| Történet: |
Sziasztok:)Terméktapasztalatommal szeretnék segíteni azoknak akiknek lehet:)))))
alexandrapoleszak.dxn.hu/termekek |
| Kezdeti tünetek: |
Általános tünetek:
általános állapotromlás, fáradtság, fokozott étvágy, gyakori fertőzések, gyengeség (fizikai), immunrendszer gyengülése, levertség, pszichogén fájdalom, rossz közérzet, szorongás, testsúlytöbblet
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, gyomorégés, hasi görcsök, hasi telítettség érzése, haspuffadás |
| Gyógyszerek: |
természetes gyógymódok |
| Alternatív gyógymódok: |
kizárólagosan olyan embereknek szeretnék segíteni...akár személyes kapcsolatfelvétel által is,akik természetes gyógymódkedvelők:))) |
| Meggyógyult: |
igen |
|
|
|
| |
| beküldte: magyareva (39 éves nő) | időpont: 2008. november 10. 14:28 |
|
| Kezdeti tünetek: |
Magatartás, felismerés, érzelem:
a külső megjelenést és magatartást illető egyéb tünetek és jelek, a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, aggodalmasság, bizonytalan önkép, identitás, társadalmi elszigeteltség
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, felfúvódásos fájdalom, gyomorégés, haspuffadás
Általános tünetek:
fokozott étvágy, izzadás, lábdagadás, szorongás |
| Későbbi tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
gyomorégés, gyomortáji, hátba sugárzó fájdalom |
| Alternatív gyógymódok: |
vitaminok, táplálékkiegészítők,méregtelenítő tea, teljeskiőrlésű termékek, cukor, szénhidrátok kerülése, rostos ételek, sok nyers zöldség, gyümölcs, ananásztabletta
mozgás,diéta, csoportterápia, ami segít megalapozni a lelki egyensúlyt, segített megtalálni evési "rohamaim"okát- ami nálam sokszor stresszoldásra szolgált. Most a kiváltó okok kiküszöbölésén dolgozok. |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
|
| |
| beküldte: Livi (45 éves nő) | időpont: 2008. október 22. 17:20 |
|
| Történet: |
Több fogyókúrán átestem már,de mindig visszaugrottak a kilók.Sok helyről hallottam, hogy teljes életmódváltást kell csinálni, nem kúraszerűen venni a dolgokat. Addig nem működik, amig úgy élem meg, hogy megvonok valamit magamtól, áldozatot hozok a fogyás oltárán. Nagyon sokat kellene fogynom. Lehet ezért megy olyan nehezen. |
| Kezdeti tünetek: |
Magatartás, felismerés, érzelem:
a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, bizonytalan önkép, identitás, boldogtalanság, érzelmi labilitás, hangulatingadozás, nemi vágy csökkenése, szegényes önkép, társadalmi elszigeteltség
Általános tünetek:
fokozott étvágy, izzadás, lábfájdalom (néha csak terhelésre), testsúlytöbblet |
| Gyógyszerek: |
Kipróbáltam pár csodatablettát, de hiába. |
| Alternatív gyógymódok: |
Sportolni kellene, bizonyos élelmiszereket kerülni (szénhidrátot például) |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
|
| |
| beküldte: gavad (35 éves nő) | időpont: 2008. október 1. 16:32 |
|
| Történet: |
Ha az ember meg tudja állni, hogy este ne egyen, csodák történnek. Később már nemis hiányzik a vacsora. |
| Kezdeti tünetek: |
Általános tünetek:
fokozott étvágy |
| Alternatív gyógymódok: |
Este 5 után a szénhidrátok kerülése, 6 után jobb lenne nem enni, sport |
| Meggyógyult: |
igen |
| Rehabilitáció: |
Sokáig szenvedttem a súlyommal. Most, ha felmegy pár kiló szigorúan nem eszek 5 óra után, amúgy mindent megeszek. De mindennapjaimban is kerülöm a vacsikat, és ez most működik. |
|
|
|
| |
| beküldte: hgyorgy (30 éves férfi) | időpont: 2008. május 17. 11:51 |
|
| Kezdeti tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
a széklet egyéb rendellenességei, böfögés, felfúvódás, felfúvódásos fájdalom |
| Későbbi tünetek: |
Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
a bőr egyéb elváltozásai
Has és emésztő rendszer:
a felső hasra lokalizált fájdalom, a széklet egyéb rendellenességei, akut hasi fájdalom, böfögés, felfúvódásos fájdalom, hányinger |
| Kórház, rendelő: |
( megye, ) |
| Gyógyszerek: |
Espomisan, és egyéb felfúvódás elleni gyógyszerek, egyik sem használt. |
| Alternatív gyógymódok: |
Diéta, sport, rendszeres mozgás, teljes kiőrlésű kenyér, a vacsora elhagyása, sör és dohányzás mellőzése |
| Meggyógyult: |
igen |
| Rehabilitáció: |
Sport és egészséges táplálkozás |
|
|
|
| |
| |
|
| oldal:
1 |
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Latexallergia, Élelmiszer allergia, Pollen allergia, Egyéb allergiák, Állati eredetű allergiák, Gyógyszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Shock (sokk), Bursitis, Ficamok, rándulások, Agyrázkódás, Ételfertőzés és -mérgezés, Gázmérgezés, Vegyszerek okozta belső sérülések, Gombamérgezés, ... |
