Pszichológia

Mitől fáj a hátad?


A stressz számos ok miatt vezethet hátfájdalomhoz. A legújabb kutatások szerint összefüggés áll fenn a nagyagy egy része, a stressz és a tartós fájdalom közt.

A stressz lehet a tartós fájdalom forrása

A krónikus fájdalomtól szenvedők közül igen sokan nehezen kezelik a stresszt, különösen, ha az átlagosnál kisebb a hippocampusuk mérete. A hippocampus a nagyagy egy része, amelynek szerepe van az emlékezet működésében és a térbeli tájékozódásban is. A Brain című szaklapban publikált cikk szerint a tudósok a következő összefüggéseket mutatták ki:

A stressz hatására aktiválódik egy kortizol nevű hormon, amelynek magasabb szintje összefügg a hippocampus méretével csökkenésével.  Vagyis minél kisebb a hippocampus, annál több kortizol termelődik, ami nagyobb fájdalomérzékenységet eredményez és növeli a tartós fájdalom kialakulásának esélyét. Ezen összefüggés jelentősége abban áll, hogy ha az ilyen páciensek megtanulják a stresszt kezelni, a fájdalmaik is jól csökkenthetők. 

Dr. Pál Mónika reumatológus szerint a stressz más okból is vezethet fájdalomhoz. 
- A stressz miatti izomfeszülés annyira általános, hogy egy idő után már nem is érezzük. Hogy kinél hol jelentkezik a fájdalom, az teljesen különböző lehet. Az ülőmunkát végzőknél a leggyakoribb stressz miatt kialakult panaszok a nyakat, hátat, vállat érintik, bár a végtagokban is jelentkezhet fájdalom. A helyzetet tovább súlyosbíthatja még az egész napos helytelen tartás, amely önmagában is terheli a gerincet. Épp ezért lenne fontos a jól beállított képernyő, az ergonómiailag jól kiképzett székek és rendszeres mozgás, gerinctorna.

A mozgás remek stresszoldó

A mozgás bizonyítottan az egyik legjobb stresszoldó módszer, különösen a nem túl megterhelő kardioedzés. Természetesen ezt sem szabad hirtelen, felépítés nélkül elkezdeni, a megfelelő ráhangolódás és az edzés előtti izmok, ízületek nyújtása, majd a végén a levezetés elengedhetetlen, hiszen feszes izomzatnál sokkal nagyobb a sérülésveszély. Különösen fontos ilyenkor a hát- és a hasizom megerősítése. Ebben a kérdésben legjobb, ha szakorvos és gyógytornász segítségét kérjük. Nagyon fontos lenne a stresszkezelés helyes módjainak megtanulása, például relaxációval, meditációval, autogén tréninggel, tai-csivel, mediball-lal, jógával. 
- Ugyanakkor sokan vannak, akiket éppen a fájdalomtól vagy a fájdalomtól való félelem akadályoz meg a mozgásban. Ilyenkor érdemes olyan gyógyszer- és mellékhatásmentes fájdalomcsökkentő módszerekhez folyamodni, mint a lökéshullám terápia – hangsúlyozza dr. Pál Mónika reumatológus. – A lökéshullám ugyanis áthatol a test felszínén – miután az orvos egy gél felvitele után a megfelelő kezelőfejjel a kijelölt helyre juttatja a hullámot – beindítja a test öngyógyító mechanizmusait, oldja a fájdalmas izomcsomókat, élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. Ezáltal a kezelések nem csak a fájdalmat csökkentik, de a valódi okot szüntetik meg a sérült szövetek fokozatos regenerálásával. A terápia eredményessége már az első kezelés után érezhető, de a teljes kúrához 2-6 kezelésre is szükség lehet. 
forrás: www.oxygenmedical.hu


Szorongásos kórképek

A generalizált szorongásos betegség jellemzője, hogy gyakori, vagy a beteg állandó aggodalomban és szorongásban él, megmagyarázható ok nélkül, számos, mások számára egyáltalán nem stresszes szituációban. A kezelés általában jó eredményeket hoz. Egyéb pszichiátriai rendellenességek azonban előfordulhatnak, így a depresszió, vagy pánikbetegség.

