|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. október 4.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
A gyors evés jobban hízlal
Nem csak egészségtelen, hanem hizlal is a gyors evés, de hogy mennyire, az a kutatókat is meglepte. 
Az ausztrál The Department of Human Nutrition (Emberi Táplálkozási Intézet) kutatói a gyors evés és a testtömegindex közötti összefüggést vizsgálták, több mint 1 500 középkorú nő bevonásával. A kutatásból kiderült, hogy egy ötös skálán az evés sebességének egy foka már 2,8 százalékos túlsúlyt eredményezhet, ami közel két kilónak felel meg.
Igaz, hogy nagyon nehéz az étkezési szokásokon változtatni, főként a mai rohanó életforma mellett, hosszútávon azonban az elhízás komoly egészségügyi problémákat okozhat. A rendszeres étkezés azonban sokat segíthet, és az is fontos, hogy soha ne teljen el két étkezés között több, mint négy óra. Így elkerülhető a farkaséhség miatti gyors evés. Érdemes pár tippet is megfogadni, amik szintén hasznosak lehetnek.
1, Minden falatot rágj meg legalább tízszer, vagy hússzor! Ez a módszer, bár furcsának tűnhet, valóban lelassítja az evést.
2, Minden harapás után tedd le az evőeszközt, majd vedd fel újra!
3, Használj kínai pálcikát az étkezéshez! Ha már profi vagy, vedd a másik kezedbe, így újra lassabban megy majd az evés vele.
4, Egyél társaságban! Ha nem egyedül fogyasztod el az ebédet, vagy a vacsorát, biztos lehetsz benne, hogy lelassít. Egyszerűen azért, mert ha udvarias akarsz lenni, nem beszélsz tele szájjal, vagyis két falat között több idő telhet el.
5, Ne várd meg, amíg farkaséhes leszel, mert akkor biztosan gyorsan és sokat fogsz enni.
6, Igyál egy-egy korty vizet a falatok között! Ez szintén megnöveli az étkezés idejét.
7, Add meg a módját az evésnek! Ülj le és tányérból egyél, ez szintén segít.
8, Egyél olyasmit, aminek az elfogyasztása plusz munkát igényel: például rákot, napraforgómagot, pisztáciát, vagy articsókát.
|
|
|
| |
| |
|
Az elhízás (obesitas) anyagcserefolyamatok olyan genetikai, központi idegrendszeri vagy endokrin és környezeti hatásokra létrejövő zavar, mely az energiaháztartás egyensúlyának módosulását okozza. Ez a folyamat a táplálékfelvétel növelésében és/vagy az energialeadás csökkenésében nyilvánul meg, majd fokozott zsírraktározáshoz vezet. Az elhízás tehát krónikus és recidiváló betegség (WHO), mely tartós kezelést igényel, elsősorban kísérő betegségek kezelésével kapcsolatban. |
|
|
| |
|
| Eddigi bejegyzések: |
oldal:
1 |
|
| |
|
| beküldte: moha82 (30 éves nő) | időpont: 2011. december 19. 23:27 |
 |
| Történet: |
Sziasztok.Az én témám nem egészen ide való de bízom benne valaki tud tanácsot adni mert már nagyon el vagyok keseredve.Nekem a problémám az,hogy nem tudok hízni bármit eszek s bár mikor.165/55 VAGYOK.
Már sok mindent kipróbáltam de sajna sikertelenül.Gyógyszert s vitamint amit ellehet képzelni.Ha valaki valami jó módszert erre tudna ajánlani kérem segítsen.
