|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. április 8.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Hogyan őrizzük meg ízületeink egészségét?
Még a fiatalok ízületei is fájhatnak időnként és számukra is rendkívül fontos az ízületek állandó karbantartása. Szerencsére az életmódbeli változtatások segíthetnek, hogy tovább aktívak maradjunk. ”Az átlagosan 70 évnyi várható élettartam mellett különösen fontos, hogy vigyázzunk testünkre” - nyilatkozta Dr. Kevin Bonner, a Sentara Leigh Kórház ortopéd sebésze. 
A legfontosabb, hogy maradjunk edzésben. Az erős izomzat tehermentesíti a porcokat és segít az ízületeknek a helyükön maradni. Fontos, hogy edzésprogramunk kardiovaszkuláris és erőnléti gyakorlatokat is tartalmazzon.
Próbáljuk tartani súlyunkat. Minden extra kiló 12-14-szeresére növeli a térdekre nehezedő nyomást. Figyeljünk továbbá a tartásunkra. A görnyedt tartás miatt súlyunk egyenetlenül nehezedik ízületeinkre, ez pedig károsíthatja az ínszalagokat és izmokat is.
Kerüljük az ízületeket károsító mozgásformákat, különösen, ha hajlamosak vagyunk a reumás ízületi gyulladásra. Próbálkozzunk inkább az úszással és a kerékpározással, ezek ugyanis nem terhelik ízületeinket.
Ne hajtsuk túl magunkat és lehetőleg ne növeljük edzésünk hosszát hetente több, mint tíz százalékkal. A mozgásformákat mindig szakértő segítségével tanuljuk meg, ezen kívül semmiképp se hagyjuk ki a bemelegítést és a nyújtást.
Ha már kialakult a fájdalom, mindenképp keressünk fel egy specialistát, ugyanis így elkerülhetjük a maradandó károsodásokat.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Gyógyszer allergia, Élelmiszer allergia, Latexallergia, Állati eredetű allergiák, Egyéb allergiák, Pollen allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Vegyszerek okozta belső sérülések, Gombamérgezés, Shock (sokk), Ficamok, rándulások, Csonttörések, Gázmérgezés, Sziget-betegség, Nyílt sebek, ... |
|
Bőrbetegségek
Erythema nodosum, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Orbánc, Pinta, Lapostetű, Rühesség, Ótvar, Basalioma, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Tüdőrák, Vesemedencerák, Méhnyakrák, Ajak- és szájüregi rák, Májrák, Petefészekrák, Gyomorrák, Csontdaganatok, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Aranyér, Zsírmáj, Gyomorhurut, Májzsugor, Gasztrointesztinális perforáció, Hepatitis A (heveny májgyulladás), Botulizmus, Anális fisszúra, ... |
Fejlődési rendellenességek
Mellkas fejlődési rendellenességek, Diszkalkulia, Autizmus, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Turner-szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Prosztata-megnagyobbodás, Mellékhere-gyulladás, Kleinefelter-szindróma, Heregyulladás (orchiditis), Here vízsérv (hydrocele testis), Bilharziózis, Fitymaszűkület, ... |
|
Fertőző betegségek
Tuberkulózis (TBC), Chikungunya-láz, Kanyaró, Kandidiázis (candida), Feketehimlő, Calicivírus-fertőzés , Febris recurrens, Influenza, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
A gége egyéb betegségei, Nyálmirigyek betegségei, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Torok- és mandulagyulladás, Arcüreg-gyulladás, Gégegyulladás, A fül egyéb betegségei, Tinnitus (fülzúgás), ... |
|
Gyermekgyógyászat
Szamárköhögés, Oltási szövődmények, Galaktozémia, Fenilketonúria, Nyitott gerinc, Torokgyík (Diftéria), Cisztás fibrózis, Felső húgyúti fertőzés, ... |
Hormonális betegségek
Conn-szindróma, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Cushing-szindróma, Conn-betegség, Férfi nemi hormonok betegségei, Női nemi hormonok betegségei, Hipofízis betegségei, Cukorbetegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Epilepszia, Auditív Feldolgozási Zavar (APD) , Tay–Sachs-szindróma, Wernicke-féle enkefalopátia, Vitustánc , Amiotrófiás laterálszklerózis, Tourette-szindróma, Alzheimer-kór, ... |
|
Immunológia, hematológia
Wiskott-Aldrich szindróma, Autoimmun betegség, Leiden mutáció, Agranulócitózis, Vashiányos anaemia, Non-Hodgkin limfómák, Hodgkin-kór, Hemofília, ... |
Nemi betegségek
Szifilisz, Tripper, kankó (gonorrhea), Genitális herpesz, Lágyfekély, Chlamydia, HIV (AIDS), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, ... |
|
Ortopédia
Gerincferdülés (scoliosis), Lúdtalp, Scheuermann-kór, Dupuytren-kontraktúra , Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Lumbágó, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Csontritkulás (oszteoporózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Poszttraumatikus stressz szindróma, Borderline szindróma, Asperger-szindróma, Paranoia, Disztímia, Korszakov-szindróma, Diszlexia, Mániás depressziós elmezavar, ... |
Reumatológiai megbegetedések
SLE (bőrfarkas), Sjögren-szindróma, Fibrosus dysplasia, Bechterew-kór, Álköszvény, Köszvény, Reumatoid arthritis, ... |
|
Sebészet
Léprepedés, Vérmérgezés, Meckel-divertikulum, Lágyéksérv, Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, Lábszárfekély, ... |
|
Szemészet
Kötőhártya-gyulladás, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Sárgafolt elfajulás, Makula degeneráció, Stargardt-szindróma, Jégárpa, Keratoconus, Távollátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Szívelégtelenség, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Coarctatio aortae , Anémia, Magasvérnyomás-betegség, Endocarditis, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Vérzési, menstruációs rendellenességek, Terhességi rendellenességek, toxémia, Endometriózis, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Klimaktérium, Spontán vetélés, Petefészekgyulladás, Premenstruációs tünetegyüttes, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Elhízás, Alultápláltság, Bulimia, Skorbut, Anorexia, Beri-beri, Farkasvakság, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
COPD, Tüdőtágulat (emphysema), Tüdőtályog, Légúti allergia, szénanátha, Hörghurut, Tüdőkeringés betegségei, Tüdőgyulladás, Meghűlés, megfázás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Veseelégtelenség, Vesicoureteralis reflux, Idült glomerulonephritis, Vizelet-inkontinencia, Heveny glomerulonephritis, Húgycsőgyulladás, Vesekőbetegség, Inkontinencia, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