Eddigi bejegyzések

jackspicer ( 24 éves nő ) Csongrád , 1 kórtörténet | időpont: 2014. január 20. 0:40

Történet: Vizsgaidőszak van. Mellette havi 160 órát dolgozok.
Kezdeti tünetek: Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
a bőr egyéb elváltozásai, a bőr és bőralatti szövet lokalizált duzzanata és képlete, csomók, bőrpír, hegesedés, pikkelyes bőr, töredezett haj
Általános tünetek:
a hát, karok, lábak, has fájdalma, merevsége, általános állapotromlás, derékfájás, éjszakai izzadás, étvágytalanság, fáradtság, fejfájás, fogyás, gerinc fájdalom, gyengeség (fizikai), hasi fájdalom, hát fájdalom, hidegrázás, idegi labilitás, ingerültség, izomfájdalom, izületi fájdalom, izzadás, levertség, nyakfájás, rossz közérzet, szem fájdalom, szorongás, váll vájdalom
Has és emésztő rendszer:
a széklet egyéb rendellenességei, alultápláltság, bélműködés változás, böfögés, bűzös széklet, emésztési zavarok, felfúvódás, felfúvódásos fájdalom, fokozott gázképződés, gyomorégés, hányinger, has feszülése, hasi telítettség érzése, hasmenés, haspuffadás, kóros bélhangok, szellentés
Szem:
a szemhéj fájdalmas duzzanata, látászavar
Beszéd, hang:
elkent beszéd, rekedtség
Fül, orr, gége:
fülcsengés
Ideg-, csont- és izomrendszer:
izommerevség
Meggyógyult:    nem

Domitna ( 33 éves férfi ) Budapest , 1 kórtörténet | időpont: 2011. november 4. 9:02

Történet: Régóta küszködöm vele, újabban sajnos bizonyos fokú hipochondriával társul. Sokat járok orvoshoz, a leleteim kielégítőek szoktak lenni.
Kezdeti tünetek: Has és emésztő rendszer:
böfögés, bűzös széklet, emésztési zavarok, felfúvódásos fájdalom, hasmenés, kóros bélhangok
Általános tünetek:
csökkent terhelhetőség, állóképesség, éjszakai izzadás, étvágytalanság, fejfájás, hidegrázás, ingerültség, nyakfájás, szorongás
Beszéd, hang:
elkent beszéd, rekedtség
Húgyrendszer:
sürgős vizelési kényszer
Későbbi tünetek: Szem:
a szem megerőltetése, csipás szem (különösen ébredéskor), homályos látás
Magatartás, felismerés, érzelem:
a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, aggodalmasság, alvászavar, ellenségeskedés, hangulatingadozás, ingerlékenység, ismétlődő cselekvések, nehezen, vagy nem kontrollálható szorongás, szorongás
Ideg-, csont- és izomrendszer:
izomösszehúzódások
Alternatív gyógymódok:: Meditáció, stressz kerülése (ami szinte lehetetlen), érdeklődést lekötő dolgok keresése
Meggyógyult:    nem

Jerez ( 23 éves férfi ) Sárbogárd , 1 kórtörténet | időpont: 2011. november 2. 13:38

