|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. január 19.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Hiába sportolsz, ha ülőmunkát végzel?
Az egész napos ücsörgés jelentős mértékben növeli az életmóddal összefüggő betegségek kockázatát még akkor is, ha rendszeresen mérsékelt vagy magas intenzitású testedzést végzünk.
A pulzusnövelő testmozgás egészségügyi előnyei vitathatatlanok: többek között a szív-érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az elhízás megelőzésében is segít. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a hosszan tartó mozdulatlanság a hátsónkon ülve ettől függetlenül is összefüggésben állhat ezekkel a betegségekkel.
"Az ülés időszakát az izmok inaktivitásának kell definiálni, mint a testmozgás hiányának" - összegezte a svéd kutatócsoport. "El kell fogadnunk, hogy két különálló viselkedéssel és ezek hatásaival foglalkozunk" - írták a British Journal of Sports Medicine folyóiratban közzétett tanulmányukban.
A stockholmi Karolinska Intézet kutatói Elin Ekblom-Bak vezetésével az "inaktivitás fiziológiájának" új paradigmáját vetették fel, és azt javasolják kutatótársaiknak, hogy gondolják újra az ülő életmód definícióját. Egy közelmúltban végzett ausztrál kísérletre hivatkoznak, amelyből kiderült, hogy televízió előtt üléssel töltött óra 26 százalékkal növelte nők esetében a metabolikus szindróma arányát - függetlenül az általuk végzett mérsékelt-intenzív testmozgás mennyiségétől. Napi harminc perc testedzés körülbelül ugyanennyivel csökkenti a kockázatot, ami azt jelenti, hogy a tévémánia semmissé teheti a futópad vagy a kerékpározás jótékony hatását.
Metabolikus szindrómáról akkor beszélünk, ha három vagy több tényező, például magas vérnyomás, hasi elhízás, magas koleszterin vagy inzulin-rezisztencia van jelen.
További kutatásokra lesz szükség annak kiderítésére, van-e ok-okozati összefüggés az ülőéletmód és az említett betegségek között, és ha igen, hogyan működik.
Az egyik lehetséges jelentkező a lipoprotein lipáz (LPL), az az enzim, amely létfontosságú szerepet játszik a zsír felhasználható formára való lebontásában a szervezetben. Egy közelmúltban végzett kísérlet azt mutatta, hogy az LPL aktivitás jelentősen alacsonyabb volt a korlátozott izomműködéssel rendelkező patkányokban - egytizede annak a szintnek, amit azokban a patkányokban mértek, amelyek szabadon járkálhattak. A kutatók arról számoltak be, hogy az LPL-szint ilyen aktivitás alatt "nem tért el jelentősen attól a szinttől, amit a nagyobb testmozgásnak kitett patkányokban tapasztaltunk". Ez pedig magának a helyi izomösszehúzódásnak a jelentőségét hangsúlyozza, nem pedig az összehúzódás intenzitását.
