|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2008. augusztus 23.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Tippek monitort bámulóknak
Minden este kilúgozva érzi magát, pedig "csak" egész nap a számítógép előtt ült és nem kellett nehéz fizikai munkát végeznie? Ne csodálkozzon, a képernyőn való munka a legnehezebb munka. Különösen megterhelő a szemnek. A számítógépen való tevékenységnél a szem csúcsteljesítményt nyújt. 
Szakértők becslése szerint a PC-nél való munkánál naponta 33000-ig terjedő fej- és szemmozgás szükséges a képernyő, a billentyűzet és a minta között és 7000 pupillareakció. Ezenkívül terhelő a képernyőre való merev pillantás. E koncentrált, pontos pillantás révén ritkábban csukjuk le a szemünket: a szokásos percenkénti 10-12-szeri helyett a monitoron való munkánál percenként csak háromszor-négyszer pislogunk. Az emberek 40 százaléka, aki naponta több mint három órát dolgozik a képernyőn, szenved fáradt, száraz és égő szemektől. Ezenkívül a tartós képernyőn való munka tarkómerevséget és fejfájást válthat ki.
A panaszok megelőzése
1. Üljön kényelmesen
Fontos feltétel egy oldott nézéshez és munkához egy jó üléstartás. Az alsókarok feküdjenek vízszintesen a billentyűzeten. Ideális, ha a felső- és alsókarok derékszöget képeznek. Ez vonatkozik a felső- és alsólábszárra is.
2. A képernyő helyes pozíciójával
A képernyőnek a helyes magasságban kell állnia. Ideális, ha a legfelső szövegsorok körülbelül szemmagasságban vannak. Állítsa be a monitort úgy, hogy Ön frontálisan a képernyőre nézzen. Ez megakadályozza a fordított testtartást, ami feszességhez vezethet a váll- és tarkókerületen.
3. Optimális fényviszonyok
Fordítsa PC-jét a helyes fénybe: a számítógépet úgy kell felállítani, hogy pillantása párhuzamosan menjen az ablakkal. Ideális egy egyenletes helyiségmegvilágítás. Este nem lehet a helyiségben az egyetlen fényforrás. Ez szükségtelenül veszi igénybe a szemet.
4. Kis szünetekkel
A szemek minden kis szünetért hálásak. Használja ki például a kis várakozási időket, amelyek a számítógépes rendszer révén keletkeznek, hogy szemeit elfordítsa a képernyőről. Ésszerű ezenkívül nem túl hosszú időblokkokban dolgozni a számítógépen, hanem más tevékenységekkel megszakításokkal. Főszabály: két óra számítógépes munka után 15 perc szünetet kell beiktatni.
5. Lazító gyakorlatok a szemnek
Minden egy-kétóránkénti gyakorlási időszak megkönnyíti a képernyőn való munkát:
Masszázs: a hüvelyk- és középső ujjal fogja meg az orrgyökeret és helyezze a mutatóujját a homlokára. Ezt a helyet azután masszírozza néhány másodpercig enyhe nyomással. Ez a masszázs mindenekelőtt szemüveget viselőknek tesz jót.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Élelmiszer allergia, Gyógyszer allergia, Állati eredetű allergiák, Pollen allergia, Egyéb allergiák, Latexallergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Ételfertőzés és -mérgezés, Agyrázkódás, Gombamérgezés, Ficamok, rándulások, Bursitis, Shock (sokk), Vegyszerek okozta belső sérülések, Csonttörések, ... |
|
Bőrbetegségek
Herpesz, Festékes anyajegy, Vitiligo, Orbánc, Fejtetű, Lapostetű, Akne - pattanásos bőr, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Csontdaganatok, Krónikus limfoid leukémia, Hererák, Vesemedencerák, Tüdőrák, Végbélrák, Nyelőcsőrák, Bőrrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Vastagbél-divertikulitis/divertikulosis, Tárolási betegségek, Epehólyag-gyulladás, Anális fisszúra, Gasztrointesztinális perforáció, Hepatitis A (heveny májgyulladás), Zollinger-Ellison szindróma, Hepatitis B, ... |
Fejlődési rendellenességek
Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Turner-szindróma, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Kromoszóma rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Kleinefelter-szindróma, Heregyulladás (orchiditis), Klinefelter-szindróma, Herezacskóvisszeresség, Fitymafék (rövid), Fitymaszűkület, Prosztata-megnagyobbodás, ... |
|
Fertőző betegségek
Chikungunya-láz, Herpangina, Anthrax, Tularémia, Tetanusz, Sárgaláz, Mononucleosis infectiosa (Pfeiffer-féle mirigyláz), Skarlát, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, Afták, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Nagyothallás, Hangszalag polip, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , A fül egyéb betegségei, Gégegyulladás, Torok- és mandulagyulladás, Arcüreg-gyulladás, Orrpolip, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Galaktozémia, Farkastorok, Fenilketonúria, Alsó húgyúti fertőzés, Felső húgyúti fertőzés, Down-kór, Cisztás fibrózis, Járványos gyermekbénulás, ... |
Hormonális betegségek
Cukorbetegség, Conn-betegség, Conn-szindróma, Hipofízis betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Addison-kór, Cushing-szindróma, Férfi nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Williams-szindróma, Angelman-szindróma, Wernicke-féle enkefalopátia, Disztónia, Parkinson-kór, Bartter-szindróma, Creutzfeldt-jakob kór, Idegenkéz-szindróma, ... |
|
Immunológia, hematológia
Vashiányos anaemia, Agranulócitózis, Vészes vérszegénység, Non-Hodgkin limfómák, Aplasztikus vérszegénység, Hemofília, Hodgkin-kór, Autoimmun betegség, ... |
Nemi betegségek
Lágyfekély, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Szifilisz, Genitális herpesz, HIV (AIDS), Tripper, kankó (gonorrhea), Chlamydia, ... |
|
Ortopédia
Lúdtalp, Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Csontritkulás (oszteoporózis), Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Dongaláb, Lumbágó, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Bokaízület betegségei, szalagsérülések, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Kábítószerfüggőség, Disztímia, Alkoholizmus, delírium tremens, Szorongásos kórképek, Gyógyszerfüggőség, Poszttraumatikus stressz szindróma, Értelmi fogyatékosság, Játékszenvedély (patológiás gambling) , ... |
Reumatológiai megbegetedések
Sjögren-szindróma, Álköszvény, Reumatoid arthritis, Fibrosus dysplasia, SLE (bőrfarkas), Köszvény, Bechterew-kór, ... |
|
Sebészet
Léprepedés, Vérmérgezés, Lábszárfekély, Lágyéksérv, Meckel-divertikulum, Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, ... |
|
Szemészet
Sárgafolt elfajulás, Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Szürkehályog (katarakta), Astigmia (fénytörési rendellenességek), Szemhéjgörcs, Stargardt-szindróma, Makula degeneráció, Rövidlátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Endocarditis, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), Magasvérnyomás-betegség, Von Willebrand szindróma, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Petefészekgyulladás, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Petefészek-ciszták, Bartholin ciszta, Méhgyulladás, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Spontán vetélés, Mióma, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Anorexia, Bulimia, Elhízás, Lisztérzékenység, Angol-kór, Skorbut, Farkasvakság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Hörghurut, Tüdőtályog, Légmell, Atelektázia, Meghűlés, megfázás, Tüdőkeringés betegségei, Asztma, Légúti allergia, szénanátha, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Heveny glomerulonephritis, Veseciszta, Vizeletinkontinencia, Heveny hólyaggyulladás, Húgycsőgyulladás, Vesicoureteralis reflux, Vesemedence-gyulladás, Veseelégtelenség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
