|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2012. január 6.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Megfogadtam: lefogyok
Az újévi fogadalmak között előkelő helyen szerepel a fogyókúra, ám szakértők szerint a tartós fogyás elérése nem egyszerű dolog. 
Dr. Jessica Bartfield, a Gottlieb Memorial Kórház munkatársa úgy véli, a sikeres fogyáshoz nélkülözhetetlen a megfelelő motiváció és az alapvető életmódváltás, aminek megfelelő rögzülése nagyjából három hónapot vesz igénybe, és a legfontosabb, hogy a kezdeti kudarcok ellenére sem szabad feladni a célt. Az Egyesült Államok Betegségellenőrző és Megelőző Központjának (CDC) felmérése alapján az amerikai fogyókúrázóknak mindössze húsz százaléka képes egy év elteltével is megtartani ideális súlyát. Hogy mi ne a maradék nyolcvan százalékba tartozzunk, dr. Bartfield az alábbi jótanácsokkal szolgál.
Először is, soha ne hagyjuk ki a reggelit, ugyanis, ha az ébredést követő egy órán belül fogyasztunk valamit, azzal húsz százalékkal fellendíthetjük szervezetünk metabolizmusát. Súlyunkat hetente egyszer ellenőrizzük, mert így azt is hamar észrevesszük, ha visszakúszna néhány leküzdött kiló. Naponta egy órát mozogjunk, amit nem muszáj edzőteremben végezni, megteszi a hólapátolás vagy a porszívózás is. A tévézést azonban próbáljuk heti tíz óra alá szorítani, így több időt nyerünk testmozgásra. Apró dolgokkal is sokat elérhetünk, parkoljunk a céltól messzebb az autónkkal, lift helyett válasszuk a lépcsőt, távirányító helyett váltsunk manuálisan csatornát, és az így végzett többletmozgást rögzítsük egy naplóban, ahova ugyanígy a bevitt kalóriamennyiséget is érdemes feljegyezni.
A fentiek mellett nagyon fontos, hogy világos, reális célt tűzzünk ki magunk elé, először érdemes azt elhatározni, hogy testsúlyunk tíz százalékától megszabadulunk, ám elhatározásunk mellett tartsunk is ki, és ne csak a hétköznapokon, hanem a hétvégeken is. Segítséget jelenthet, ha egy barát vagy akár egy szakember támogatását kérjük, akik arra is figyelmeztethetnek, ha netán eltérnénk a helyes úttól. A család támogatása is nagyon fontos, főleg, ha gyerekek fogyókúrájáról van szó, amelynek sikeréhez nélkülözhetetlen, hogy az egész család változtasson addigi életformáján és étkezési szokásain.
|
|
|
| |
| |
|
Az elhízás (obesitas) anyagcserefolyamatok olyan genetikai, központi idegrendszeri vagy endokrin és környezeti hatásokra létrejövő zavar, mely az energiaháztartás egyensúlyának módosulását okozza. Ez a folyamat a táplálékfelvétel növelésében és/vagy az energialeadás csökkenésében nyilvánul meg, majd fokozott zsírraktározáshoz vezet. Az elhízás tehát krónikus és recidiváló betegség (WHO), mely tartós kezelést igényel, elsősorban kísérő betegségek kezelésével kapcsolatban. |
|
|
| |
|
| Eddigi bejegyzések: |
oldal:
1 |
|
| |
|
| beküldte: moha82 (30 éves nő) | időpont: 2011. december 19. 23:27 |
 |
| Történet: |
Sziasztok.Az én témám nem egészen ide való de bízom benne valaki tud tanácsot adni mert már nagyon el vagyok keseredve.Nekem a problémám az,hogy nem tudok hízni bármit eszek s bár mikor.165/55 VAGYOK.
Már sok mindent kipróbáltam de sajna sikertelenül.Gyógyszert s vitamint amit ellehet képzelni.Ha valaki valami jó módszert erre tudna ajánlani kérem segítsen.
