|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. november 15.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Testmozgással kezelhető a szorongás
Egy nehéz vizsga, vagy egy fontos állásinterjú előtt egy kis testmozgás segíthet, hogy nyugodtak maradjunk, valamint egyszerre javítja a koncentrációt és a teljesítőképességet, állítják az Észak-Karolinai Egyetem kutatói. 
Amerikai tudósok szerint a testmozgás ugyanolyan hatékony lehet a szorongás - legalábbis az ideiglenes szorongás - elleni küzdelemben, mint a gyógyszeres kezelés, vagy akár a terápia. Annak ellenére, hogy meglehetősen erős negatív érzelemmel párosul, a szorongás egy teljesen normális és természetes érzés, állítja Jonathan Abramowitz, az Észak-Karolinai Egyetemen működő Szorongás és Stressz Klinika igazgatója.
A szorongás érzése elődeinkben fejlődött ki az evolúció során, az olyan veszélyes helyzetekre adandó válaszként, mint például egy ragadozó állat támadása. Mikor az ember veszélyt, vagy fenyegetettséget érzékel, izzadni kezd, a pulzusa felgyorsul és a légzés szaporábbá válik. A test így készíti fel magát a közelgő küzdelemre, vagy a futásra.
Természetesen a modern kor veszélyhelyzetei, mint például egy rossz jegy a vizsgán, vagy egy sikertelen állásinterjú nem oldhatók meg sem harccal, sem pedig futással. Ezekben az esetekben csak a szorongás negatív hatásai, mint az izzadó tenyerek és felgyorsult szívverés maradnak.
A testmozgással úgy enyhíthetünk a szorongás érzésén, hogy eltereljük a figyelmet a gondokról, miközben egyfajta teljesítmény-érzetet kelt bennünk, és endorfint termelünk, állítja Abramowitz.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Élelmiszer allergia, Egyéb allergiák, Latexallergia, Pollen allergia, Állati eredetű allergiák, Gyógyszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Shock (sokk), Bursitis, Agy- és gerincsérülések, Sziget-betegség, Nyílt sebek, Gázmérgezés, Ficamok, rándulások, Vegyszerek okozta belső sérülések, ... |
|
Bőrbetegségek
Körömgombásodás, Fejtetű, Rosacea, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Korpásodás, Akne - pattanásos bőr, Festékes anyajegy, Ruhatetű, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Gyomorrák, Végbélrák, Hererák, Kötőszöveti eredetű daganatok, Papillaris carcinoma, Lipoma, Csontdaganatok, Kötőszövet, lágy rész rosszindulatú daganata, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Nyombélfekély, Irritábilis bélszindróma (IBS), Aranyér, Hasnyálmirigy gyulladás , Gyomorfekély, Epehólyag-gyulladás, Anális fisszúra, Zsírmáj, ... |
Fejlődési rendellenességek
Autizmus, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Fenilketonuria, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Mellkas fejlődési rendellenességek, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Diszkalkulia, Húgyúti fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Fitymaszűkület, Herecsavarodás (torsio testis), Klinefelter-szindróma, Prosztata-megnagyobbodás, Fitymafék (rövid), Heregyulladás (orchiditis), Andropauza, ... |
|
Fertőző betegségek
Skarlát, Tuberkulózis (TBC), Amőbiázis, Kandidiázis (candida), Agyvelőgyulladás, Ebola, Mononukleózis, Rubeola (rózsahimlő), ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
A fül egyéb betegségei, Nagyothallás, Orrpolip, Gégegyulladás, Torok- és mandulagyulladás, Tinnitus (fülzúgás), Siketség, Arcüreg-gyulladás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Diszpraxia, Reumás láz, Bölcsőhalál, Fenilketonúria, Oltási szövődmények, Torokgyík (Diftéria), Szamárköhögés, Galaktozémia, ... |
Hormonális betegségek
Conn-szindróma, Cukorbetegség, Hipofízis betegségei, Addison-kór, Férfi nemi hormonok betegségei, Női nemi hormonok betegségei, Conn-betegség, Cushing-szindróma, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Disztónia, Alvási apnoe, Fantom végtag, Neglekt szindróma, Alvászavarok, Wernicke-féle enkefalopátia, Polyneuropathia, Epilepszia, ... |
|
Immunológia, hematológia
Agranulócitózis, Guillain-Barre szindróma, Vészes vérszegénység, Aplasztikus vérszegénység, Leiden mutáció, Autoimmun betegség, Hodgkin-kór, Vashiányos anaemia, ... |
Nemi betegségek
Genitális herpesz, Tripper, kankó (gonorrhea), Szifilisz, Lágyfekély, Chlamydia, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, HIV (AIDS), ... |
|
Ortopédia
Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Izombetegségek, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Dongaláb, Csontritkulás (oszteoporózis), Scheuermann-kór, Metatarsalgia , Lumbágó, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Szorongásos kórképek, Skizofrénia, Kényszerbetegség, Alkoholizmus, delírium tremens, Paranoia, Egyéb függőségek, Delirium tremens, Diszlexia, ... |
Reumatológiai megbegetedések
SLE (bőrfarkas), Sjögren-szindróma, Bechterew-kór, Köszvény, Reumatoid arthritis, Fibrosus dysplasia, Álköszvény, ... |
|
Sebészet
Meckel-divertikulum, Vérmérgezés, Léprepedés, Lábszárfekély, Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, Lágyéksérv, ... |
|
Szemészet
Astigmia (fénytörési rendellenességek), Kancsalság, Glaukóma (zöld hályog), Stargardt-szindróma, Szürkehályog (katarakta), Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Keratoconus, Távollátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Érelmeszesedés, Magasvérnyomás-betegség, Coarctatio aortae , Dilatatív kardiomiopátia, Szívelégtelenség, Von Willebrand szindróma, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), Szívizom betegségek, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Preeklampszia, Premenstruációs tünetegyüttes, Mióma, Klimaktérium, Bartholin ciszta, Petefészek-ciszták, Spontán vetélés, Endometriózis, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Elhízás, Beri-beri, Skorbut, Angol-kór, Kóros soványság, Alultápláltság, Bulimia, Anorexia, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Légmell, Asztma, Meghűlés, megfázás, Tüdőkeringés betegségei, Légúti allergia, szénanátha, Tüdőgyulladás, Atelektázia, Hörghurut, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Inkontinencia, Vesemedence-gyulladás, Heveny hólyaggyulladás, Vesekőbetegség, Húgycsőgyulladás, Heveny glomerulonephritis, Veseciszta, Vizeletinkontinencia, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
