|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2008. október 23.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Lassú a gondolkodásod? Mozogj egy kicsit!
A rendszeresen végzett aerob jellegű tesmozgás megállíthatja a szellemi leépülést, sőt a már bekövetkezett agyi funkció csökkenést vissza is fordíthatja. 
A szellemi leépülés a korral járó normális jelenség, mely során az agy szürke- és fehérállománya sorvadásnak indul, ennek következtében időskkorban nehezebben mennek bizonyos feladatok, csökken a munkamemória, és párhuzamosan több dolog végzése nehézkessé válik - derült ki a brit Jorunal of Sports Medicine című lapból Dr. Arthur F. Kramer és Kirk I. Erickson kutatók vizsgálataiból.
Ugyanakkor arra is fény derült, hogy mindezek a funkciók fizikai munka végzése mellett jobban működnek. Nemcsak hogy felgyorsul a gondolkodás, hanem az agy állománya is tényleges növekedést mutat aktív testmozgás mellett.
A vizsgálat során 60 és 75 év közötti időseknek heti háromszor 45 perc sétát írtak elő, és összehasonlították bizonyos ügyességi feladatokban olyan hasonló korúakkal, akik nem aerob jellegű mozgást végeztek (pl. nyújtás). "A hanyatlásnak induló kognitív funkciók jelentős javulást mutattak" - mondta el Dr. Kramer.
Korábbi kutatások során ismerték fel, hogy az agy szürkeállománya, mely az akaratlagos mozgást, és a gondolatokat irányítja, kisebb mértékben csökkent a fizikailag aktív időseknél, a keveset mozgó kortársaikkal összehasonlítva.
Kramer és Erickson kutatásai megerősítették, hogy a mozgás jó hatást fejt ki az agyi funkciókra. "Az aktív életmód, az aerob jellegű mozgás javítja az agyműködést" - nyilatkozták a szakértők.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Élelmiszer allergia, Egyéb allergiák, Pollen allergia, Gyógyszer allergia, Latexallergia, Állati eredetű allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Égési- és fagyási sérülések, Nyílt sebek, Gombamérgezés, Bursitis, Gázmérgezés, Agy- és gerincsérülések, Shock (sokk), Sziget-betegség, ... |
|
Bőrbetegségek
Fejtetű, Rühesség, Orbánc, Szemölcs, Pinta, Rosacea, Akne - pattanásos bőr, Pikkelysömör (psoriasis), ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Májrák, Krónikus limfoid leukémia, Vesedaganatok, Kötőszöveti eredetű daganatok, Hüvelydaganatok, Végbélrák, Agydaganat, Vesemedencerák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Botulizmus, Gyomorfekély, Májzsugor, Hepatitis C, Nyombélfekély, Fekélyes vastagbél-gyulladás, Hepatitis B, Gasztrosztóma , ... |
Fejlődési rendellenességek
Turner-szindróma, Diszkalkulia, Kromoszóma rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Húgyúti fejlődési rendellenességek, Mellkas fejlődési rendellenességek, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Hiperkinézis, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Férfi meddőség, Heregyulladás (orchiditis), Andropauza, Korai magömlés, Here vízsérv (hydrocele testis), Kleinefelter-szindróma, Bilharziózis, ... |
|
Fertőző betegségek
Kullancs-enkefalitisz, Dengue-láz, Amőbiázis, Toxoplazmózis, Anthrax, Campylobacteriózis, Gnathostoma-fertőzés, Álomkór, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Siketség, Hangszalag polip, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Nagyothallás, Tinnitus (fülzúgás), Nyálmirigyek betegségei, Arcüreg-gyulladás, A gége egyéb betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Ewing-szarkóma, Felső húgyúti fertőzés, Reumás láz, Torokgyík (Diftéria), Galaktozémia, Oltási szövődmények, Fenilketonúria, Bölcsőhalál, ... |
Hormonális betegségek
Addison-kór, Női nemi hormonok betegségei, Hipofízis betegségei, Cukorbetegség, Conn-szindróma, Conn-betegség, Cushing-szindróma, Férfi nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Epilepszia, Creutzfeldt-jakob kór, Neglekt szindróma, Idegenkéz-szindróma, Angelman-szindróma, Tourette-szindróma, Disztónia, Prozopagnózia, ... |
|
Immunológia, hematológia
Hemofília, Vashiányos anaemia, Aplasztikus vérszegénység, Wiskott-Aldrich szindróma, Autoimmun betegség, Hodgkin-kór, Agranulócitózis, Vészes vérszegénység, ... |
Nemi betegségek
HIV (AIDS), Chlamydia, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Lágyfekély, Szifilisz, Genitális herpesz, Tripper, kankó (gonorrhea), ... |
|
Ortopédia
Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Lúdtalp, Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Lumbágó, Dongaláb, Dupuytren-kontraktúra , Porcbetegségek (kondromalácia), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Disztímia, Borderline szindróma, Korszakov-szindróma, Szorongásos kórképek, Poszttraumatikus stressz szindróma, Kiégés-szindróma (burnout), Skizofrénia, Borderline személyiségzavar, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Bechterew-kór, Sjögren-szindróma, Álköszvény, Reumatoid arthritis, SLE (bőrfarkas), Fibrosus dysplasia, Köszvény, ... |
|
Sebészet
Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, Meckel-divertikulum, Léprepedés, Vérmérgezés, Lábszárfekély, Lágyéksérv, ... |
|
Szemészet
Jégárpa, Makula degeneráció, Kötőhártya-gyulladás, Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Glaukóma (zöld hályog), Szemhéjgörcs, Rövidlátás, Távollátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Magasvérnyomás-betegség, Érelmeszesedés, Angina pectoris, Szívelégtelenség, Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Szívizom betegségek, Von Willebrand szindróma, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Vérzési, menstruációs rendellenességek, Méhgyulladás, Premenstruációs tünetegyüttes, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Preeklampszia, Meddőség, Spontán vetélés, Endometriózis, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Elhízás, Beri-beri, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Skorbut, Anorexia, Farkasvakság, Lisztérzékenység, Kóros soványság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
COPD, Tüdőkeringés betegségei, Légmell, Légúti allergia, szénanátha, Tüdőtályog, Asztma, Hörghurut, Atelektázia, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Vizeletinkontinencia, Heveny glomerulonephritis, Heveny hólyaggyulladás, Veseciszta, Vesicoureteralis reflux, Idült glomerulonephritis, Húgycsőgyulladás, Veseelégtelenség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