Köszönöm előre is. |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
 |
| |
| beküldte: nl550313 (57 éves férfi) | időpont: 2011. december 13. 03:23 |
|
| Történet: |
56 éves férfi vaok, imádok enni, kondicionált evés-gyönyönyört érzek, kb. 100 %-os a halálos túlsúlyom - minden segítség érdekel.... A 7 főbűnből enyém : a mohóság... |
| Kezdeti tünetek: |
Keringés és légzés:
visszeresség (tágult vénák) |
| Későbbi tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
bűzös széklet, egyszerre nagy mennyiségű étel elfogyasztása, fokozott gázképződés |
| Gyógyszerek: |
algopirin
rivotril
kalmopirin |
| Alternatív gyógymódok: |
meditáció
csikung
jóga |
| Meggyógyult: |
nem |
| Rehabilitáció: |
túlélés, pozitív gondolkodás... |
|
|
|
| |
| beküldte: Piszi2007 (26 éves nő) | időpont: 2011. november 28. 17:13 |
|
| Történet: |
Sziasztok:)Terméktapasztalatommal szeretnék segíteni azoknak akiknek lehet:)))))
alexandrapoleszak.dxn.hu/termekek |
| Kezdeti tünetek: |
Általános tünetek:
általános állapotromlás, fáradtság, fokozott étvágy, gyakori fertőzések, gyengeség (fizikai), immunrendszer gyengülése, levertség, pszichogén fájdalom, rossz közérzet, szorongás, testsúlytöbblet
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, gyomorégés, hasi görcsök, hasi telítettség érzése, haspuffadás |
| Gyógyszerek: |
természetes gyógymódok |
| Alternatív gyógymódok: |
kizárólagosan olyan embereknek szeretnék segíteni...akár személyes kapcsolatfelvétel által is,akik természetes gyógymódkedvelők:))) |
| Meggyógyult: |
igen |
|
|
|
| |
| beküldte: magyareva (39 éves nő) | időpont: 2008. november 10. 14:28 |
|
| Kezdeti tünetek: |
Magatartás, felismerés, érzelem:
a külső megjelenést és magatartást illető egyéb tünetek és jelek, a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, aggodalmasság, bizonytalan önkép, identitás, társadalmi elszigeteltség
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, felfúvódásos fájdalom, gyomorégés, haspuffadás
Általános tünetek:
fokozott étvágy, izzadás, lábdagadás, szorongás |
| Későbbi tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
gyomorégés, gyomortáji, hátba sugárzó fájdalom |
| Alternatív gyógymódok: |
vitaminok, táplálékkiegészítők,méregtelenítő tea, teljeskiőrlésű termékek, cukor, szénhidrátok kerülése, rostos ételek, sok nyers zöldség, gyümölcs, ananásztabletta
mozgás,diéta, csoportterápia, ami segít megalapozni a lelki egyensúlyt, segített megtalálni evési "rohamaim"okát- ami nálam sokszor stresszoldásra szolgált. Most a kiváltó okok kiküszöbölésén dolgozok. |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
|
| |
| beküldte: Livi (45 éves nő) | időpont: 2008. október 22. 17:20 |
|
| Történet: |
Több fogyókúrán átestem már,de mindig visszaugrottak a kilók.Sok helyről hallottam, hogy teljes életmódváltást kell csinálni, nem kúraszerűen venni a dolgokat. Addig nem működik, amig úgy élem meg, hogy megvonok valamit magamtól, áldozatot hozok a fogyás oltárán. Nagyon sokat kellene fogynom. Lehet ezért megy olyan nehezen. |
| Kezdeti tünetek: |
Magatartás, felismerés, érzelem:
a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, bizonytalan önkép, identitás, boldogtalanság, érzelmi labilitás, hangulatingadozás, nemi vágy csökkenése, szegényes önkép, társadalmi elszigeteltség
Általános tünetek:
fokozott étvágy, izzadás, lábfájdalom (néha csak terhelésre), testsúlytöbblet |
| Gyógyszerek: |
Kipróbáltam pár csodatablettát, de hiába. |
| Alternatív gyógymódok: |
Sportolni kellene, bizonyos élelmiszereket kerülni (szénhidrátot például) |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
|
| |
| beküldte: gavad (35 éves nő) | időpont: 2008. október 1. 16:32 |
|
| Történet: |
Ha az ember meg tudja állni, hogy este ne egyen, csodák történnek. Később már nemis hiányzik a vacsora. |
| Kezdeti tünetek: |
Általános tünetek:
fokozott étvágy |
| Alternatív gyógymódok: |
Este 5 után a szénhidrátok kerülése, 6 után jobb lenne nem enni, sport |
| Meggyógyult: |
igen |
| Rehabilitáció: |
Sokáig szenvedttem a súlyommal. Most, ha felmegy pár kiló szigorúan nem eszek 5 óra után, amúgy mindent megeszek. De mindennapjaimban is kerülöm a vacsikat, és ez most működik. |
|
|
|
| |
| beküldte: hgyorgy (30 éves férfi) | időpont: 2008. május 17. 11:51 |
|
| Kezdeti tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
a széklet egyéb rendellenességei, böfögés, felfúvódás, felfúvódásos fájdalom |
| Későbbi tünetek: |
Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
a bőr egyéb elváltozásai
Has és emésztő rendszer:
a felső hasra lokalizált fájdalom, a széklet egyéb rendellenességei, akut hasi fájdalom, böfögés, felfúvódásos fájdalom, hányinger |
| Kórház, rendelő: |
( megye, ) |
| Gyógyszerek: |
Espomisan, és egyéb felfúvódás elleni gyógyszerek, egyik sem használt. |
| Alternatív gyógymódok: |
Diéta, sport, rendszeres mozgás, teljes kiőrlésű kenyér, a vacsora elhagyása, sör és dohányzás mellőzése |
