|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. június 8.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Mit tehetünk a számítógépes látás szindróma ellen?
Sokan töltik egész napjukat a számítógép képernyője előtt a munkahelyükön, majd hazaérve kezdődik az újabb fejezet: közösségi oldalak, online játékok és egyéb érdekes honlapok nézegetése. Az eredmény gyakran a fáradt és fájdalmas szem. 
A jelenségnek már neve is van: számítógépes látás szindrómának (CVS) hívják, és tünetei között megtalálható a fejfájás, a száraz, viszkető szem és a szédülés. Mivel sok szakmához nélkülözhetetlen a képernyő folyamatos használata, az alábbi tippek segíthetnek elkerülni az ezzel járó kellemetlenségeket:
1. Megfelelő világítás. Egy asztali lámpa felállításával máris nagyban csökkenthetjük a szem terhelését.
2. Megfelelő elhelyezkedés. A legkényelmesebb, ha kicsit lefelé kell néznünk. Próbáljuk minimálisra csökkenteni a fény visszaverődését az ablakokról!
3. Pislogás. A képernyő hosszú nézése közben hajlamosak vagyunk elfeledkezni róla, pedig nagyon fontos a könnyképződéshez, ami a szem kiszáradása ellen véd. Figyeljünk rá oda, el ne felejtsük!
4. Tartsunk szünetet! Ha megoldható, 20-30 perc gépezés után keressünk egy távolabbi pontot, és azt nézzük legalább fél percig! Ezalatt a szemnek más izmai dolgoznak, és az eddig igénybe vettek pihenhetnek egy kicsit.
5. Eddzük a szemet! Számtalan gyakorlat közül válogathatunk, amelyek erősebbé teszik a terület izmait. A legegyszerűbb, ha egyenesen tartott fejjel nyolcasokat írunk le a szemünkkel. Vagy kipróbálhatjuk, hogy a mutatóujjainkat nagyjából 2 és fél centiméterre tesszük egymástól, és egy távolabbi pontot keresve átnézünk a rajtuk, majd újra az ujjainkra fókuszálunk. Ismételjük meg néhányszor a gyakorlatot!
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Gyógyszer allergia, Latexallergia, Élelmiszer allergia, Állati eredetű allergiák, Pollen allergia, Egyéb allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Gázmérgezés, Bursitis, Égési- és fagyási sérülések, Vegyszerek okozta belső sérülések, Sziget-betegség, Agy- és gerincsérülések, Agyrázkódás, Shock (sokk), ... |
|
Bőrbetegségek
Lapostetű, Kaposi-szarkóma, Rühesség, Ekcéma, Napszúrás, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Rosacea, Korpásodás, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Agydaganat, Kötőszöveti eredetű daganatok, Vastagbélrák, Prosztatarák, Bőrrák, Wilms-tumor, Májrák, Gégerák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Vastagbél-divertikulitis/divertikulosis, Gyomor-nyelőcső reflux (GORB, GERD), Májzsugor, Botulizmus, Irritábilis bélszindróma (IBS), Alkoholos májkárosodás, Gyomorfekély, Epehólyag-gyulladás, ... |
Fejlődési rendellenességek
Autizmus, Hiperkinézis, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Mellkas fejlődési rendellenességek, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Fenilketonuria, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Bilharziózis, Kleinefelter-szindróma, Férfi meddőség, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Here vízsérv (hydrocele testis), Heregyulladás (orchiditis), Mellékhere-gyulladás, Herecsavarodás (torsio testis), ... |
|
Fertőző betegségek
Lyme-kór, Mononucleosis infectiosa (Pfeiffer-féle mirigyláz), Járványos májgyulladás (Hepatitis A), Kandidiázis (candida), Candida fertőzés, Trichomoniázis, Veszettség (Rabies lyssa), Malária, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Fogszuvasodás, Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Gégegyulladás, Nyálmirigyek betegségei, Orrpolip, Nagyothallás, Arcüreg-gyulladás, Hangszalag polip, Siketség, Torok- és mandulagyulladás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Nyitott gerinc, Farkastorok, Bölcsőhalál, Cisztás fibrózis, Felső húgyúti fertőzés, Diszpraxia, Krupp, Fenilketonúria, ... |
Hormonális betegségek
Női nemi hormonok betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Conn-szindróma, Hipofízis betegségei, Addison-kór, Conn-betegség, Cushing-szindróma, Cukorbetegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Williams-szindróma, Auditív Feldolgozási Zavar (APD) , Narkolepszia, Wernicke-féle enkefalopátia, Angelman-szindróma, Anozognózia, Idegenkéz-szindróma, Amiotrófiás laterálszklerózis, ... |
|
Immunológia, hematológia
Aplasztikus vérszegénység, Guillain-Barre szindróma, Vashiányos anaemia, Non-Hodgkin limfómák, Vészes vérszegénység, Autoimmun betegség, Leiden mutáció, Agranulócitózis, ... |
Nemi betegségek
Genitális herpesz, Lágyfekély, Szifilisz, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, HIV (AIDS), Chlamydia, Tripper, kankó (gonorrhea), ... |
|
Ortopédia
Porcbetegségek (kondromalácia), Gerincferdülés (scoliosis), Scheuermann-kór, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Lumbágó, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Dongaláb, Metatarsalgia , ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Stockholm-szindróma , Depresszió, Exorexia , Szorongásos kórképek, Korszakov-szindróma, Delirium tremens, Disztímia, Kiégés-szindróma (burnout), ... |
Reumatológiai megbegetedések
Álköszvény, Sjögren-szindróma, SLE (bőrfarkas), Fibrosus dysplasia, Reumatoid arthritis, Köszvény, Bechterew-kór, ... |
|
Sebészet
Bélelzáródás, Meckel-divertikulum, Léprepedés, Vakbélgyulladás, Vérmérgezés, Lágyéksérv, Lábszárfekély, ... |
|
Szemészet
Sárgafolt elfajulás, Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Astigmia (fénytörési rendellenességek), Keratoconus, Kötőhártya-gyulladás, Glaukóma (zöld hályog), Jégárpa, Távollátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Szívizom betegségek, Dilatatív kardiomiopátia, Magasvérnyomás-betegség, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Von Willebrand szindróma, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Endometriózis, Petefészek-ciszták, Premenstruációs tünetegyüttes, Méhgyulladás, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Spontán vetélés, Meddőség, Vérzési, menstruációs rendellenességek, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Elhízás, Skorbut, Angol-kór, Anorexia, Alultápláltság, Kóros soványság, Lisztérzékenység, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőgyulladás, Légúti allergia, szénanátha, Tüdőkeringés betegségei, Légmell, Atelektázia, Meghűlés, megfázás, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Asztma, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Nephrosis szindróma, Vizeletinkontinencia, Veseelégtelenség, Húgycsőgyulladás, Vesicoureteralis reflux, Heveny glomerulonephritis, Vesemedence-gyulladás, Vesekőbetegség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
