|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. szeptember 30.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
A gyaloglás és biciklizés segít a szív egészségének megőrzésében
Egy új tanulmány megerősíti, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a szívproblémák kialakulsának kockázatát. A leghatásosabb az, ha szabadidőnkben és munkahelyünkön is aktívak vagyunk. 
”A szabadidős testmozgás és a munkahelyre történő gyaloglás vagy biciklizés csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát” - mondta el Dr. Gang Hu, a Pennington Biomed Kutatási Központ professzora. A kutatás eredményei a Journal of the American College of Cardiology folyóirat szeptember 28-i számában olvashatóak.
Dr. Hu és a főszerző, Yurie Wang csoportjukkal finn férfiak és nők adatait vizsgálták. A tanulmányban 25 és 74 év közötti férfi és nő vett részt. Mindannyian egy, a fizikai aktivitásukrók kérdező felmérést töltöttek ki.
A munkahelyi aktivitás szintjeit 3 csoportra osztották, csakúgy, mint a munkahelyre menést. A legalacsonyabb munkahelyi aktivitás közé tartoznak a sok ülést igénylő irodai munkák, ugynakkor a sok sétálást, állást igénylőek jó hatással vannak szívünk egészségi állapotára. Szintén sokat segít ha napi minimum 30 percet sétálunk vagy biciklizünk, miközben a munkaheyünkre megyünk.
A szabadidős testmozgásnál a kicsi aktivitás szinte teljesen inaktiív életmódot jelent, mint példáiul a tévénézés, közepesnek a heti 4 óra edzés mondható (biciklizés, sétálás, vagy kertészkedés); míg a magas fizikai aktivitás közé sorolható a futás, kocogás, vagy küzdősportok, heti több, mint 3 órán keresztül.
Átlagosan 18 év megfigyelés után, a résztvevők kis részénél alakult ki szívkárosodás. A szokásos kockázati tényezőkre (például kor, dohányzás, testtömeg index, vérnyomás vagy koleszterinszint) történt korrekció után a kutatók azt találták, hogy a fizikai aktivitás védelmet nyújt a szívbetegségek ellen. A szabadidőben végzett testmozás bizonyult a leghatásosabbnak, de emellett a munkahelyi testmozgás is fontos.
Más kockázati tényezők kizárása után a kutatók azt találták, hogy a gyalog vagy kerékpáron történő munkába járás csökkenti a szívbetegségek kialakusát a nőknél.
”Ez a tanulmány is azt bizonyítja, hogy minél többet mozogunk, annál egészségesebbek leszünk. Lényegtelen, hogy milyen fajtájú a tesedzés” - mondta el Dr. Michael Davidson, Chicagói Egyetemi Kórház professzora. ”Amikor a testmozgás mennyiségének növeléséről beszélünk, nem feltétlenül a konditermi edzésekre kell gondolnunk: a munkába való sétálás vagy biciklizés is sokat segíthet szívünk egészségének megőrzésében.”
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Gyógyszer allergia, Élelmiszer allergia, Egyéb allergiák, Pollen allergia, Állati eredetű allergiák, Latexallergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Gázmérgezés, Sziget-betegség, Ételfertőzés és -mérgezés, Nyílt sebek, Agyrázkódás, Gombamérgezés, Shock (sokk), Ficamok, rándulások, ... |
|
Bőrbetegségek
Orbánc, Rosacea, Herpesz, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Korpásodás, Napszúrás, Lapostetű, Fejtetű, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Vesedaganatok, Kaposi-szarkóma, Leukémiák, Prosztatarák, Papillaris carcinoma, Agydaganat, Végbélrák, Nyelőcsőrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Zsírmáj, Epekőbetegség, Hepatitis B, Zollinger-Ellison szindróma, Gyomorfekély, Epehólyag-gyulladás, Nyelőcsőfekély, Anális fisszúra, ... |
Fejlődési rendellenességek
Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Mellkas fejlődési rendellenességek, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Hiperkinézis, Fenilketonuria, Marfan-szindróma, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Klinefelter-szindróma, Fitymafék (rövid), Heregyulladás (orchiditis), Here vízsérv (hydrocele testis), Kleinefelter-szindróma, Prosztata-megnagyobbodás, ... |
|
Fertőző betegségek
Malária, Járványos májgyulladás (Hepatitis A), Skarlát, Campylobacteriózis, Mononukleózis, Amőbiázis, Febris recurrens, Hastífusz, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
A gége egyéb betegségei, Orrpolip, Nagyothallás, Gégegyulladás, Nyálmirigyek betegségei, Siketség, Torok- és mandulagyulladás, Hangszalag polip, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Szamárköhögés, Felső húgyúti fertőzés, Fenilketonúria, Bölcsőhalál, Mumpsz, Farkastorok, Járványos gyermekbénulás, Torokgyík (Diftéria), ... |
Hormonális betegségek
Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Addison-kór, Női nemi hormonok betegségei, Conn-szindróma, Cukorbetegség, Hipofízis betegségei, Conn-betegség, Cushing-szindróma, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Prozopagnózia, Wernicke-féle enkefalopátia, Parkinson-kór, Schwannomatózis, Cluster-fejfájás , Alvási apnoe, Tourette-szindróma, Polyneuropathia, ... |
|
Immunológia, hematológia
Autoimmun betegség, Hemofília, Non-Hodgkin limfómák, Wiskott-Aldrich szindróma, Leiden mutáció, Vészes vérszegénység, Vashiányos anaemia, Guillain-Barre szindróma, ... |
Nemi betegségek
Tripper, kankó (gonorrhea), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Genitális herpesz, HIV (AIDS), Szifilisz, Lágyfekély, Chlamydia, ... |
|
Ortopédia
Izombetegségek, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Scheuermann-kór, Lumbágó, Lúdtalp, Csontritkulás (oszteoporózis), Porcbetegségek (kondromalácia), Dongaláb, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Asperger-szindróma, Stockholm-szindróma , Korszakov-szindróma, Delirium tremens, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Egyéb függőségek, Skizofrénia, Depresszió, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Sjögren-szindróma, Köszvény, Bechterew-kór, Reumatoid arthritis, SLE (bőrfarkas), Álköszvény, Fibrosus dysplasia, ... |
|
Sebészet
Meckel-divertikulum, Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, Lábszárfekély, Vérmérgezés, Lágyéksérv, Léprepedés, ... |
|
Szemészet
Sárgafolt elfajulás, Jégárpa, Kötőhártya-gyulladás, Makula degeneráció, Távollátás, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Szürkehályog (katarakta), Fénytörési rendellenességek (asztigmia), ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Szívelégtelenség, Angina pectoris, Szívizom betegségek, Endocarditis, Magasvérnyomás-betegség, Dilatatív kardiomiopátia, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), Von Willebrand szindróma, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Premenstruációs tünetegyüttes, Klimaktérium, Endometriózis, Petefészekgyulladás, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Mióma, Terhességi rendellenességek, toxémia, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Bulimia, Farkasvakság, Elhízás, Anorexia, Skorbut, Alultápláltság, Beri-beri, Lisztérzékenység, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőtágulat (emphysema), Hörghurut, Légmell, COPD, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőgyulladás, Légúti allergia, szénanátha, Tüdőkeringés betegségei, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Nephrosis szindróma, Idült glomerulonephritis, Vizelet-inkontinencia, Veseciszta, Inkontinencia, Vesicoureteralis reflux, Vesekőbetegség, Veseelégtelenség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