Történet: Ovis korom óta pszichésen labilis voltam. Kisiskolásként is folyamatosan szorongtam, majd a középiskolában is ez volt a helyzet. A szorongás 16 éves korom körül kezdett elharapózni. Onnantól csak rosszabbul érzem magam. Most 19 évesen fejjel rájöttem hogy a szorongást nem lehet legyőzni, csupán kordában tartani. A generalizált szorongás mellett, szomatoform zavarokkal küzdök. Ezeken kívül enyhe hipochondriaban, enyhe bulimiaban és Passzív Agresszív személyiségzavarban szenvedek.
Kezdeti tünetek: Beszéd, hang:
a hang megváltozása
Magatartás, felismerés, érzelem:
a külső megjelenést és magatartást illető egyéb tünetek és jelek, aggodalmasság, aluszékonyság, bizonytalan önkép, identitás, érzelmi labilitás, idegesség, idegfeszültség, ingerlékenység, lehangoltság, mártírszerep, negatív érzések, nehezen, vagy nem kontrollálható szorongás, szédülékenység, szegényes önkép, szorongás, unalom, üresség érzése, vitakeresés
Has és emésztő rendszer:
akut hasi fájdalom, böfögés, csuklás, hányás, önhánytatás, szokatlan ételek megkívánása
Általános tünetek:
álmatlanság, étvágytalanság, fáradtság, fejfájás, hidegrázás, idegi labilitás, ingerültség, izzadás, mellkasi fájdalom, pszichogén fájdalom, szorongás
Keringés és légzés:
egyéb mellkasi fájdalom, fulladás-érzés, légszomj, légzési mellkasfájdalom, sóhajtozás
Fül, orr, gége:
fülcsengés, fülzúgás
Ideg-, csont- és izomrendszer:
izomrángás, szédülés
Későbbi tünetek: Beszéd, hang:
a hang megváltozása
Magatartás, felismerés, érzelem:
a külső megjelenést és magatartást illető egyéb tünetek és jelek, aggodalmasság, aluszékonyság, alvászavar, bizonytalan önkép, identitás, boldogtalanság, érzelmi labilitás, hangulatingadozás, idegesség, idegfeszültség, ingerlékenység, kaotikus személyes kapcsolatok, lehangoltság, mártírszerep, memóriazavar, negatív érzések, nehezen, vagy nem kontrollálható szorongás, pszichés állapot megváltozása, szédülékenység, szegényes önkép, szorongás, unalom, üresség érzése, vitakeresés
Általános tünetek:
általános állapotromlás, fáradtság, fogyás, idegi labilitás, ingerültség, izzadás, levertség, mellkasi fájdalom
Ideg-, csont- és izomrendszer:
apróbetűs írás
Has és emésztő rendszer:
emésztési zavarok, felfúvódásos fájdalom, gyomorégés, gyomortáji, hátba sugárzó fájdalom, hányás
Keringés és légzés:
fájdalmas légvétel, fulladás-érzés, lassú szívműködés, légszomj, légzési mellkasfájdalom, nehézlégzés, sóhajtozás, szapora légzés, szapora szívműködés
Gyógyszerek: Frontin és Medazepam alkalmanként. valeriana drazsé
Alternatív gyógymódok:: Pszichoterápia, Yóga, Meditáció,
Meggyógyult:    nem
Rehabilitáció: A szorongásból és következményeiből nem lehet meggyógyulni. A tüneteket csak mérsékelni lehet..

Judit00 ( 29 éves nő ) Budapest , 1 kórtörténet | időpont: 2011. március 19. 21:33

Kezdeti tünetek: Has és emésztő rendszer:
a széklet egyéb rendellenességei, bélműködés változás, felfúvódás, felfúvódásos fájdalom
Magatartás, felismerés, érzelem:
a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, aggodalmasság, gyanakvás és kifejezett kitérési hajlam, szédülékenység
Keringés és légzés:
alacsony vérnyomás, sóhajtozás, szapora szívműködés
Ideg-, csont- és izomrendszer:
egyensúlyproblémák, izomgyengeség, szédülés
Fül, orr, gége:
fülzúgás, középfülgyulladásra való hajlam
Általános tünetek:
hajhullás, idegi labilitás, ingerültség, levertség
Beszéd, hang:
rekedtség
Későbbi tünetek: Magatartás, felismerés, érzelem:
a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, aggodalmasság, aluszékonyság, alvászavar, boldogtalanság, érdeklődés hiánya, érzelmi labilitás, hangulatingadozás, hangulatváltozás, idegesség, idegfeszültség, ingerlékenység, lehangoltság, memóriazavar, negatív érzések, nehezen, vagy nem kontrollálható szorongás, nemi vágy csökkenése, nyugtalanság és agitálás, pszichés állapot megváltozása, szédülékenység, szorongás, unalom, üresség érzése
Keringés és légzés:
alacsony vérnyomás, sóhajtozás, szívdobogás érzés
Ideg-, csont- és izomrendszer:
egyensúlyproblémák, érzészavar, izomgyengeség, szédülés
Általános tünetek:
fáradtság, fejfájás, hajhullás, idegi labilitás, ingerültség, kezek és lábak zsibbadása, levertség, rossz közérzet, zavartság
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, gyomorégés, hányinger, hasmenés
Beszéd, hang:
rekedtség
Gyógyszerek: Depral, Frontin
Alternatív gyógymódok:: Jóga, meditáció és relaxáció, Neuroptim, vitaminok, agykontroll
Meggyógyult:    nem

hgg ( 56 éves férfi ) Makó , 1 kórtörténet, 1 kórház értékelés | időpont: 2010. december 21. 6:35

