|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2009. április 1.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Unja a futópadot? Inkább menjen a szabadba!
Már unja a régi tornagyakorlatokat? Menjen a szabadba, és játsszon inkább, javasolja egy fitnesz szakember, aki az Amerikai Sportorvosi Szakkollégium (ACSM) éves gyűlésén szólalt fel Atlantában.
Játsszon, "ha a szokásos testgyakorlás már inkább feladat és nem élvezet." - mondta a marylandi Bethesda egészségügyi tudományos szakembere, az ACSM tagja, Dr. Carol E. Torgan. Jót tesz a testnek, a szellemnek és a léleknek. "Idézze fel, milyen játékokat élvezett gyerekfejjel, illessze a napirendjébe, és vonja be a családtagjait is." - tette hozzá Torgan a Reuters Healthnek adott interjújában.Hogy újra felélessze a magában megbúvó gyermeket, látogasson el a játszótérre, frizbizzen, másszon hegyet, kiránduljon, vegye elő a hullahopp-karikát, esetleg táncoljon. Egy 80 kiló körüli felnőtt nagyjából 300 kalóriát éget el egy órányi tánccal.
"Ha gyermekkorában szívesen indult felfedező útra" - javasolja Torgan, "lépjen ki a házból és próbálja ki a geocachinget. Ez egy kültéri célpontkereső játék, melyhez GPS-t használnak. Nem kell fiatalnak lenni ahhoz, hogy élvezzük a játék kalóriaégető és agystimuláló hatásait. Torgan szerint a felnőtt játékok ereje egyszerűen abban rejlik, hogy élvezzük a mozgást és nem vesszük magunkat túl komolyan."Ha agyaggalamba lövünk vagy csak libikókázunk egy baráttal, a nem túl bonyolult szabályrendszerű játékokkal az összetartozás érzését élhetjük át." - mondta Torgan. A játékok további nagy előnye, hogy nem kell hozzájuk túlságosan drága felszerelés, tagsági kártya, vagy testformáló alsónemű. Egyedül csak nyitottságra van szükség. A legfontosabb, hogy engedjük magunkat játszani, akár csak 10-15 percre. Kapcsoljunk ki és táncoljunk. Az élet túl rövid ahhoz, hogy csak e-mailezéssel töltsük."
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Latexallergia, Élelmiszer allergia, Pollen allergia, Egyéb allergiák, Állati eredetű allergiák, Gyógyszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Vegyszerek okozta belső sérülések, Gombamérgezés, Nyílt sebek, Ételfertőzés és -mérgezés, Bursitis, Shock (sokk), Agyrázkódás, Gázmérgezés, ... |
|
Bőrbetegségek
Körömgombásodás, Akne - pattanásos bőr, Vitiligo, Szemölcs, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Korpásodás, Napszúrás, Festékes anyajegy, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Vesedaganatok, Papillaris carcinoma, Hólyagrák, Végbélrák, Tüdőrák, Hererák, Gégerák, Méhnyakrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Gyomor-nyelőcső reflux (GORB, GERD), Nyombélfekély, Gyomorfekély, Hepatitis C, Hepatitis B, Májzsugor, Aranyér, Anális fisszúra, ... |
Fejlődési rendellenességek
Diszkalkulia, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Turner-szindróma, Fenilketonuria, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Kromoszóma rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Kleinefelter-szindróma, Fitymaszűkület, Fitymafék (rövid), Korai magömlés, Herecsavarodás (torsio testis), Here vízsérv (hydrocele testis), Prosztata-megnagyobbodás, ... |
|
Fertőző betegségek
Tuberkulózis (TBC), Bárányhimlő, Malária, Agyhártyagyulladás, Tetanusz, Campylobacteriózis, Toxoplazmózis, Rubeola (rózsahimlő), ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Fogszuvasodás, Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Siketség, Gégegyulladás, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Torok- és mandulagyulladás, A gége egyéb betegségei, Hangszalag polip, Arcüreg-gyulladás, Tinnitus (fülzúgás), ... |
|
Gyermekgyógyászat
Bölcsőhalál, Down-kór, Fenilketonúria, Farkastorok, Oltási szövődmények, Galaktozémia, Felső húgyúti fertőzés, Ewing-szarkóma, ... |
Hormonális betegségek
Női nemi hormonok betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Addison-kór, Férfi nemi hormonok betegségei, Hipofízis betegségei, Cukorbetegség, Cushing-szindróma, Conn-betegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Tourette-szindróma, Arcidegzsába, Alvászavarok, Porckorongsérv, Polyneuropathia, Alzheimer-kór, Guillain-Barré-kór, Angelman-szindróma, ... |
|
Immunológia, hematológia
Vashiányos anaemia, Autoimmun betegség, Agranulócitózis, Aplasztikus vérszegénység, Guillain-Barre szindróma, Wiskott-Aldrich szindróma, Leiden mutáció, Hemofília, ... |
Nemi betegségek
HIV (AIDS), Lágyfekély, Tripper, kankó (gonorrhea), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Genitális herpesz, Szifilisz, Chlamydia, ... |
|
Ortopédia
Izombetegségek, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Scheuermann-kór, Porcbetegségek (kondromalácia), Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Lúdtalp, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Szorongásos kórképek, Kábítószerfüggőség, Depresszió, Mániás depressziós elmezavar, Pánikbetegség, Alkoholizmus, delírium tremens, Kényszerbetegség, Delirium tremens, ... |
Reumatológiai megbegetedések
SLE (bőrfarkas), Fibrosus dysplasia, Sjögren-szindróma, Reumatoid arthritis, Bechterew-kór, Köszvény, ... |
|
Sebészet
Bélelzáródás, Lábszárfekély, Vérmérgezés, Vakbélgyulladás, Lágyéksérv, Meckel-divertikulum, Léprepedés, ... |
|
Szemészet
Sárgafolt elfajulás, Stargardt-szindróma, Kancsalság, Jégárpa, Rövidlátás, Keratoconus, Glaukóma (zöld hályog), Szemhéjgörcs, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Angina pectoris, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Szívbillentyű-betegségek, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Szívelégtelenség, Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Vérzési, menstruációs rendellenességek, Premenstruációs tünetegyüttes, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Méhgyulladás, Spontán vetélés, Petefészekgyulladás, Meddőség, Petefészek-ciszták, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Bulimia, Farkasvakság, Elhízás, Lisztérzékenység, Skorbut, Alultápláltság, Beri-beri, Angol-kór, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Légúti allergia, szénanátha, Meghűlés, megfázás, Tüdőtályog, COPD, Tüdőtágulat (emphysema), Tüdőgyulladás, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Asztma, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Idült glomerulonephritis, Veseelégtelenség, Húgycsőgyulladás, Heveny glomerulonephritis, Inkontinencia, Vesicoureteralis reflux, Vizelet-inkontinencia, Vesekőbetegség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
