|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. március 6.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
A futás előtti nyújtás nem csökkenti a sérülések valószínűségét
Azok a futók, akik nyújtanak futás előtt ugyanolyan valószínűséggel sérülnek, mint akik nem nyújtanak. A szakértők szerint azonban a szokások megváltoztatása fájdalommal járhat. 
A kutatók a résztvevő 2000 futót két csoportra osztották. Az egyik csoport futás előtt nyújtott, a másik nem. A résztvevők legalább 13 évesek voltak és hetente legalább 16 kilométert futottak. A vizsgálatot végül 1400 futó teljesítette. ”Az első három hónapban nem találtunk különbséget a két csoport között.” - mondta a vizsgálat vezetője Dr. Daniel Pereles, a Kensington-i Montgomery Ortopédiai Intézet igazgatója.
A kutatók meglepetésükre emellett azt találták, hogy azok, akik megváltoztatták szokásaikat - vagyis azok, akik abbahagyták a nyújtást vagy éppen ellenkezőleg, elkezdtek nyújtani - nagyobb valószínűséggel sérültek. Előbbiek esélye 40, utóbbiaké 22 százalékkal nőtt. ”Egyelőre nem tudjuk, miért növeli a sérülés kockázatát a szokások megváltoztatása.” - mondta Pereles. Évtizedek óta megosztja a futókat a nyújtás hasznosságának kérdése. Az elgondolások szerint a futás előtti nyújtás meghosszabbítja az izomrostokat, amik így jobban ellenállnak az ütődésnek és nagyobb erőkifejtést tesznek lehetővé. A futással foglalkozó szakemberek ugyanakkor úgy gondolják, hogy ehhez több mint néhány perces nyújtás szükséges. A vizsgálatban azonban azt utánozták, amit egy átlagos futó végez futás előtt. ”Az eredmények ellenére ne hagyjuk abba a futás előtti nyújtást.” - ajánlja Dr. Edward McDewitt, az Egyesült Államok Tengerészeti Akadémiája női és férfi kosárlabdacsapatának orvosa. - ”Az életkor előrehaladtával testünk kevésbé ruganyossá válik, a nyújtás segíthet ezt megelőzni.”
A vizsgálat eredményeit az Amerikai Ortopédsebész Akadémia éves találkozóján mutatták be San Diego-ban.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Egyéb allergiák, Élelmiszer allergia, Latexallergia, Állati eredetű allergiák, Gyógyszer allergia, Pollen allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Ételfertőzés és -mérgezés, Ficamok, rándulások, Nyílt sebek, Sziget-betegség, Égési- és fagyási sérülések, Agyrázkódás, Agy- és gerincsérülések, Gombamérgezés, ... |
|
Bőrbetegségek
Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Vitiligo, Körömgombásodás, Pinta, Fejtetű, Rühesség, Ekcéma, Napszúrás, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Méhnyakrák, Emlőrák, Hüvelydaganatok, Gyomorrák, Hererák, Leukémiák, Csontdaganatok, Ajak- és szájüregi rák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Tárolási betegségek, Aranyér, Alkoholos májkárosodás, Whipple-kór, Gyomorfekély, Nyombélfekély, Epehólyag-gyulladás, Irritábilis bélszindróma (IBS), ... |
Fejlődési rendellenességek
Mellkas fejlődési rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Fenilketonuria, Marfan-szindróma, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Diszkalkulia, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Fitymaszűkület, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Fitymafék (rövid), Here vízsérv (hydrocele testis), Herezacskóvisszeresség, Prosztata-megnagyobbodás, Mellékhere-gyulladás, Klinefelter-szindróma, ... |
|
Fertőző betegségek
Mononukleózis, Kullancs-enkefalitisz, Herpangina, Skarlát, Dengue-láz, Járványos májgyulladás (Hepatitis A), Szalmonella-fertőzés, Kolera, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Afták, Fogszuvasodás, ... |
|
Fül-orr gégészet
Tinnitus (fülzúgás), Nyálmirigyek betegségei, A fül egyéb betegségei, Torok- és mandulagyulladás, Siketség, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Hangszalag polip, A gége egyéb betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Down-kór, Farkastorok, Fenilketonúria, Szamárköhögés, Mumpsz, Reumás láz, Ewing-szarkóma, Torokgyík (Diftéria), ... |
Hormonális betegségek
Conn-szindróma, Női nemi hormonok betegségei, Hipofízis betegségei, Conn-betegség, Cukorbetegség, Férfi nemi hormonok betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Cushing-szindróma, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Huntington chorea, Angelman-szindróma, Arcidegzsába, Esszenciális tremor, Creutzfeldt-jakob kór, Amiotrófiás laterálszklerózis, Demencia, Izomdisztrófia, ... |
|
Immunológia, hematológia
Hodgkin-kór, Guillain-Barre szindróma, Non-Hodgkin limfómák, Vashiányos anaemia, Wiskott-Aldrich szindróma, Leiden mutáció, Autoimmun betegség, Vészes vérszegénység, ... |
Nemi betegségek
Genitális herpesz, Chlamydia, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Szifilisz, HIV (AIDS), Tripper, kankó (gonorrhea), Lágyfekély, ... |
|
Ortopédia
Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Izombetegségek, Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Porcbetegségek (kondromalácia), Scheuermann-kór, Metatarsalgia , Gerincferdülés (scoliosis), Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Depresszió, Értelmi fogyatékosság, Borderline személyiségzavar, Poszttraumatikus stressz szindróma, Diszlexia, Kényszerbetegség, Mániás depressziós elmezavar, Gyógyszerfüggőség, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Sjögren-szindróma, Fibrosus dysplasia, Álköszvény, Köszvény, SLE (bőrfarkas), Reumatoid arthritis, Bechterew-kór, ... |
|
Sebészet
Meckel-divertikulum, Vérmérgezés, Bélelzáródás, Lágyéksérv, Léprepedés, Lábszárfekély, Vakbélgyulladás, ... |
|
Szemészet
Keratoconus, Szürkehályog (katarakta), Glaukóma (zöld hályog), Jégárpa, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Távollátás, Kancsalság, Rövidlátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Szívizom betegségek, Magasvérnyomás-betegség, Angina pectoris, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), Anémia, Von Willebrand szindróma, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Bartholin ciszta, Petefészek-ciszták, Petefészekgyulladás, Preeklampszia, Endometriózis, Terhességi rendellenességek, toxémia, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Meddőség, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Bulimia, Elhízás, Kóros soványság, Lisztérzékenység, Angol-kór, Anorexia, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Alultápláltság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Meghűlés, megfázás, Tüdőtályog, Légúti allergia, szénanátha, Asztma, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőkeringés betegségei, Tüdőtágulat (emphysema), Hörghurut, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Vesicoureteralis reflux, Húgycsőgyulladás, Veseelégtelenség, Vesekőbetegség, Veseciszta, Vizelet-inkontinencia, Idült glomerulonephritis, Heveny glomerulonephritis, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