Történet: nagyon nehéz évem volt, édesanyámat végbélrákkal megműtötték, szerencsére javulgat, de a szive sincs rendben.
Szeptember4-én Mentővel a Makói Kórházba vittek, mert azt állították rólam, a diákok, és néhány kolléga, hogy alkalmatlan vagyok munkám ellátására, holott a legkorszerűbb módszerekkel igyekeztem tanítani, és ezt minden vezetőmnek előre bejelentettem, ennek ellenére a pszichiátria zárt osztályára kerültem ahol teljes körű,és szakszerű kivizsgálás után Benyovszki doktor, betegjogaim teljes figyelembevételével
kényszergyógykezelt, és 10 napi zárt osztályon alkoholisták, drogosok és depressziósok között eltöltött idő után azt írtam a zárójelentésemre, hogy vélelmezhetően alkoholos delírium, és Depresszió
Ezután ujabb szakorvosi vizsgálat, és táppénzre vétel után visszamentem dolgozni, ahol két főnököm, egy kollégám, és pélettársam "elmondása alapján újra be akartak fektetni, ugyan annak a kórháznak
ugynarra az osztályára ugyanahhoz a főorvoshoz, amire nem voltam hajlandó.
Végül abba beleegyeztem, hogy Szegedre vigyenek a Klinika Leányszállásközi nyított kórházába, ahol Rudisch Professzor végre helyesen diagnosztizált, és azóta is kezelhatósági, értsd bírói végzést kaptam arról, hogy köteles vagyok magamat ennek alávetni. holott engem és testvéremet, aki neurológus, és Angliában elismert szakember, én pedig 3 évig ott dolgoztam mint orvosi műszerész, és Állóeszköz gazdálkodó.
azóta is értsd 4 hónapja táppénzen vagyok, anyagi, és erkölcsi lezüllés, illetve hanyatlás alatt. Ezt a kórházat, illetve ezeket az osztályokatvagy tényleg be kellene zárni, illetve az alkalmatlan szakembereket leváltani, vagy el küldeni.
Kezdeti tünetek: Beszéd, hang:
a hang megváltozása, beszédértés zavara, beszédképtelenség, nehezen érthető beszéd, rekedtség
Általános tünetek:
a hát, karok, lábak, has fájdalma, merevsége, álmatlanság, általános állapotromlás, arcfájdalom, éjszakai izzadás, fáradtság, fényérzékenység, fogyás, fokozott szomjúságérzés, fül fájdalom, gerinc fájdalom, ingerültség, szorongás
Ideg-, csont- és izomrendszer:
a járás és mobilitás rendellenességei, átmeneti (ébredéskor, elalvás előtti) izombénulás, bizonytalan állás, csoszogó járás, éles, villámcsapásszerű, nyilalló fájdalom az arcon (általában csak egyik oldalon, szem körül, állon), ellenőrizhetetlen mozgás, koordinálatlan, gyors izommozgások, lassan induló akaratlagos mozgások, rendellenes fejmozgások, szédülés, támolygó járás, tarkókötöttség
Húgyrendszer:
éjszakai vizelési kényszer, sürgős vizelési kényszer, sűrűbb vizelet
Ivarszervek:
férfiaknál húgycsőváladékozás, fokozott szőrnövekedés, viszketés a szeméremszőrzet területén
Fül, orr, gége:
fülfájás, fülzúgás, középfülgyulladásra való hajlam
Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
körömszín változása
Későbbi tünetek: Általános tünetek:
csökkent terhelhetőség, állóképesség, éjszakai izzadás, fogfájás, fül fájdalom, hát fájdalom, hőhullámok bőrpírrel, idegi labilitás, immunrendszer gyengülése, influenzaszerű tünetek, ingerültség, lábfájdalom (néha csak terhelésre), levertség, megfázásos tünetek, mellkasi fájdalom, nyakfájás, rossz közérzet, só utáni vágyakozás, szem fájdalom, szorongás, torokfájás, váll vájdalom, viszketés (bőr, száj, torok, orr, stb.)
Gyógyszerek: ciloxan, claritin, tiapridal, stimulánsok, nyugtatók, B vitamin injelciók, Magnézium injekciók, erős nyugtatók, elvonási injekciók, ma már csak jázmintea, és valerian, Blinco biloba kapszula, némi kávé, korábban nagyon sok
Meggyógyult:    nem