| Meggyógyult: |
igen |
| Rehabilitáció: |
Sport és egészséges táplálkozás |
|
|
|
| |
| |
|
| oldal:
1 |
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Élelmiszer allergia, Latexallergia, Állati eredetű allergiák, Gyógyszer allergia, Pollen allergia, Egyéb allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Ficamok, rándulások, Gázmérgezés, Agyrázkódás, Sziget-betegség, Gombamérgezés, Égési- és fagyási sérülések, Csonttörések, Bursitis, ... |
|
Bőrbetegségek
Ótvar, Seborrheás dermatitisz, Fejtetű, Erythema nodosum, Kaposi-szarkóma, Furunkulus, Kontaktekcéma, Rühesség, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Agydaganat, Végbélrák, Hólyagrák, Leukémiák, Emlőrák, Gégerák, Kötőszöveti eredetű daganatok, Májrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Hepatitis B, Reflux, Zsírmáj, Anális fisszúra, Whipple-kór, Gasztrointesztinális perforáció, Fekélyes vastagbél-gyulladás, Gasztrosztóma , ... |
Fejlődési rendellenességek
Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Marfan-szindróma, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Hiperkinézis, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Mellékhere-gyulladás, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Here vízsérv (hydrocele testis), Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Fitymafék (rövid), Bilharziózis, Heregyulladás (orchiditis), Fitymaszűkület, ... |
|
Fertőző betegségek
Amőbiázis, Chikungunya-láz, Tuberkulózis (TBC), Tularémia, Agyhártyagyulladás, Campylobacteriózis, Anthrax, Járványos májgyulladás (Hepatitis A), ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, Afták, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Torok- és mandulagyulladás, Tinnitus (fülzúgás), A fül egyéb betegségei, Arcüreg-gyulladás, Hangszalag polip, Nyálmirigyek betegségei, Orrpolip, A gége egyéb betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Farkastorok, Fenilketonúria, Torokgyík (Diftéria), Szamárköhögés, Járványos gyermekbénulás, Mumpsz, Down-kór, Krupp, ... |
Hormonális betegségek
Conn-szindróma, Addison-kór, Férfi nemi hormonok betegségei, Női nemi hormonok betegségei, Conn-betegség, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Hipofízis betegségei, Cushing-szindróma, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Parkinson-kór, Disztónia, Narkolepszia, Agnózia, Myastenia gravis, Guillain-Barré-kór, Alzheimer-kór, Fantom végtag, ... |
|
Immunológia, hematológia
Leiden mutáció, Guillain-Barre szindróma, Wiskott-Aldrich szindróma, Vészes vérszegénység, Agranulócitózis, Hodgkin-kór, Autoimmun betegség, Hemofília, ... |
Nemi betegségek
HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Lágyfekély, Chlamydia, Tripper, kankó (gonorrhea), HIV (AIDS), Szifilisz, Genitális herpesz, ... |
|
Ortopédia
Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Lúdtalp, Dupuytren-kontraktúra , Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Lumbágó, Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Izombetegségek, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Játékszenvedély (patológiás gambling) , Disztímia, Szorongásos kórképek, Egyéb függőségek, Értelmi fogyatékosság, Borderline szindróma, Kényszerbetegség, Korszakov-szindróma, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Sjögren-szindróma, Köszvény, SLE (bőrfarkas), Álköszvény, Bechterew-kór, Reumatoid arthritis, Fibrosus dysplasia, ... |
|
Sebészet
Meckel-divertikulum, Léprepedés, Lábszárfekély, Vérmérgezés, Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, Lágyéksérv, ... |
|
Szemészet
Glaukóma (zöld hályog), Rövidlátás, Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Távollátás, Sárgafolt elfajulás, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Szürkehályog (katarakta), Makula degeneráció, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Von Willebrand szindróma, Szívbillentyű-betegségek, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Coarctatio aortae , Angina pectoris, Anémia, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Meddőség, Preeklampszia, Bartholin ciszta, Endometriózis, Petefészek-ciszták, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Spontán vetélés, Premenstruációs tünetegyüttes, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Bulimia, Anorexia, Skorbut, Alultápláltság, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Kóros soványság, Beri-beri, Farkasvakság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőtágulat (emphysema), Tüdőtályog, Atelektázia, Hörghurut, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőkeringés betegségei, Meghűlés, megfázás, Légmell, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Veseciszta, Húgycsőgyulladás, Idült glomerulonephritis, Vizeletinkontinencia, Heveny glomerulonephritis, Nephrosis szindróma, Inkontinencia, Veseelégtelenség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
