|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. január 31.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
10 ok, amiért érdemes korcsolyázni
A jégtánc visszatért, és milyen jót tesz! Az 53 éves sztáredző, Doreen Hoppe szerint számos előnye van a helyi jégpálya felkeresésének. ”Korcsolyázás közben minden tagunk mozog a fejünk búbjától a láb-és kézujjak hegyéig, ezért az egész testet feszesebbé varázsolja.” - mondta. 
1. Fogyás:
Egy óra korcsolyázás nagyjából 450 kalóriát éget el, ami megfelel egy nagy tányér sajtos tésztának, vagy egy adag pudingnak. Ez a sport tehát segít leolvasztani a kilókat.
2. Izületek:
Hajlékonyabbak lesznek az izületek, és kevésbé viseli meg őket, mint például a futás.
3. Lábak:
Ez a sport fejleszti a láb izomzatát, a belső combot, a térdínt és a farizmokat. Doreen szerint: ”Nagyon széppé formálja a lábat. A bonyolultabb ugrások és emelések végrehajtásához meglehetősen nagy erőkifejtés szükséges, de így sokkal szórakoztatóbb, mint az edzőteremben.”
4. Egyensúly:
A korcsolyázás ezen is javít. Erőfeszítésbe telik, ha valaki ki akar egyenesedni a jégen. Erősíti a hasizmokat is, szebb lesz tőle a testtartás is.
5. Fiataloknak és időseknek egyaránt ajánlott:
Doreen a három éves kisgyerekektől a nyolcvanéves aggastyánokig mindenféle korosztályt oktat. ”Ezt az egész család együtt élvezheti. Nincs korhatár.” - jelentette ki.
6. Agytorna:
A korcsolyacipő felkötésével a mentális egészség is javul. Nagyon erős összpontosításra van szükség, igénybe veszi a koordinációs képességet, a memóriát. Az elmét ugyanúgy edzi, mint a testet.
7. Bőr:
A jég a bőrbe dörzsölve megelőzi a ráncosodást. ”Profiként napi 24 órát töltök a jégen. Nagyon jót tesz a bőrnek. Mindig elismerő bókokat kapok, hogy milyen fiatalnak nézek ki.” - dicsekedett a sztáredző.
8. Egészséges szív:
A korcsolyázástól jobb lesz a keringés, egy intenzív edzés kiváló a szívnek és a tüdőnek egyaránt. ”Ugyanolyan jó, mint a kocogás. Minden egyes körrel javul az állóképesség.” - magyarázta Doreen.
9. Stressz:
A gyakori testedzéssel legyőzhető. Ahogy az ember siklik a jégen, endorfin szabadul fel, és kerül a véráramba. Ettől boldogságot érez a sportoló, pozitívan hat a közérzetére.
10. Annyi a náthának:
A korcsolyázás erősíti az immunrendszert. Minél többet csúszkál valaki a jégen, annál könnyebben győzi le a vírusokat és fertőzéseket.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Állati eredetű allergiák, Latexallergia, Egyéb allergiák, Gyógyszer allergia, Pollen allergia, Élelmiszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Égési- és fagyási sérülések, Ficamok, rándulások, Bursitis, Csonttörések, Agyrázkódás, Ételfertőzés és -mérgezés, Shock (sokk), Agy- és gerincsérülések, ... |
|
Bőrbetegségek
Pikkelysömör (psoriasis), Rühesség, Festékes anyajegy, Orbánc, Lapostetű, Korpásodás, Lichen ruber planus, Napszúrás, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Végbélrák, Kötőszöveti eredetű daganatok, Gégerák, Prosztatarák, Emlőrák, Agydaganat, Nyelőcsőrák, Krónikus limfoid leukémia, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Hepatitis A (heveny májgyulladás), Nyelőcsőfekély, Nyombélfekély, Epehólyag-gyulladás, Gyomorfekély, Botulizmus, Epekőbetegség, Májzsugor, ... |
Fejlődési rendellenességek
Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Turner-szindróma, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Kromoszóma rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Autizmus, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Kleinefelter-szindróma, Fitymafék (rövid), Korai magömlés, Herecsavarodás (torsio testis), Here vízsérv (hydrocele testis), Fitymaszűkület, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Heregyulladás (orchiditis), ... |
|
Fertőző betegségek
Tetanusz, Gnathostoma-fertőzés, Kolera, Influenza, Herpangina, Malária, Toxoplazmózis, Feketehimlő, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, Afták, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Tinnitus (fülzúgás), Nyálmirigyek betegségei, Orrpolip, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Arcüreg-gyulladás, A gége egyéb betegségei, Torok- és mandulagyulladás, Gégegyulladás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Oltási szövődmények, Alsó húgyúti fertőzés, Torokgyík (Diftéria), Diszpraxia, Nyitott gerinc, Cisztás fibrózis, Krupp, Járványos gyermekbénulás, ... |
Hormonális betegségek
Hipofízis betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Conn-szindróma, Férfi nemi hormonok betegségei, Női nemi hormonok betegségei, Conn-betegség, Addison-kór, Cukorbetegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Agnózia, Tourette-szindróma, Huntington chorea, Sclerosis multiplex, Alvási apnoe, Myastenia gravis, Migrén, Alvászavarok, ... |
|
Immunológia, hematológia
Aplasztikus vérszegénység, Vészes vérszegénység, Wiskott-Aldrich szindróma, Leiden mutáció, Hodgkin-kór, Autoimmun betegség, Hemofília, Guillain-Barre szindróma, ... |
Nemi betegségek
HIV (AIDS), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Tripper, kankó (gonorrhea), Genitális herpesz, Szifilisz, Lágyfekély, Chlamydia, ... |
|
Ortopédia
Lumbágó, Izombetegségek, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Porcbetegségek (kondromalácia), Lúdtalp, Gerincferdülés (scoliosis), Metatarsalgia , ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Egyéb függőségek, Korszakov-szindróma, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Paranoia, Kényszerbetegség, Asperger-szindróma, Kábítószerfüggőség, Gyógyszerfüggőség, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Bechterew-kór, Álköszvény, Reumatoid arthritis, Sjögren-szindróma, Fibrosus dysplasia, Köszvény, SLE (bőrfarkas), ... |
|
Sebészet
Lágyéksérv, Vérmérgezés, Vakbélgyulladás, Meckel-divertikulum, Léprepedés, Bélelzáródás, Lábszárfekély, ... |
|
Szemészet
Astigmia (fénytörési rendellenességek), Szemhéjgörcs, Szürkehályog (katarakta), Sárgafolt elfajulás, Stargardt-szindróma, Rövidlátás, Kancsalság, Távollátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Angina pectoris, Anémia, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Érelmeszesedés, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Dilatatív kardiomiopátia, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Coarctatio aortae , ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Preeklampszia, Endometriózis, Meddőség, Méhgyulladás, Bartholin ciszta, Petefészekgyulladás, Terhességi rendellenességek, toxémia, Klimaktérium, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Skorbut, Angol-kór, Bulimia, Anorexia, Lisztérzékenység, Elhízás, Beri-beri, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
COPD, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Légúti allergia, szénanátha, Atelektázia, Légmell, Tüdőgyulladás, Meghűlés, megfázás, Tüdőtályog, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Nephrosis szindróma, Vesemedence-gyulladás, Veseciszta, Idült glomerulonephritis, Veseelégtelenség, Vizeletinkontinencia, Inkontinencia, Heveny glomerulonephritis, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
