|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. július 9.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
A matatás is mozgás
Egy séta a fénymásolóhoz vagy a munkaasztalon való babrálás sokkal nagyobb mértékben járul hozzá szívünk és légzőrendszerünk egészségéhez, mint gondolnánk. 
Szakértők szerint a véletlenszerű fizikai aktivitások (IPA) egyértelműen kapcsolatba hozhatók a keringési állóképességgel. A véletlenszerű mozgásformák intenzitása különösen lényeges, hiszen már ha napi 30 perccel növeljük az aktívan töltött időt, azzal is sokat tehetünk egészségünkért.
”Igazán ösztönzőleg hat, ha tudjuk, hogy már egy kis erőfeszítéssel - egy kicsit több házimunkával, vagy pakolászással - is nagyban hozzájárulhatunk keringési állóképességünk javításához - nyilatkozta Ashlee McGuire, a kutatás vezetője - A legjobb, hogy nem kell lemennünk az edzőterembe, nem kell fárasztó gyakorlatokat végeznünk és a mozgásforma nem vesz el a drága időnkből sem.”
Ms. McGuire és kollegája, Robert Ross szerint az IPA olyan mozgásforma, amit nem a sport kedvéért végzünk. Ilyen például a házimunka, a lépcsőzés vagy a munkahelyi séta.
Mivel a kanadai lakosság nagy része nem végez rendszeres testmozgást, a kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a mellékes mozgások intenzitása és időtartama mennyire befolyásolja a keringési állóképességet.
A megfigyelt önkéntesek egyike sem végzett rendszeres testmozgást. Aktivitásukat egy accelerométer nevű szerkezettel mérték, ami rögzítette a mozgásformák intenzitását és időtartalmát. A résztvevők egy hétig viselték az accelerométer, majd részt vettek egy, a keringési állóképességüket mérő tesztsorozaton.
A kutatás részletes leírása a Medicine & Science in Sports & Excercise című szaklapban olvasható.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Latexallergia, Pollen allergia, Gyógyszer allergia, Állati eredetű allergiák, Élelmiszer allergia, Egyéb allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Csonttörések, Ficamok, rándulások, Ételfertőzés és -mérgezés, Gázmérgezés, Agyrázkódás, Sziget-betegség, Gombamérgezés, Égési- és fagyási sérülések, ... |
|
Bőrbetegségek
Pikkelysömör (psoriasis), Ruhatetű, Kaposi-szarkóma, Ekcéma, Kontaktekcéma, Rosacea, Basalioma, Napszúrás, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Vastagbélrák, Hererák, Papillaris carcinoma, Méhnyakrák, Petefészekrák, Csontdaganatok, Végbélrák, Bőrrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Epehólyag-gyulladás, Májzsugor, Nyombélfekély, Hasnyálmirigy gyulladás , Gasztrointesztinális perforáció, Zsírmáj, Fekélyes vastagbél-gyulladás, Hepatitis B, ... |
Fejlődési rendellenességek
Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Diszkalkulia, Mellkas fejlődési rendellenességek, Húgyúti fejlődési rendellenességek, Turner-szindróma, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Bilharziózis, Prosztata-megnagyobbodás, Férfi meddőség, Klinefelter-szindróma, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Herezacskóvisszeresség, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, ... |
|
Fertőző betegségek
Lépfene, Rubeola (rózsahimlő), Trichomoniázis, Candida fertőzés, Agyvelőgyulladás, Bárányhimlő, Tetanusz, Gnathostoma-fertőzés, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Afták, Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Nagyothallás, A fül egyéb betegségei, Tinnitus (fülzúgás), Siketség, Orrpolip, A gége egyéb betegségei, Gégegyulladás, Hangszalag polip, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Járványos gyermekbénulás, Fenilketonúria, Alsó húgyúti fertőzés, Torokgyík (Diftéria), Reumás láz, Oltási szövődmények, Cisztás fibrózis, Mumpsz, ... |
Hormonális betegségek
Addison-kór, Női nemi hormonok betegségei, Férfi nemi hormonok betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Conn-betegség, Cushing-szindróma, Conn-szindróma, Hipofízis betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Neglekt szindróma, Arcidegzsába, Huntington chorea, Demencia, Tourette-szindróma, Idegenkéz-szindróma, Disztónia, Alvászavarok, ... |
|
Immunológia, hematológia
Guillain-Barre szindróma, Hemofília, Non-Hodgkin limfómák, Autoimmun betegség, Vészes vérszegénység, Agranulócitózis, Aplasztikus vérszegénység, Wiskott-Aldrich szindróma, ... |
Nemi betegségek
Tripper, kankó (gonorrhea), Szifilisz, Genitális herpesz, HIV (AIDS), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Chlamydia, Lágyfekély, ... |
|
Ortopédia
Scheuermann-kór, Dupuytren-kontraktúra , Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Lumbágó, Lúdtalp, Dongaláb, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Csontritkulás (oszteoporózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Asperger-szindróma, Paranoia, Szorongásos kórképek, Skizofrénia, Borderline szindróma, Depresszió, Stockholm-szindróma , Exorexia , ... |
Reumatológiai megbegetedések
Álköszvény, Köszvény, SLE (bőrfarkas), Sjögren-szindróma, Bechterew-kór, Reumatoid arthritis, Fibrosus dysplasia, ... |
|
Sebészet
Bélelzáródás, Meckel-divertikulum, Lágyéksérv, Vakbélgyulladás, Vérmérgezés, Léprepedés, Lábszárfekély, ... |
|
Szemészet
Szürkehályog (katarakta), Stargardt-szindróma, Makula degeneráció, Keratoconus, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Szemhéjgörcs, Jégárpa, Távollátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Szívbillentyű-betegségek, Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Magasvérnyomás-betegség, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Angina pectoris, Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Spontán vetélés, Klimaktérium, Meddőség, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Terhességi rendellenességek, toxémia, Preeklampszia, Premenstruációs tünetegyüttes, Petefészekgyulladás, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Beri-beri, Lisztérzékenység, Angol-kór, Anorexia, Kóros soványság, Elhízás, Bulimia, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Asztma, Légúti allergia, szénanátha, Tüdőkeringés betegségei, Atelektázia, COPD, Légmell, Tüdőtályog, Tüdőtágulat (emphysema), ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Vesemedence-gyulladás, Húgycsőgyulladás, Heveny glomerulonephritis, Veseciszta, Vizelet-inkontinencia, Inkontinencia, Vesicoureteralis reflux, Veseelégtelenség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
