|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. március 29.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Ne horkoljon többet, jobban fog aludni!
A Mayo Klinika orvosi részletes tanácsokat fogalmaztak meg horkolóknak - és párjaiknak... A Mayo Klnika szeptemberi hírlevelének fókusztémája a horkolás. A közönséges, hangos horkolás, a klinika álláspontja szerint nem jár káros hatásokkal, de a horkolók, ezzel együtt, mégis gyakran keresnek fel szakembereket, hogy segítsenek a zavaró jelenség megszüntetésében, amely egyrészt a hálószoba békéjét is visszaadja, másrészt nyugodtabb, pihentetőbb alvást tesz lehetővé számukra. 
A horkolást az alvás közben ellazuló, ernyedt szövetek okozzák, elsősorban a nyelv és a torok puha szövetei és a szájpadlás elernyedése áll a jelenség hátterében.
A szövetek ilyen állapotban könnyen belóghatnak a légutakba, amelyek így beszűkülnek, és a lélegzés során áramló levegő hatására a szövetek és a szájpadlás megremegnek, annek eredményeként hallható a horkolás. Ugyan a horkolások a legtöbb esetben teljesen ártalmatlanok, de az ún. alvási apnoés (alvá közbeni rövid légzéskimaradás) rövid esetek kiküszöbölése miatt mindenképpen érdemes szakembert felkeresni.
Közönséges horkolás esetén viszont az orvosok egészen egyszerű, konzervatív megoldásokat javasolnak a jelenség megszüntetésére - illetve, makacsabb esetekben műtéti beavatkozást. A lépések, amelyekkel a horkolási panaszok megszüntethetők a Mayo Klinika összeállítása szerint a következők:
- túlsúly ledása - a megnövekedett testsúly miatt beszűkülhetnek a légutak
- alkoholfogyasztás kerülése - az alkoholfogyasztás túlzott izomlazulást okozhat, ezért elalvás előtt 4 órával, már nem javasolt alkoholos italt inni
- orrüregi akadályok eltávolítása - orrsprék és cseppek segítségével célszerű megtisztítani a légutakat elalvás előtt-
- alvó pozitúra megváltoztatása - a háton alvás miatt a nyelv könnyen ellazul és beszűkíti a légutakat
- dohányzásmentes életmód - a dohányzás miatt gyakrabban alakul ki horkolás, mint nem dohányzók esetében
- segédeszközök használata - számos megoldás létezik, amelyek mechanikai úton segítik a megfelelő légzést alvás közben, komolyabb esetekben ezek is segíthetnek-
- műtéti beavatkozás- igazán makacs esetekben, legvégső megoldáskéntszóba jöhet a műtét, amellyel a fölös szöveteket, esetleg a szájpadlás egy részét eltávolítják.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Latexallergia, Élelmiszer allergia, Egyéb allergiák, Pollen allergia, Gyógyszer allergia, Állati eredetű allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Sziget-betegség, Ételfertőzés és -mérgezés, Gázmérgezés, Bursitis, Gombamérgezés, Agy- és gerincsérülések, Ficamok, rándulások, Nyílt sebek, ... |
|
Bőrbetegségek
Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Orbánc, Seborrheás dermatitisz, Ótvar, Ekcéma, Kaposi-szarkóma, Vitiligo, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Papillaris carcinoma, Gégerák, Vesedaganatok, Prosztatarák, Májrák, Kötőszöveti eredetű daganatok, Gyomorrák, Hüvelydaganatok, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Hepatitis C, Whipple-kór, Gasztrosztóma , Gyomorhurut, Epekőbetegség, Botulizmus, Zsírmáj, Tárolási betegségek, ... |
Fejlődési rendellenességek
Autizmus, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Diszkalkulia, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Hiperkinézis, Húgyúti fejlődési rendellenességek, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Klinefelter-szindróma, Mellékhere-gyulladás, Férfi meddőség, Herecsavarodás (torsio testis), Fitymaszűkület, Kleinefelter-szindróma, Heregyulladás (orchiditis), Here vízsérv (hydrocele testis), ... |
|
Fertőző betegségek
Lyme-kór, Kanyaró, Legionárius betegség (legionellosis), Hastífusz, Herpangina, Chikungunya-láz, Mononukleózis, Calicivírus-fertőzés , ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Fogszuvasodás, Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Gégegyulladás, Torok- és mandulagyulladás, Orrpolip, A gége egyéb betegségei, Hangszalag polip, Tinnitus (fülzúgás), Arcüreg-gyulladás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Nyitott gerinc, Bölcsőhalál, Torokgyík (Diftéria), Farkastorok, Cisztás fibrózis, Szamárköhögés, Oltási szövődmények, Galaktozémia, ... |
Hormonális betegségek
Conn-betegség, Női nemi hormonok betegségei, Cushing-szindróma, Addison-kór, Conn-szindróma, Cukorbetegség, Férfi nemi hormonok betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Agnózia, Prozopagnózia, Alvászavarok, Tourette-szindróma, Epilepszia, Demencia, Migrén, Bell parézis, ... |
|
Immunológia, hematológia
Aplasztikus vérszegénység, Non-Hodgkin limfómák, Guillain-Barre szindróma, Hemofília, Vészes vérszegénység, Vashiányos anaemia, Hodgkin-kór, Leiden mutáció, ... |
Nemi betegségek
HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Lágyfekély, Chlamydia, Tripper, kankó (gonorrhea), HIV (AIDS), Genitális herpesz, Szifilisz, ... |
|
Ortopédia
Izombetegségek, Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Csontritkulás (oszteoporózis), Scheuermann-kór, Dupuytren-kontraktúra , Lumbágó, Dongaláb, Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Borderline személyiségzavar, Értelmi fogyatékosság, Gyógyszerfüggőség, Mániás depressziós elmezavar, Kábítószerfüggőség, Paranoia, Alkoholizmus, delírium tremens, Delirium tremens, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Köszvény, SLE (bőrfarkas), Bechterew-kór, Álköszvény, Reumatoid arthritis, Sjögren-szindróma, Fibrosus dysplasia, ... |
|
Sebészet
Lábszárfekély, Lágyéksérv, Meckel-divertikulum, Vakbélgyulladás, Léprepedés, Vérmérgezés, Bélelzáródás, ... |
|
Szemészet
Kötőhártya-gyulladás, Szürkehályog (katarakta), Jégárpa, Stargardt-szindróma, Távollátás, Sárgafolt elfajulás, Rövidlátás, Keratoconus, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Szívelégtelenség, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Érelmeszesedés, Magasvérnyomás-betegség, Anémia, Coarctatio aortae , Szívbillentyű-betegségek, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Meddőség, Premenstruációs tünetegyüttes, Bartholin ciszta, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Méhgyulladás, Terhességi rendellenességek, toxémia, Endometriózis, Mióma, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Elhízás, Farkasvakság, Bulimia, Beri-beri, Lisztérzékenység, Skorbut, Angol-kór, Alultápláltság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőtályog, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Meghűlés, megfázás, Tüdőkeringés betegségei, Asztma, Tüdőgyulladás, Légmell, COPD, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Húgycsőgyulladás, Nephrosis szindróma, Heveny glomerulonephritis, Vesemedence-gyulladás, Idült glomerulonephritis, Vesicoureteralis reflux, Vizeletinkontinencia, Veseciszta, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
