|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. január 4.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Hogyan lesz sikeres az újévi fogyókúra?
Az ünnepek alatti mértéktelen evés-ivás hatására sokan felszednek néhány kilót. Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom a fogyással kapcsolatos, alábbi tippjeink segíthetnek a siker elérésében. 
”Ahelyett, hogy mindennap a mérleget kérdeznénk, próbáljuk egyéb módon mérni a sikert” - tanácsolja Stefanie C. Barthmare, a Huston-i Methodist Weight Management Center pszichoterapeutája. Tűzzük ki célunkat, majd képzeljük el, milyen lesz, amikor teljesül. Például, hogy beleférünk egy számmal kisebb nadrágba.
A következő lépcső az, hogy különböző szakaszokra bontjuk a tervet, majd fokozatosan csökkentjük azon ételek fogyasztását, amelyek hízlalnak. ”Igyunk naponta három helyett csak egy cukros üdítőt, majd a következő héten hagyjuk ki a sajtot is a szendvicsből” - javasolja Barthmare. ”Fontos tudnunk, hogy a teljes éhezés sosem működik. Ha önmegtartoztatást gyakorolunk, és egy hízlaló dologról leszokunk, már sikert könyvelhetünk el. A kis sikerélmények jó érzéssel töltenek majd el és energiát adnak végső célunk eléréséhez.”
Ha egyszerre akarunk az összes egészségtelen ételről lemondani, az csak néhány napig-hétig fog működni. Ha folyton azon jár az eszünk, hogy sanyargatjuk magunkat, valószínű, hogy visszatérünk a korábbi étkezési szokásainkhoz és még jobban meghízunk.
Ha nem készítünk részletes tervet arról, hogyan akarunk lefogyni, és a fogyokúrát tortúrának éljük meg, biztos kudarcra számíthatunk” - mondja a pszichológus. ”Ha apró lépésekben haladunk, fogadalmunk nem haladja meg erőinket, nem hagyjuk abba a fogyokúrát és sikeres lesz az újévi fogadalmunk.”
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Pollen allergia, Gyógyszer allergia, Latexallergia, Egyéb allergiák, Állati eredetű allergiák, Élelmiszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Sziget-betegség, Vegyszerek okozta belső sérülések, Agyrázkódás, Gázmérgezés, Ficamok, rándulások, Bursitis, Ételfertőzés és -mérgezés, Agy- és gerincsérülések, ... |
|
Bőrbetegségek
Basalioma, Pinta, Lapostetű, Rühesség, Rosacea, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Ruhatetű, Akne - pattanásos bőr, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Gégerák, Kötőszöveti eredetű daganatok, Krónikus limfoid leukémia, Kaposi-szarkóma, Gyomorrák, Papillaris carcinoma, Vesedaganatok, Lipoma, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Tárolási betegségek, Crohn-betegség, Zollinger-Ellison szindróma, Nyombélfekély, Zsírmáj, Gasztrosztóma , Májzsugor, Hepatitis B, ... |
Fejlődési rendellenességek
Fenilketonuria, Hiperkinézis, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Mellkas fejlődési rendellenességek, Diszkalkulia, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Prosztata-megnagyobbodás, Férfi meddőség, Korai magömlés, Kleinefelter-szindróma, Klinefelter-szindróma, Heregyulladás (orchiditis), Andropauza, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), ... |
|
Fertőző betegségek
Amőbiázis, Bárányhimlő, Toxoplazmózis, Febris recurrens, Ebola, Trichomoniázis, Lyme-kór, Tuberkulózis (TBC), ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Afták, Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Az orr, orrüreg egyéb betegségei , A gége egyéb betegségei, Gégegyulladás, Hangszalag polip, Torok- és mandulagyulladás, Nyálmirigyek betegségei, A fül egyéb betegségei, Orrpolip, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Bölcsőhalál, Cisztás fibrózis, Ewing-szarkóma, Mumpsz, Krupp, Diszpraxia, Szamárköhögés, Járványos gyermekbénulás, ... |
Hormonális betegségek
Cushing-szindróma, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Conn-betegség, Férfi nemi hormonok betegségei, Cukorbetegség, Női nemi hormonok betegségei, Conn-szindróma, Addison-kór, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Alzheimer-kór, Bell parézis, Amiotrófiás laterálszklerózis, Creutzfeldt-jakob kór, Idegenkéz-szindróma, Williams-szindróma, Agnózia, Epilepszia, ... |
|
Immunológia, hematológia
Autoimmun betegség, Wiskott-Aldrich szindróma, Agranulócitózis, Leiden mutáció, Aplasztikus vérszegénység, Vashiányos anaemia, Hemofília, Guillain-Barre szindróma, ... |
Nemi betegségek
HIV (AIDS), Tripper, kankó (gonorrhea), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Genitális herpesz, Chlamydia, Szifilisz, Lágyfekély, ... |
|
Ortopédia
Lumbágó, Scheuermann-kór, Csontritkulás (oszteoporózis), Metatarsalgia , Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Gerincferdülés (scoliosis), Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Dupuytren-kontraktúra , ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Asperger-szindróma, Borderline személyiségzavar, Gyógyszerfüggőség, Kiégés-szindróma (burnout), Alkoholizmus, delírium tremens, Értelmi fogyatékosság, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Delirium tremens, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Sjögren-szindróma, Álköszvény, SLE (bőrfarkas), Köszvény, Reumatoid arthritis, Bechterew-kór, Fibrosus dysplasia, ... |
|
Sebészet
Vakbélgyulladás, Léprepedés, Bélelzáródás, Meckel-divertikulum, Lábszárfekély, Vérmérgezés, Lágyéksérv, ... |
|
Szemészet
Sárgafolt elfajulás, Kötőhártya-gyulladás, Glaukóma (zöld hályog), Szürkehályog (katarakta), Távollátás, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Kancsalság, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Von Willebrand szindróma, Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Szívbillentyű-betegségek, Anémia, Érelmeszesedés, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), Angina pectoris, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Premenstruációs tünetegyüttes, Petefészek-ciszták, Petefészekgyulladás, Terhességi rendellenességek, toxémia, Preeklampszia, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Klimaktérium, Endometriózis, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Kóros soványság, Lisztérzékenység, Elhízás, Skorbut, Bulimia, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Farkasvakság, Alultápláltság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Meghűlés, megfázás, Tüdőtágulat (emphysema), Hörghurut, Légúti allergia, szénanátha, Asztma, Tüdőtályog, Tüdőgyulladás, Tüdőkeringés betegségei, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Idült glomerulonephritis, Vizelet-inkontinencia, Húgycsőgyulladás, Vesicoureteralis reflux, Nephrosis szindróma, Vizeletinkontinencia, Vesekőbetegség, Veseciszta, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
