|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. május 16.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Mégis a gyors fogyás a tartósabb?
Aki le akar fogyni, és meg is akarja őrizni karcsúságát, az legjobb, ha gyorsan szabadul meg a kilóktól, és nem lassan, állítja egy új kutatás. 
A Floridai Egyetem kutatói, akik megvizsgálták az eredeti súlyvesztés és a hosszú távú sikeresség összefüggéseit, felfedezték, hogy a gyors fogyással lehet a legtartósabb eredményt elérni.
"Azok a nők, akik 0,68 kg-nál többet fogytak egy héten, többet is veszítettek a súlyukból, és hosszabb távon is karcsúbbak lettek, mint azok, akik 0,23 kg-ot vagy annál kevesebbet adtak le hetente." - mondta Lisa Nackers kutató, akinek munkája az International Journal of Behavioural Medicine online számában jelent meg. A gyorsabban fogyó nők étkezési feljegyzései kedvezőbben alakultak, és kevesebb kalóriát is vittek be, mint a többiek. "Úgy látszik, hogy a gyors kezdés kifizetődőbb, mint az apránkénti életmódváltás." - tette hozzá Nackers.
Az amerikai felnőtt lakosság nagyjából kétharmada, a gyerekeknek pedig egyharmada túlsúlyos vagy elhízott. A kutatási eredmények elég vegyesek azzal kapcsolatban, hogy a gyorsabb vagy lassabb fogyás vezet-e jobb eredményre.
Nackers elmondta, hogy még mindig vitatkoznak azon, melyik a jobb módszer, de az ő eredményei a gyorsabb megközelítést támasztják alá. "A tanulmányból azt a következtetést vontuk le, hogy az eredmények szerint a gyorsabb ütemű fogyás sokkal inkább megerősítést ad a viselkedéstanulás időszaka alatt."
Hogy készült a tanulmány?
Nackers szerint a fizikai megjelenés, a testkép, az erőnlét és mobilitás javulhat a gyors fogyással, ami bátorítást is ad a célok eléréséhez. Csapatával 262 középkorú nő adatait elemezték, akik egy elhízás elleni kísérleti kezelésen vettek részt. Mindegyiküket arra bíztatták, hogy csökkentsék a kalóriabevitelt és mozogjanak többet.
Három csoportra osztották a résztvevőket: gyors, közepes és lassú csoportra, az alapján, hogy mennyit fogytak az első hónap során. Azt is megnézték, hogy 6 ill. 18 hónap elteltével hány kilótól szabadultak meg.
Nackers jelentése szerint a gyorsan fogyó csoport tagjai ötször akkora eséllyel érték el a 10 %-os testsúlycsökkenést 18 hónap alatt, mint a lassú csoport tagjai. A közepes tempóban haladó nők háromszor olyan eséllyel érték el a mérföldkövet, mint a lassúak.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Gyógyszer allergia, Latexallergia, Pollen allergia, Egyéb allergiák, Élelmiszer allergia, Állati eredetű allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Ételfertőzés és -mérgezés, Gombamérgezés, Agyrázkódás, Vegyszerek okozta belső sérülések, Bursitis, Shock (sokk), Ficamok, rándulások, Nyílt sebek, ... |
|
Bőrbetegségek
Napszúrás, Fejtetű, Vitiligo, Kaposi-szarkóma, Kontaktekcéma, Orbánc, Furunkulus, Korpásodás, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Hasnyálmirigy-rák, Gégerák, Kaposi-szarkóma, Petefészekrák, Méhnyakrák, Végbélrák, Nyelőcsőrák, Lipoma, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Gyomorfekély, Hasnyálmirigy gyulladás , Aranyér, Gasztrosztóma , Májzsugor, Epehólyag-gyulladás, Hepatitis C, Crohn-betegség, ... |
Fejlődési rendellenességek
Autizmus, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Húgyúti fejlődési rendellenességek, Diszkalkulia, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Kromoszóma rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Mellékhere-gyulladás, Prosztata-megnagyobbodás, Férfi meddőség, Here vízsérv (hydrocele testis), Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Bilharziózis, Andropauza, Kleinefelter-szindróma, ... |
|
Fertőző betegségek
Herpangina, Agyvelőgyulladás, Lépfene, Kanyaró, Toxoplazmózis, Influenza, Szalmonella-fertőzés, Chikungunya-láz, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Siketség, Tinnitus (fülzúgás), Nagyothallás, Arcüreg-gyulladás, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Torok- és mandulagyulladás, Gégegyulladás, A fül egyéb betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Szamárköhögés, Krupp, Galaktozémia, Cisztás fibrózis, Oltási szövődmények, Felső húgyúti fertőzés, Diszpraxia, Reumás láz, ... |
Hormonális betegségek
Hipofízis betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Férfi nemi hormonok betegségei, Cukorbetegség, Conn-betegség, Addison-kór, Conn-szindróma, Cushing-szindróma, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Izomdisztrófia, Auditív Feldolgozási Zavar (APD) , Huntington chorea, Angelman-szindróma, Disztónia, Creutzfeldt-jakob kór, Parkinson-kór, Cluster-fejfájás , ... |
|
Immunológia, hematológia
Guillain-Barre szindróma, Hodgkin-kór, Agranulócitózis, Vashiányos anaemia, Leiden mutáció, Non-Hodgkin limfómák, Wiskott-Aldrich szindróma, Autoimmun betegség, ... |
Nemi betegségek
Chlamydia, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Tripper, kankó (gonorrhea), Lágyfekély, Szifilisz, HIV (AIDS), Genitális herpesz, ... |
|
Ortopédia
Porcbetegségek (kondromalácia), Dupuytren-kontraktúra , Scheuermann-kór, Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Gerincferdülés (scoliosis), Metatarsalgia , Lúdtalp, Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Delirium tremens, Borderline személyiségzavar, Kiégés-szindróma (burnout), Játékszenvedély (patológiás gambling) , Gyógyszerfüggőség, Diszlexia, Skizofrénia, Kábítószerfüggőség, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Sjögren-szindróma, Köszvény, Fibrosus dysplasia, Bechterew-kór, Reumatoid arthritis, Álköszvény, SLE (bőrfarkas), ... |
|
Sebészet
Vérmérgezés, Léprepedés, Lábszárfekély, Bélelzáródás, Meckel-divertikulum, Vakbélgyulladás, Lágyéksérv, ... |
|
Szemészet
Szürkehályog (katarakta), Sárgafolt elfajulás, Makula degeneráció, Glaukóma (zöld hályog), Astigmia (fénytörési rendellenességek), Keratoconus, Jégárpa, Kötőhártya-gyulladás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Dilatatív kardiomiopátia, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Angina pectoris, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Szívbillentyű-betegségek, Szívelégtelenség, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Meddőség, Klimaktérium, Spontán vetélés, Preeklampszia, Mióma, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Petefészek-ciszták, Premenstruációs tünetegyüttes, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Skorbut, Elhízás, Alultápláltság, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Bulimia, Angol-kór, Farkasvakság, Anorexia, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőkeringés betegségei, Asztma, Tüdőtágulat (emphysema), Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Meghűlés, megfázás, COPD, Atelektázia, Tüdőgyulladás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Heveny hólyaggyulladás, Húgycsőgyulladás, Heveny glomerulonephritis, Idült glomerulonephritis, Vizelet-inkontinencia, Veseelégtelenség, Vesemedence-gyulladás, Vizeletinkontinencia, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