Ezek a kutatások azt bizonyítják, hogy az embereknek amellett, hogy gyakran végeznek testmozgást, kerülniük kell a hosszan tartó egy helyben ülést is. Lift helyett menjünk lépcsőn, az ülőmunkát végzők tartsanak ötperces szüneteket, és amikor csak lehet, autózás helyett sétáljunk - javasolják a kutatók.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Pollen allergia, Élelmiszer allergia, Állati eredetű allergiák, Latexallergia, Gyógyszer allergia, Egyéb allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Gázmérgezés, Shock (sokk), Sziget-betegség, Bursitis, Ételfertőzés és -mérgezés, Csonttörések, Gombamérgezés, Égési- és fagyási sérülések, ... |
|
Bőrbetegségek
Akne - pattanásos bőr, Seborrheás dermatitisz, Rosacea, Fejtetű, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Basalioma, Herpesz, Rühesség, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Vastagbélrák, Lipoma, Wilms-tumor, Nyelőcsőrák, Hasnyálmirigy-rák, Hererák, Kötőszövet, lágy rész rosszindulatú daganata, Csontdaganatok, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Májzsugor, Tárolási betegségek, Gyomorfekély, Botulizmus, Reflux, Fekélyes vastagbél-gyulladás, Epehólyag-gyulladás, Gyomor-nyelőcső reflux (GORB, GERD), ... |
Fejlődési rendellenességek
Húgyúti fejlődési rendellenességek, Turner-szindróma, Mellkas fejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Diszkalkulia, Marfan-szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Prosztata-megnagyobbodás, Here vízsérv (hydrocele testis), Férfi meddőség, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Fitymafék (rövid), Herecsavarodás (torsio testis), Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, ... |
|
Fertőző betegségek
Szalmonella-fertőzés, Tuberkulózis (TBC), Skarlát, Lépfene, Kanyaró, Agyvelőgyulladás, Dengue-láz, Toxoplazmózis, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Tinnitus (fülzúgás), Nyálmirigyek betegségei, Arcüreg-gyulladás, Siketség, Torok- és mandulagyulladás, Az orr, orrüreg egyéb betegségei , A fül egyéb betegségei, A gége egyéb betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Mumpsz, Down-kór, Ewing-szarkóma, Fenilketonúria, Nyitott gerinc, Járványos gyermekbénulás, Bölcsőhalál, Oltási szövődmények, ... |
Hormonális betegségek
Férfi nemi hormonok betegségei, Conn-betegség, Cushing-szindróma, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Hipofízis betegségei, Addison-kór, Cukorbetegség, Női nemi hormonok betegségei, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Creutzfeldt-jakob kór, Guillain-Barré-kór, Angelman-szindróma, Myastenia gravis, Huntington chorea, Tourette-szindróma, Polyneuropathia, Amiotrófiás laterálszklerózis, ... |
|
Immunológia, hematológia
Leiden mutáció, Aplasztikus vérszegénység, Hemofília, Vashiányos anaemia, Guillain-Barre szindróma, Wiskott-Aldrich szindróma, Vészes vérszegénység, Autoimmun betegség, ... |
Nemi betegségek
HIV (AIDS), Lágyfekély, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Szifilisz, Tripper, kankó (gonorrhea), Genitális herpesz, Chlamydia, ... |
|
Ortopédia
Dongaláb, Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Lúdtalp, Gerincferdülés (scoliosis), Lumbágó, Csontritkulás (oszteoporózis), Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Asperger-szindróma, Diszlexia, Korszakov-szindróma, Kényszerbetegség, Mániás depressziós elmezavar, Szorongásos kórképek, Gyógyszerfüggőség, Borderline szindróma, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Köszvény, Sjögren-szindróma, Fibrosus dysplasia, Bechterew-kór, Reumatoid arthritis, SLE (bőrfarkas), ... |
|
Sebészet
Bélelzáródás, Vérmérgezés, Léprepedés, Lágyéksérv, Meckel-divertikulum, Vakbélgyulladás, Lábszárfekély, ... |
|
Szemészet
Kancsalság, Rövidlátás, Jégárpa, Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Astigmia (fénytörési rendellenességek), Stargardt-szindróma, Távollátás, Keratoconus, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Szívbillentyű-betegségek, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Szívelégtelenség, Magasvérnyomás-betegség, Szívizom betegségek, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Angina pectoris, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Vérzési, menstruációs rendellenességek, Mióma, Klimaktérium, Spontán vetélés, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Terhességi rendellenességek, toxémia, Meddőség, Petefészekgyulladás, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Anorexia, Kóros soványság, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Skorbut, Elhízás, Beri-beri, Lisztérzékenység, Alultápláltság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőtágulat (emphysema), Légúti allergia, szénanátha, COPD, Asztma, Meghűlés, megfázás, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Hörghurut, Tüdőgyulladás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Nephrosis szindróma, Vesekőbetegség, Veseciszta, Vesicoureteralis reflux, Vesemedence-gyulladás, Heveny glomerulonephritis, Veseelégtelenség, Húgycsőgyulladás, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