|
Bőrbetegségek
Pinta, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Lapostetű, Napszúrás, Lichen ruber planus, Korpásodás, Kontaktekcéma, Ekcéma, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Csontdaganatok, Végbélrák, Kötőszöveti eredetű daganatok, Papillaris carcinoma, Vesemedencerák, Bőrrák, Májrák, Prosztatarák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Nyombélfekély, Reflux, Epehólyag-gyulladás, Gyomorfekély, Nyelőcsőfekély, Gasztrointesztinális perforáció, Zollinger-Ellison szindróma, Alkoholos májkárosodás, ... |
Fejlődési rendellenességek
Mellkas fejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Kromoszóma rendellenességek, Turner-szindróma, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Diszkalkulia, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Herezacskóvisszeresség, Heregyulladás (orchiditis), Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Fitymafék (rövid), Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Herecsavarodás (torsio testis), Mellékhere-gyulladás, Klinefelter-szindróma, ... |
|
Fertőző betegségek
Rubeola (rózsahimlő), Tetanusz, Trichomoniázis, Kandidiázis (candida), Febris recurrens, Hastífusz, Agyhártyagyulladás, Mononukleózis, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, Afták, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
A fül egyéb betegségei, Tinnitus (fülzúgás), Orrpolip, Torok- és mandulagyulladás, Nagyothallás, Nyálmirigyek betegségei, Siketség, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , ... |
|
Gyermekgyógyászat
Nyitott gerinc, Szamárköhögés, Alsó húgyúti fertőzés, Ewing-szarkóma, Farkastorok, Cisztás fibrózis, Fenilketonúria, Mumpsz, ... |
Hormonális betegségek
Női nemi hormonok betegségei, Addison-kór, Conn-szindróma, Férfi nemi hormonok betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Hipofízis betegségei, Cushing-szindróma, Conn-betegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Esszenciális tremor, Huntington chorea, Vitustánc , Alzheimer-kór, Epilepszia, Agnózia, Angelman-szindróma, Williams-szindróma, ... |
|
Immunológia, hematológia
Hemofília, Aplasztikus vérszegénység, Leiden mutáció, Wiskott-Aldrich szindróma, Autoimmun betegség, Guillain-Barre szindróma, Agranulócitózis, Vészes vérszegénység, ... |
Nemi betegségek
HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Szifilisz, HIV (AIDS), Genitális herpesz, Tripper, kankó (gonorrhea), Lágyfekély, Chlamydia, ... |
|
Ortopédia
Gerincferdülés (scoliosis), Csontritkulás (oszteoporózis), Dupuytren-kontraktúra , Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Scheuermann-kór, Metatarsalgia , Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Dongaláb, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Asperger-szindróma, Poszttraumatikus stressz szindróma, Mániás depressziós elmezavar, Gyógyszerfüggőség, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Alkoholizmus, delírium tremens, Stockholm-szindróma , Diszlexia, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Reumatoid arthritis, Fibrosus dysplasia, SLE (bőrfarkas), Bechterew-kór, Köszvény, Sjögren-szindróma, Álköszvény, ... |
|
Sebészet
Meckel-divertikulum, Vérmérgezés, Lábszárfekély, Léprepedés, Bélelzáródás, Lágyéksérv, Vakbélgyulladás, ... |
|
Szemészet
Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Keratoconus, Glaukóma (zöld hályog), Rövidlátás, Szürkehályog (katarakta), Sárgafolt elfajulás, Kötőhártya-gyulladás, Makula degeneráció, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Von Willebrand szindróma, Magasvérnyomás-betegség, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Érelmeszesedés, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Meddőség, Spontán vetélés, Mióma, Klimaktérium, Méhgyulladás, Bartholin ciszta, Preeklampszia, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Elhízás, Kóros soványság, Lisztérzékenység, Angol-kór, Alultápláltság, Anorexia, Beri-beri, Bulimia, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
COPD, Tüdőkeringés betegségei, Tüdőgyulladás, Atelektázia, Légúti allergia, szénanátha, Hörghurut, Meghűlés, megfázás, Tüdőtágulat (emphysema), ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Heveny hólyaggyulladás, Veseelégtelenség, Idült glomerulonephritis, Vizeletinkontinencia, Vesicoureteralis reflux, Vesemedence-gyulladás, Heveny glomerulonephritis, Vizelet-inkontinencia, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
