|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. december 15.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Egy perc mozgással a cukorbetegség ellen
Ha heti háromszor egy percet, vagyis egy héten csupán három percet szobabiciklizéssel töltünk, megakadályozhatjuk a kettes típusú cukorbetegség kialakulását - állítják a Bath Egyetem kutatói. 
A kettes típusú cukorbetegség egyre több embert érint szerte a világon. Kialakulásában nagy szerepet játszik az elhízás és a mozgásszegény életmód. A betegség következtében súlyos szem-és veseproblémák léphetnek fel, valamint ha valaki nem veszi komolyan, előrehaladott állapotban akár a végtagok elvesztésével is járhat. A rendszeres testmozgás segíthet alacsonyan tartani a vércukorszintet, a lakosság 66 százaléka azonban motiválatlan arra, hogy sportoljon.
Az European Journal of Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmány elkészítésekor a kutatók ezért önkénteseket kértek fel, hogy heti három alkalommal csupán 20 másodpercnyi ideig szobabiciklizzenek, akkor azonban nagyon gyorsan. Hat hét után az eredmények döbbenetesek voltak: a résztvevők inzulintermelése 28 százalékkal javult.
”Az izmok glikogén formájában cukrot tárolnak, amit a mozgás során felhasznál a szervezet. Ahhoz, hogy az edzés után ezeket újratermelje a szervezet, a vérből kell felvennie a cukrot. Mozgásszegény életmódot folytató emberek esetében az izmoknak kevésbé van szükségük erre, ami oda vezethet, hogy elvesztik az inzulinérzékenységüket, és kialakulhat a kettes típusú cukorbetegség” - magyarázta Dr. Niels Vollaard, a kutatás vezetője. ”Azt eddig is tudtuk, hogy az intenzív sprintekkel teli edzés javíthat ezen, de kíváncsiak voltunk, hogy vajon a rövidebb edzések is javítják-e az inzulinérzékenységet.”
A 20 másodperces edzések sikerének a titka, hogy a résztvevők sokkal gyorsabban tekertek, mint egy hosszabb edzés alatt. Az ilyen sprintek pedig elegendő glikogént képesek lebontani, hogy javuljon az inzulinérzékenység. ”Ez teljesen új, soha senki nem talált ilyen egyszerű és gyors módot, hogy javítson az emberek egészségi állapotán” - mondta el a kutató. A szakemberek azt is hozzátették, hogy a módszerük cukorbetegségen ugyan javít, a fogyás szempontjából azonban hatástalan, hiszen a szervezetnek nincs elég ideje, hogy kalóriákat égessen. Ugyanakkor kimutatták, hogy a rapid edzés az állóképességet javíthatja.
|
|
|
BETEGSZOBA | | Cukorbetegség (diabétesz)
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Gyógyszer allergia, Állati eredetű allergiák, Élelmiszer allergia, Egyéb allergiák, Latexallergia, Pollen allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Agy- és gerincsérülések, Csonttörések, Gombamérgezés, Égési- és fagyási sérülések, Vegyszerek okozta belső sérülések, Shock (sokk), Sziget-betegség, Bursitis, ... |
|
Bőrbetegségek
Pinta, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Furunkulus, Körömgombásodás, Ekcéma, Korpásodás, Basalioma, Orbánc, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Leukémiák, Emlőrák, Wilms-tumor, Lipoma, Hüvelydaganatok, Vesemedencerák, Krónikus limfoid leukémia, Csontdaganatok, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Zsírmáj, Anális fisszúra, Whipple-kór, Crohn-betegség, Gasztrointesztinális perforáció, Gyomorhurut, Fekélyes vastagbél-gyulladás, Hasnyálmirigy gyulladás , ... |
Fejlődési rendellenességek
Diszkalkulia, Mellkas fejlődési rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Húgyúti fejlődési rendellenességek, Hiperkinézis, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Turner-szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Fitymaszűkület, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Klinefelter-szindróma, Here vízsérv (hydrocele testis), Herezacskóvisszeresség, Bilharziózis, ... |
|
Fertőző betegségek
Mononucleosis infectiosa (Pfeiffer-féle mirigyláz), Febris recurrens, Kullancs-enkefalitisz, Kolera, Candida fertőzés, Tuberkulózis (TBC), Tetanusz, Legionárius betegség (legionellosis), ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Afták, Fogszuvasodás, ... |
|
Fül-orr gégészet
A gége egyéb betegségei, Tinnitus (fülzúgás), Gégegyulladás, Torok- és mandulagyulladás, Siketség, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Nagyothallás, Arcüreg-gyulladás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Felső húgyúti fertőzés, Szamárköhögés, Mumpsz, Fenilketonúria, Galaktozémia, Járványos gyermekbénulás, Bölcsőhalál, Down-kór, ... |
Hormonális betegségek
Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Hipofízis betegségei, Addison-kór, Cukorbetegség, Férfi nemi hormonok betegségei, Conn-szindróma, Cushing-szindróma, Női nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Tay–Sachs-szindróma, Schwannomatózis, Agnózia, Amiotrófiás laterálszklerózis, Auditív Feldolgozási Zavar (APD) , Parkinson-kór, Neglekt szindróma, Alzheimer-kór, ... |
|
Immunológia, hematológia
Vészes vérszegénység, Vashiányos anaemia, Autoimmun betegség, Hodgkin-kór, Guillain-Barre szindróma, Wiskott-Aldrich szindróma, Non-Hodgkin limfómák, Hemofília, ... |
Nemi betegségek
HIV (AIDS), Lágyfekély, Chlamydia, Genitális herpesz, Szifilisz, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Tripper, kankó (gonorrhea), ... |
|
Ortopédia
Porcbetegségek (kondromalácia), Dupuytren-kontraktúra , Dongaláb, Lúdtalp, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Bokaízület betegségei, szalagsérülések, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Mániás depressziós elmezavar, Borderline személyiségzavar, Disztímia, Korszakov-szindróma, Alkoholizmus, delírium tremens, Gyógyszerfüggőség, Poszttraumatikus stressz szindróma, Diszlexia, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Álköszvény, Bechterew-kór, Sjögren-szindróma, Köszvény, Reumatoid arthritis, Fibrosus dysplasia, SLE (bőrfarkas), ... |
|
Sebészet
Vérmérgezés, Lágyéksérv, Léprepedés, Meckel-divertikulum, Bélelzáródás, Vakbélgyulladás, Lábszárfekély, ... |
|
Szemészet
Rövidlátás, Jégárpa, Keratoconus, Makula degeneráció, Kötőhártya-gyulladás, Glaukóma (zöld hályog), Kancsalság, Sárgafolt elfajulás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Endocarditis, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Szívizom betegségek, Von Willebrand szindróma, Szívelégtelenség, Magasvérnyomás-betegség, Angina pectoris, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Terhességi rendellenességek, toxémia, Mióma, Klimaktérium, Meddőség, Petefészek-ciszták, Endometriózis, Méhgyulladás, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Kóros soványság, Lisztérzékenység, Elhízás, Angol-kór, Anorexia, Skorbut, Farkasvakság, Beri-beri, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőgyulladás, Tüdőtágulat (emphysema), COPD, Légúti allergia, szénanátha, Meghűlés, megfázás, Asztma, Tüdőtályog, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Heveny glomerulonephritis, Nephrosis szindróma, Vizeletinkontinencia, Inkontinencia, Vesemedence-gyulladás, Veseciszta, Heveny hólyaggyulladás, Idült glomerulonephritis, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
