|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. április 8.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Kiadós fogyókúrás étkezés
Ha valaki ritkábban fogyaszt több sovány fehérjéből álló étkezéseket, telítettebbnek érezheti magát, mintha gyakrabban enne kisebb adagokat - derül ki a Purdue Egyetem új kutatásából. 
”Kiderült, hogy amikor a fogyókúrát folytató férfiak nagyobb mennyiségű fehérjét fogyasztottak, egész nap telítettebbnek érezték magukat, ráadásul a késő esti evési vágy is csökkent, és kevesebbet gondoltak az ételekre” - számolt be az Obesity szaklapban megjelent tanulmány szerzője, Heather J. Leidy, a Missouri Egyetem kutatója. ”Az is kiderült, hogy a kis, gyakoribb étkezéseket előnyben részesítő általános trend ellenére az étkezés gyakorisága szinte semmilyen pozitív hatást nem gyakorolt az étvágy szabályozására. A kiadósabb étkezések az étvágy csökkenését eredményezték, és az emberek telítettnek érezték magukat. Hangsúlyoznám ugyanakkor, hogy ez a három kiadós étkezés korlátozott kalóriamennyiségűek volt, méretük pedig megfelelt a hatékony fogyókúra követelményeinek.”
Wayne W. Campbell, a Purdue Egyetem élelmiszer és táplálkozástudományi professzora azt tanácsolja a fogyókúrázóknak, hogy adjanak mérsékelt mennyiségű fehérjét a napi háromszori kiadós étkezéshez az étvágy korlátozása és a telítettségérzés biztosítása érdekében. A tojás és a sovány sertéshús kiváló fehérjeforrás, és ha olyankor illesztik be ezeket az étrendbe, amikor általában nem fogyasztanak fehérjét, például reggelire és ebédre, hatékony stratégia lehet a testtömeg szabályozásához, a telítettségérzés biztosításához, és az öregedő emberek számára fontos sovány szövettömeg megőrzéséhez.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Gyógyszer allergia, Egyéb allergiák, Pollen allergia, Élelmiszer allergia, Állati eredetű allergiák, Latexallergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Csonttörések, Égési- és fagyási sérülések, Agyrázkódás, Gombamérgezés, Ételfertőzés és -mérgezés, Shock (sokk), Sziget-betegség, Nyílt sebek, ... |
|
Bőrbetegségek
Akne - pattanásos bőr, Erythema nodosum, Lichen ruber planus, Pikkelysömör (psoriasis), Ekcéma, Szemölcs, Lapostetű, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Hólyagrák, Vesemedencerák, Hererák, Vesedaganatok, Csontdaganatok, Végbélrák, Nyelőcsőrák, Papillaris carcinoma, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Hasnyálmirigy gyulladás , Tárolási betegségek, Epekőbetegség, Irritábilis bélszindróma (IBS), Aranyér, Reflux, Anális fisszúra, Vastagbél-divertikulitis/divertikulosis, ... |
Fejlődési rendellenességek
Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Marfan-szindróma, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Fenilketonuria, Hiperkinézis, Autizmus, Mellkas fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Fitymafék (rövid), Herezacskóvisszeresség, Here vízsérv (hydrocele testis), Korai magömlés, Kleinefelter-szindróma, Férfi meddőség, Fitymaszűkület, Klinefelter-szindróma, ... |
|
Fertőző betegségek
Campylobacteriózis, Álomkór, Lépfene, Kolera, Candida fertőzés, Febris recurrens, Tularémia, Agyvelőgyulladás, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, Afták, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Arcüreg-gyulladás, Hangszalag polip, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Torok- és mandulagyulladás, Siketség, Nyálmirigyek betegségei, Orrpolip, Nagyothallás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Farkastorok, Fenilketonúria, Cisztás fibrózis, Szamárköhögés, Felső húgyúti fertőzés, Ewing-szarkóma, Nyitott gerinc, Bölcsőhalál, ... |
Hormonális betegségek
Cushing-szindróma, Addison-kór, Cukorbetegség, Női nemi hormonok betegségei, Conn-betegség, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Conn-szindróma, Férfi nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Auditív Feldolgozási Zavar (APD) , Bartter-szindróma, Creutzfeldt-jakob kór, Polyneuropathia, Vitustánc , Narkolepszia, Agnózia, Guillain-Barré-kór, ... |
|
Immunológia, hematológia
Hodgkin-kór, Autoimmun betegség, Agranulócitózis, Hemofília, Non-Hodgkin limfómák, Guillain-Barre szindróma, Vészes vérszegénység, Vashiányos anaemia, ... |
Nemi betegségek
HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Szifilisz, Lágyfekély, Tripper, kankó (gonorrhea), Chlamydia, HIV (AIDS), Genitális herpesz, ... |
|
Ortopédia
Lúdtalp, Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Dongaláb, Scheuermann-kór, Lumbágó, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Asperger-szindróma, Diszlexia, Kiégés-szindróma (burnout), Borderline személyiségzavar, Kényszerbetegség, Skizofrénia, Egyéb függőségek, Disztímia, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Reumatoid arthritis, Köszvény, Sjögren-szindróma, SLE (bőrfarkas), Bechterew-kór, Álköszvény, Fibrosus dysplasia, ... |
|
Sebészet
Vérmérgezés, Meckel-divertikulum, Léprepedés, Vakbélgyulladás, Lábszárfekély, Bélelzáródás, Lágyéksérv, ... |
|
Szemészet
Makula degeneráció, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Kancsalság, Glaukóma (zöld hályog), Kötőhártya-gyulladás, Távollátás, Szürkehályog (katarakta), Jégárpa, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Angina pectoris, Szívizom betegségek, Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), Magasvérnyomás-betegség, Von Willebrand szindróma, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Dilatatív kardiomiopátia, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Meddőség, Preeklampszia, Petefészekgyulladás, Mióma, Petefészek-ciszták, Endometriózis, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Bartholin ciszta, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Lisztérzékenység, Bulimia, Angol-kór, Elhízás, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Beri-beri, Alultápláltság, Kóros soványság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Hörghurut, Tüdőtágulat (emphysema), Atelektázia, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), COPD, Tüdőkeringés betegségei, Légúti allergia, szénanátha, Tüdőgyulladás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Húgycsőgyulladás, Heveny glomerulonephritis, Nephrosis szindróma, Inkontinencia, Vesicoureteralis reflux, Veseciszta, Veseelégtelenség, Vizeletinkontinencia, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