Köszönöm előre is. |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
 |
| |
| beküldte: nl550313 (57 éves férfi) | időpont: 2011. december 13. 03:23 |
|
| Történet: |
56 éves férfi vaok, imádok enni, kondicionált evés-gyönyönyört érzek, kb. 100 %-os a halálos túlsúlyom - minden segítség érdekel.... A 7 főbűnből enyém : a mohóság... |
| Kezdeti tünetek: |
Keringés és légzés:
visszeresség (tágult vénák) |
| Későbbi tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
bűzös széklet, egyszerre nagy mennyiségű étel elfogyasztása, fokozott gázképződés |
| Gyógyszerek: |
algopirin
rivotril
kalmopirin |
| Alternatív gyógymódok: |
meditáció
csikung
jóga |
| Meggyógyult: |
nem |
| Rehabilitáció: |
túlélés, pozitív gondolkodás... |
|
|
|
| |
| beküldte: Piszi2007 (26 éves nő) | időpont: 2011. november 28. 17:13 |
|
| Történet: |
Sziasztok:)Terméktapasztalatommal szeretnék segíteni azoknak akiknek lehet:)))))
alexandrapoleszak.dxn.hu/termekek |
| Kezdeti tünetek: |
Általános tünetek:
általános állapotromlás, fáradtság, fokozott étvágy, gyakori fertőzések, gyengeség (fizikai), immunrendszer gyengülése, levertség, pszichogén fájdalom, rossz közérzet, szorongás, testsúlytöbblet
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, gyomorégés, hasi görcsök, hasi telítettség érzése, haspuffadás |
| Gyógyszerek: |
természetes gyógymódok |
| Alternatív gyógymódok: |
kizárólagosan olyan embereknek szeretnék segíteni...akár személyes kapcsolatfelvétel által is,akik természetes gyógymódkedvelők:))) |
| Meggyógyult: |
igen |
|
|
|
| |
| beküldte: magyareva (39 éves nő) | időpont: 2008. november 10. 14:28 |
|
| Kezdeti tünetek: |
Magatartás, felismerés, érzelem:
a külső megjelenést és magatartást illető egyéb tünetek és jelek, a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, aggodalmasság, bizonytalan önkép, identitás, társadalmi elszigeteltség
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, felfúvódásos fájdalom, gyomorégés, haspuffadás
Általános tünetek:
fokozott étvágy, izzadás, lábdagadás, szorongás |
| Későbbi tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
gyomorégés, gyomortáji, hátba sugárzó fájdalom |
| Alternatív gyógymódok: |
vitaminok, táplálékkiegészítők,méregtelenítő tea, teljeskiőrlésű termékek, cukor, szénhidrátok kerülése, rostos ételek, sok nyers zöldség, gyümölcs, ananásztabletta
mozgás,diéta, csoportterápia, ami segít megalapozni a lelki egyensúlyt, segített megtalálni evési "rohamaim"okát- ami nálam sokszor stresszoldásra szolgált. Most a kiváltó okok kiküszöbölésén dolgozok. |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
|
| |
| beküldte: Livi (45 éves nő) | időpont: 2008. október 22. 17:20 |
|
| Történet: |
Több fogyókúrán átestem már,de mindig visszaugrottak a kilók.Sok helyről hallottam, hogy teljes életmódváltást kell csinálni, nem kúraszerűen venni a dolgokat. Addig nem működik, amig úgy élem meg, hogy megvonok valamit magamtól, áldozatot hozok a fogyás oltárán. Nagyon sokat kellene fogynom. Lehet ezért megy olyan nehezen. |
| Kezdeti tünetek: |
Magatartás, felismerés, érzelem:
a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, bizonytalan önkép, identitás, boldogtalanság, érzelmi labilitás, hangulatingadozás, nemi vágy csökkenése, szegényes önkép, társadalmi elszigeteltség
Általános tünetek:
fokozott étvágy, izzadás, lábfájdalom (néha csak terhelésre), testsúlytöbblet |
| Gyógyszerek: |
Kipróbáltam pár csodatablettát, de hiába. |
| Alternatív gyógymódok: |
Sportolni kellene, bizonyos élelmiszereket kerülni (szénhidrátot például) |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
|
| |
| beküldte: gavad (35 éves nő) | időpont: 2008. október 1. 16:32 |
|
| Történet: |
Ha az ember meg tudja állni, hogy este ne egyen, csodák történnek. Később már nemis hiányzik a vacsora. |
| Kezdeti tünetek: |
Általános tünetek:
fokozott étvágy |
| Alternatív gyógymódok: |
Este 5 után a szénhidrátok kerülése, 6 után jobb lenne nem enni, sport |
| Meggyógyult: |
igen |
| Rehabilitáció: |
Sokáig szenvedttem a súlyommal. Most, ha felmegy pár kiló szigorúan nem eszek 5 óra után, amúgy mindent megeszek. De mindennapjaimban is kerülöm a vacsikat, és ez most működik. |
|
|
|
| |
| beküldte: hgyorgy (30 éves férfi) | időpont: 2008. május 17. 11:51 |
|
| Kezdeti tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
a széklet egyéb rendellenességei, böfögés, felfúvódás, felfúvódásos fájdalom |
| Későbbi tünetek: |
Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
a bőr egyéb elváltozásai
Has és emésztő rendszer:
a felső hasra lokalizált fájdalom, a széklet egyéb rendellenességei, akut hasi fájdalom, böfögés, felfúvódásos fájdalom, hányinger |
| Kórház, rendelő: |
( megye, ) |
| Gyógyszerek: |
Espomisan, és egyéb felfúvódás elleni gyógyszerek, egyik sem használt. |
| Alternatív gyógymódok: |
