|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. október 16.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Hogyan segíthet a reggeli a fogyókúránkban?
Sokan azt hiszik, a reggeli elhagyása jó fogyókúrás módszer, hiszen így csökken a napi bevitt kalóriamennyiség. Sajnos ez azonban nem ilyen egyszerű, mert a legtöbben a nap folyamán bőven behozzák a lemaradásukat. A reggeli első étkezés valójában segíthet a fogyókúránkban, ennek három legfontosabb oka pedig: 
1. A reggeli segíti az emésztési folyamatok megindulását
Ha kihagyjuk a reggelit, lelassítjuk az anyagcserénket, aminek következtében testünk energiát kezd raktározni. A legtöbb vizsgálat szerint nagyobb eséllyel veszítenek súlyukból azok, akik rendszeresen reggeliznek. Ezek az emberek kevésbé hajlamosak az elhízásra, valamint közülük többen végeznek rendszeres testmozgást. Semmiképp ne hagyjuk tehát ki a reggelit, ébredés után pedig legkésőbb egy órával együnk pár falatot.
2. A fehérje csökkenti az édesség utáni vágyat
A sokak által kedvelt reggeli ételek (joghurt, teljes kiőrlésű gabona, tojás) általában magas fehérjetartalommal bírnak, ami növeli az energiaszintünket, így kevésbé vágyunk a magas cukortartalmú harapnivalókra.
3. A rostok csökkentik az étvágyat és segítenek karcsúnak maradni
A teljes kiőrlésű gabonapelyhek és a gyümölcsfélék ideálisak reggelire, elsősorban magas rosttartalmuk miatt. A rostok nemcsak csökkentik az étvágyat, de meggátolják a puffadás kialakulását is, aminek következtében hasunk laposabbnak tűnik majd.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Állati eredetű allergiák, Gyógyszer allergia, Élelmiszer allergia, Pollen allergia, Latexallergia, Egyéb allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Vegyszerek okozta belső sérülések, Sziget-betegség, Bursitis, Agy- és gerincsérülések, Ételfertőzés és -mérgezés, Agyrázkódás, Csonttörések, Égési- és fagyási sérülések, ... |
|
Bőrbetegségek
Ruhatetű, Körömgombásodás, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Kaposi-szarkóma, Pinta, Lapostetű, Rosacea, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Gégerák, Tüdőrák, Kaposi-szarkóma, Hüvelydaganatok, Hasnyálmirigy-rák, Petefészekrák, Hólyagrák, Papillaris carcinoma, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Gasztrosztóma , Reflux, Vastagbél-divertikulitis/divertikulosis, Crohn-betegség, Gyomor-nyelőcső reflux (GORB, GERD), Botulizmus, Hepatitis B, Gyomorhurut, ... |
Fejlődési rendellenességek
Turner-szindróma, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Autizmus, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Mellkas fejlődési rendellenességek, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Fenilketonuria, Kromoszóma rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Fitymaszűkület, Mellékhere-gyulladás, Korai magömlés, Férfi meddőség, Prosztata-megnagyobbodás, Kleinefelter-szindróma, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), ... |
|
Fertőző betegségek
Tuberkulózis (TBC), Mononukleózis, Skarlát, Feketehimlő, Anthrax, Hastífusz, Kanyaró, Tetanusz, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Fogszuvasodás, Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Hangszalag polip, A fül egyéb betegségei, Arcüreg-gyulladás, Siketség, Torok- és mandulagyulladás, Gégegyulladás, Nagyothallás, Orrpolip, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Cisztás fibrózis, Oltási szövődmények, Bölcsőhalál, Felső húgyúti fertőzés, Nyitott gerinc, Reumás láz, Galaktozémia, Torokgyík (Diftéria), ... |
Hormonális betegségek
Cukorbetegség, Férfi nemi hormonok betegségei, Cushing-szindróma, Hipofízis betegségei, Conn-betegség, Conn-szindróma, Addison-kór, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Huntington chorea, Alzheimer-kór, Disztónia, Vitustánc , Cluster-fejfájás , Idegenkéz-szindróma, Fantom végtag, Parkinson-kór, ... |
|
Immunológia, hematológia
Vészes vérszegénység, Wiskott-Aldrich szindróma, Hodgkin-kór, Vashiányos anaemia, Agranulócitózis, Autoimmun betegség, Hemofília, Non-Hodgkin limfómák, ... |
Nemi betegségek
Szifilisz, Tripper, kankó (gonorrhea), HIV (AIDS), Lágyfekély, Genitális herpesz, Chlamydia, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, ... |
|
Ortopédia
Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Csontritkulás (oszteoporózis), Porcbetegségek (kondromalácia), Izombetegségek, Dongaláb, Scheuermann-kór, Dupuytren-kontraktúra , Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Exorexia , Poszttraumatikus stressz szindróma, Gyógyszerfüggőség, Borderline szindróma, Kényszerbetegség, Depresszió, Mániás depressziós elmezavar, Egyéb függőségek, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Köszvény, Fibrosus dysplasia, Sjögren-szindróma, Reumatoid arthritis, Bechterew-kór, Álköszvény, SLE (bőrfarkas), ... |
|
Sebészet
Lábszárfekély, Lágyéksérv, Vakbélgyulladás, Vérmérgezés, Bélelzáródás, Meckel-divertikulum, Léprepedés, ... |
|
Szemészet
Rövidlátás, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Szemhéjgörcs, Kötőhártya-gyulladás, Jégárpa, Keratoconus, Stargardt-szindróma, Szürkehályog (katarakta), ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Coarctatio aortae , Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Szívbillentyű-betegségek, Magasvérnyomás-betegség, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), Anémia, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Spontán vetélés, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Preeklampszia, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Terhességi rendellenességek, toxémia, Bartholin ciszta, Petefészek-ciszták, Klimaktérium, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Angol-kór, Kóros soványság, Farkasvakság, Bulimia, Beri-beri, Lisztérzékenység, Skorbut, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőtályog, Asztma, Hörghurut, Tüdőkeringés betegségei, Meghűlés, megfázás, Atelektázia, Légúti allergia, szénanátha, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Húgycsőgyulladás, Vesemedence-gyulladás, Nephrosis szindróma, Vizeletinkontinencia, Veseciszta, Vesicoureteralis reflux, Inkontinencia, Vesekőbetegség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
