|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. szeptember 5.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Csokival is lehet diétázni
Jó hír a csokirajongóknak: kutatók szerint lehet fogyni napi pár kocka édesség fogyasztása mellett is. 
A Hershey édességgyár által szponzorált vizsgálatba elhízott és túlsúlyos nőket vontak be, akik egy hónap alatt átlagosan 5 kilogrammot fogytak úgy, hogy közben néha ettek egy kis csokoládét. ”A nők gyakran hiszik, hogy csak úgy fogyhatnak, ha lemondanak a kedvenc ételeikről, pedig csupán a mennyiségre kell odafigyelni.” - véli Kathryn Piehowski, a Pennsylvaniai Egyetem munkatársa, aki tanácsadóként vett részt a kutatásban.
Független szakemberek azonban arra hívták fel a figyelmet, hogy a kísérletbe nem vontak be kontrollcsoportot, így nem tudjuk, hány kilót adtak volna le a nők akkor, ha semmi édességet nem fogyasztanak. Aki nagyon éhes, véleményük szerint jobban teszi, ha inkább valamilyen rostban és fehérjében gazdag rágcsálnivalót vesz magához két étkezés között.
A mostani kutatásban 33 elhízott és túlsúlyos nő vett részt. Az előbbi kategóriába azok tartoznak, akik testtömegindexe 30 felett van, az utóbbiba pedig azok, akiknél ez a szám 25 és 29,9 közötti. A magasság és a testsúly arányából számított testtömegindex (BMI) normál értéke 18,5 és 24,9 között van.
Az alanyok számára 1500-1800 kalóriás étrendet állítottak össze, amely egy részüknél fekete csokoládét és cukormentes kakaót, más részüknél gyümölcsízű rágcsálnivalót és másfajta cukormentes italt tartalmazott. A programot összesen 26 nő tudta végigcsinálni.
A kutatók szerint az átlagosan öt kilogrammos fogyás azt mutatja, hogy fogyókúra során sem kell teljesen mellőzni a csokoládét, sőt, egy kis adag csökkentheti az édesség iránti leküzdhetetlen vágyat is. ”Ez a módszer azoknak is megfelelő, akik félnek belevágni egy szigorú diétába.” - olvasható a Journal of the American Dietetic Association című lapban megjelent tanulmányban.
Debra Keast, a michigani Élelmiszer és Tápanyagkutató Intézet munkatársa így értékelte az eredményt: ”Egy kis édesség jó módja önmagunk megjutalmazásának. Azonban azt gondolom, vannak a csokinál egészségesebb ételek is, amelyek betölthetik ugyanezt a célt, és az éhséget is csökkentik két étkezés között.” Keast a zsírszegény joghurtot említette példaként, ugyanakkor elismerte, hogy a fekete csokoládé is jótékony hatással van az egészségre. Legfontosabb azonban, hogy bármit eszünk, kis adagokban tegyük.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Élelmiszer allergia, Gyógyszer allergia, Pollen allergia, Latexallergia, Egyéb allergiák, Állati eredetű allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Ficamok, rándulások, Ételfertőzés és -mérgezés, Gázmérgezés, Égési- és fagyási sérülések, Agyrázkódás, Bursitis, Sziget-betegség, Gombamérgezés, ... |
|
Bőrbetegségek
Akne - pattanásos bőr, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Ótvar, Körömgombásodás, Lapostetű, Festékes anyajegy, Rosacea, Kaposi-szarkóma, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Hólyagrák, Emlőrák, Vesemedencerák, Hüvelydaganatok, Krónikus limfoid leukémia, Bőrrák, Leukémiák, Kötőszöveti eredetű daganatok, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Botulizmus, Gyomor-nyelőcső reflux (GORB, GERD), Epehólyag-gyulladás, Gasztrointesztinális perforáció, Gasztrosztóma , Zollinger-Ellison szindróma, Nyelőcsőfekély, Epekőbetegség, ... |
Fejlődési rendellenességek
Marfan-szindróma, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Turner-szindróma, Hiperkinézis, Kromoszóma rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Bilharziózis, Fitymafék (rövid), Kleinefelter-szindróma, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Andropauza, Mellékhere-gyulladás, Herezacskóvisszeresség, Heregyulladás (orchiditis), ... |
|
Fertőző betegségek
Gnathostoma-fertőzés, Anthrax, Hastífusz, Szalmonella-fertőzés, Tularémia, Toxoplazmózis, Febris recurrens, Sárgaláz, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Fogszuvasodás, Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Arcüreg-gyulladás, A fül egyéb betegségei, Gégegyulladás, Nagyothallás, Nyálmirigyek betegségei, Hangszalag polip, Orrpolip, A gége egyéb betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Down-kór, Járványos gyermekbénulás, Oltási szövődmények, Nyitott gerinc, Torokgyík (Diftéria), Felső húgyúti fertőzés, Ewing-szarkóma, Reumás láz, ... |
Hormonális betegségek
Conn-szindróma, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Cushing-szindróma, Férfi nemi hormonok betegségei, Addison-kór, Cukorbetegség, Conn-betegség, Női nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Alvászavarok, Guillain-Barré-kór, Amiotrófiás laterálszklerózis, Cluster-fejfájás , Fantom végtag, Creutzfeldt-jakob kór, Vitustánc , Izomdisztrófia, ... |
|
Immunológia, hematológia
Guillain-Barre szindróma, Vashiányos anaemia, Leiden mutáció, Aplasztikus vérszegénység, Hemofília, Agranulócitózis, Vészes vérszegénység, Non-Hodgkin limfómák, ... |
Nemi betegségek
Szifilisz, Chlamydia, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Tripper, kankó (gonorrhea), Lágyfekély, Genitális herpesz, HIV (AIDS), ... |
|
Ortopédia
Scheuermann-kór, Dongaláb, Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Izombetegségek, Lúdtalp, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Dupuytren-kontraktúra , Lumbágó, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Pánikbetegség, Borderline szindróma, Egyéb függőségek, Depresszió, Diszlexia, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Gyógyszerfüggőség, Poszttraumatikus stressz szindróma, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Álköszvény, Köszvény, Fibrosus dysplasia, Reumatoid arthritis, Bechterew-kór, Sjögren-szindróma, SLE (bőrfarkas), ... |
|
Sebészet
Bélelzáródás, Lábszárfekély, Vérmérgezés, Lágyéksérv, Meckel-divertikulum, Léprepedés, Vakbélgyulladás, ... |
|
Szemészet
Kancsalság, Távollátás, Szürkehályog (katarakta), Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Astigmia (fénytörési rendellenességek), Szemhéjgörcs, Sárgafolt elfajulás, Stargardt-szindróma, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Szívelégtelenség, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Magasvérnyomás-betegség, Endocarditis, Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Anémia, Von Willebrand szindróma, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Klimaktérium, Mióma, Meddőség, Petefészek-ciszták, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Bartholin ciszta, Endometriózis, Preeklampszia, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Beri-beri, Bulimia, Lisztérzékenység, Kóros soványság, Skorbut, Alultápláltság, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Anorexia, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Légmell, Meghűlés, megfázás, Asztma, Tüdőtágulat (emphysema), Tüdőkeringés betegségei, Hörghurut, COPD, Tüdőgyulladás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Heveny glomerulonephritis, Idült glomerulonephritis, Húgycsőgyulladás, Heveny hólyaggyulladás, Veseciszta, Nephrosis szindróma, Vesemedence-gyulladás, Vizelet-inkontinencia, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