Diéta, sport, rendszeres mozgás, teljes kiőrlésű kenyér, a vacsora elhagyása, sör és dohányzás mellőzése |
| Meggyógyult: |
igen |
| Rehabilitáció: |
Sport és egészséges táplálkozás |
|
|
|
| |
| |
|
| oldal:
1 |
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Egyéb allergiák, Élelmiszer allergia, Állati eredetű allergiák, Latexallergia, Pollen allergia, Gyógyszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Nyílt sebek, Égési- és fagyási sérülések, Gombamérgezés, Shock (sokk), Gázmérgezés, Sziget-betegség, Vegyszerek okozta belső sérülések, Csonttörések, ... |
|
Bőrbetegségek
Szemölcs, Ruhatetű, Akne - pattanásos bőr, Pikkelysömör (psoriasis), Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Ekcéma, Körömgombásodás, Basalioma, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Hüvelydaganatok, Végbélrák, Vesedaganatok, Papillaris carcinoma, Hólyagrák, Nyelőcsőrák, Krónikus limfoid leukémia, Méhnyakrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Nyelőcsőfekély, Alkoholos májkárosodás, Gyomorhurut, Gasztrosztóma , Whipple-kór, Aranyér, Hepatitis A (heveny májgyulladás), Anális fisszúra, ... |
Fejlődési rendellenességek
Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Turner-szindróma, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Diszkalkulia, Mellkas fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Here vízsérv (hydrocele testis), Prosztata-megnagyobbodás, Mellékhere-gyulladás, Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Bilharziózis, Férfi meddőség, Klinefelter-szindróma, ... |
|
Fertőző betegségek
Tetanusz, Febris recurrens, Hastífusz, Malária, Kandidiázis (candida), Toxoplazmózis, Kolera, Ebola, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Gégegyulladás, A gége egyéb betegségei, Tinnitus (fülzúgás), Torok- és mandulagyulladás, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Nyálmirigyek betegségei, A fül egyéb betegségei, Arcüreg-gyulladás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Down-kór, Szamárköhögés, Oltási szövődmények, Fenilketonúria, Alsó húgyúti fertőzés, Farkastorok, Ewing-szarkóma, Cisztás fibrózis, ... |
Hormonális betegségek
Conn-szindróma, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Női nemi hormonok betegségei, Hipofízis betegségei, Conn-betegség, Cushing-szindróma, Addison-kór, Férfi nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Sclerosis multiplex, Huntington chorea, Tay–Sachs-szindróma, Bartter-szindróma, Tourette-szindróma, Migrén, Idegenkéz-szindróma, Arcidegzsába, ... |
|
Immunológia, hematológia
Vashiányos anaemia, Vészes vérszegénység, Aplasztikus vérszegénység, Autoimmun betegség, Hemofília, Agranulócitózis, Hodgkin-kór, Guillain-Barre szindróma, ... |
Nemi betegségek
HIV (AIDS), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Szifilisz, Chlamydia, Tripper, kankó (gonorrhea), Lágyfekély, Genitális herpesz, ... |
|
Ortopédia
Metatarsalgia , Lumbágó, Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Dongaláb, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Csontritkulás (oszteoporózis), Porcbetegségek (kondromalácia), Lúdtalp, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Paranoia, Exorexia , Asperger-szindróma, Skizofrénia, Delirium tremens, Mániás depressziós elmezavar, Értelmi fogyatékosság, Kiégés-szindróma (burnout), ... |
Reumatológiai megbegetedések
SLE (bőrfarkas), Köszvény, Reumatoid arthritis, Sjögren-szindróma, Álköszvény, Bechterew-kór, Fibrosus dysplasia, ... |
|
Sebészet
Meckel-divertikulum, Léprepedés, Vérmérgezés, Lágyéksérv, Vakbélgyulladás, Lábszárfekély, Bélelzáródás, ... |
|
Szemészet
Jégárpa, Kancsalság, Szürkehályog (katarakta), Keratoconus, Kötőhártya-gyulladás, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Stargardt-szindróma, Sárgafolt elfajulás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Szívbillentyű-betegségek, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), Von Willebrand szindróma, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Szívelégtelenség, Érelmeszesedés, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Premenstruációs tünetegyüttes, Petefészek-ciszták, Bartholin ciszta, Spontán vetélés, Meddőség, Klimaktérium, Petefészekgyulladás, Terhességi rendellenességek, toxémia, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Alultápláltság, Skorbut, Farkasvakság, Bulimia, Angol-kór, Anorexia, Elhízás, Lisztérzékenység, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőkeringés betegségei, Hörghurut, Meghűlés, megfázás, Légmell, Asztma, Tüdőtágulat (emphysema), Légúti allergia, szénanátha, COPD, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Nephrosis szindróma, Idült glomerulonephritis, Heveny glomerulonephritis, Heveny hólyaggyulladás, Húgycsőgyulladás, Vizeletinkontinencia, Veseelégtelenség, Vesicoureteralis reflux, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
