|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. december 19.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Sportolj mezítláb
A mezítlábas futás térhódításával egyre növekszik a cipő nélkül sportolók száma. A fitnesz-szakértőktől kezdve az aerobicedzőkön át a modern táncosokig sokan vélik úgy, isteni dolog a pucér talpuk alatt érezni a talajt. 
A connecticuti fitneszedző, Ellen Barrett órái Pilates-gyakorlatok, jóga és tánc keverékéből állnak, mindezt pedig mezítláb végzik. ”Mindig is cipő nélkül tanítottam. A cipő hamis érzetet közvetít a talajról, amivel így nem is érintkezünk” - magyarázta. ”Ahogy mozog a láb, úgy mozog a test is. Akinek a lába erős és kiegyensúlyozott, annak a teste többi része is olyan.”
Barrett erősen hisz abban, hogy igazán csak mezítelen talppal érezheti jól magát az ember. Felidézte azt a pillanatot, amikor édesapja végre levette a munkásbakancsát. ”Éretlennek tűnt a lábfeje, nem úgy, mint a teste többi része.” A visszatérés azonban csak fokozatosan valósítható meg. Először célszerű körbesétálni a lakást mezítláb, vagy a klasszikus lábfejfeszítő gyakorlatokat kell elvégezni 10 percen át.
Stacey Lei Krauss Coloradoban tart órákat már 12 éve, szintén csupasz lábbal. Ezrek tanultak tőle. ”Mezítláb jobb, mint egy merev kötésben, márpedig a cipő pontosan így viselkedik. Az izmok elsorvadnak, az izületek pedig elmerevednek. Ha levesszük a cipőt, az kicsit jobban megdolgoztatja a lábat. Meg kell tanulni azt is, miként érjünk földet” - véli Krauss.
A 84 esztendős Ann Smith szintén mezítláb edz, ahogy mindig is tette. ”Nem tudtam, hogy ez most divat” - ismerte el. ”Modern táncosnak tanultam, ahhoz pedig nem viselnek cipőt.” Szerinte mezítláb sokkal biztonságosabb, könnyebb és logikusabb a mozgás. ”Több benne az erő és a kifejezés. Az idős tanítványaimnak mindig mondom: ha találkoznak valakivel, akkor is leveszik a kesztyűjüket, hogy kezet rázhassanak vele. A gyakorlataim alapját a klasszikus balett és a modern tánc elemei adják: a test lassú és folyamatos nyújtása.”
Az edző javasolja a fapadló használatát. A kő és a beton túlságosan kemények. ”Aki úgy akar kinézni, mint egy atléta, az eddzen gépeken. Akinek a táncosok alkata tetszik, táncoljon maga is. Nekem egyik ízületem sem protézis még, nem kell szednem semmilyen gyógyszert. Figyelni kell a szervezetünkre, és jelezni fogja, mire van szüksége.”
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Egyéb allergiák, Állati eredetű allergiák, Élelmiszer allergia, Gyógyszer allergia, Latexallergia, Pollen allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Nyílt sebek, Vegyszerek okozta belső sérülések, Égési- és fagyási sérülések, Shock (sokk), Sziget-betegség, Gombamérgezés, Agy- és gerincsérülések, Ficamok, rándulások, ... |
|
Bőrbetegségek
Ekcéma, Rosacea, Basalioma, Ruhatetű, Fejtetű, Akne - pattanásos bőr, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Szemölcs, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Végbélrák, Csontdaganatok, Hasnyálmirigy-rák, Agydaganat, Petefészekrák, Léprepedés, lépdaganat, lépciszta, Kötőszöveti eredetű daganatok, Hüvelydaganatok, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Aranyér, Fekélyes vastagbél-gyulladás, Reflux, Májzsugor, Gyomorfekély, Epekőbetegség, Botulizmus, Anális fisszúra, ... |
Fejlődési rendellenességek
Turner-szindróma, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Hiperkinézis, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Marfan-szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Mellékhere-gyulladás, Prosztata-megnagyobbodás, Korai magömlés, Andropauza, Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Fitymafék (rövid), Here vízsérv (hydrocele testis), ... |
|
Fertőző betegségek
Lépfene, Veszettség (Rabies lyssa), Hastífusz, Herpangina, Tularémia, Kandidiázis (candida), Feketehimlő, Influenza, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, Afták, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Nagyothallás, Torok- és mandulagyulladás, Tinnitus (fülzúgás), Nyálmirigyek betegségei, Arcüreg-gyulladás, Orrpolip, A gége egyéb betegségei, A fül egyéb betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Alsó húgyúti fertőzés, Diszpraxia, Mumpsz, Cisztás fibrózis, Down-kór, Járványos gyermekbénulás, Szamárköhögés, Reumás láz, ... |
Hormonális betegségek
Hipofízis betegségei, Conn-szindróma, Cushing-szindróma, Addison-kór, Női nemi hormonok betegségei, Cukorbetegség, Conn-betegség, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Vitustánc , Izomdisztrófia, Idegenkéz-szindróma, Neglekt szindróma, Migrén, Narkolepszia, Bartter-szindróma, Alvási apnoe, ... |
|
Immunológia, hematológia
Hemofília, Vashiányos anaemia, Vészes vérszegénység, Leiden mutáció, Agranulócitózis, Guillain-Barre szindróma, Hodgkin-kór, Aplasztikus vérszegénység, ... |
Nemi betegségek
Szifilisz, Genitális herpesz, Chlamydia, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Lágyfekély, Tripper, kankó (gonorrhea), HIV (AIDS), ... |
|
Ortopédia
Izombetegségek, Gerincferdülés (scoliosis), Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Dupuytren-kontraktúra , Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Lumbágó, Porcbetegségek (kondromalácia), Metatarsalgia , ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Skizofrénia, Borderline szindróma, Értelmi fogyatékosság, Asperger-szindróma, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Kábítószerfüggőség, Stockholm-szindróma , Borderline személyiségzavar, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Sjögren-szindróma, SLE (bőrfarkas), Álköszvény, Bechterew-kór, Fibrosus dysplasia, Köszvény, Reumatoid arthritis, ... |
|
Sebészet
Vérmérgezés, Lábszárfekély, Vakbélgyulladás, Meckel-divertikulum, Bélelzáródás, Léprepedés, Lágyéksérv, ... |
|
Szemészet
Szürkehályog (katarakta), Kötőhártya-gyulladás, Glaukóma (zöld hályog), Távollátás, Stargardt-szindróma, Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Keratoconus, Szemhéjgörcs, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Szívbillentyű-betegségek, Endocarditis, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Szívelégtelenség, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Von Willebrand szindróma, Érelmeszesedés, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Premenstruációs tünetegyüttes, Petefészek-ciszták, Preeklampszia, Klimaktérium, Terhességi rendellenességek, toxémia, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Endometriózis, Spontán vetélés, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Elhízás, Anorexia, Beri-beri, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Angol-kór, Kóros soványság, Skorbut, Farkasvakság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
COPD, Tüdőtályog, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Meghűlés, megfázás, Légúti allergia, szénanátha, Tüdőtágulat (emphysema), Asztma, Légmell, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Veseelégtelenség, Veseciszta, Húgycsőgyulladás, Vizelet-inkontinencia, Vesicoureteralis reflux, Inkontinencia, Nephrosis szindróma, Idült glomerulonephritis, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
