Egészséges életmód

Éljünk egészségesen

2012. április 5. 10:00 |


Kutatások szerint az egészséges életmód felére csökkentheti a végzetes daganatos megbetegedések, valamint szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát nemdohányzók esetében.

A legtöbb egészségügyi tanácsadó egyetért abban, hogy a betegségek elkerülésének a leghatékonyabb módszere a dohányzás abbahagyása. Az amerikaiak 80 százaléka azonban nem dohányzik és nem is dohányzott soha, ezért a mostani kutatásban a tudósok a dohányzás elhagyásán kívüli életmódbeli tanácsok hatékonyságát szerették volna megvizsgálni.

A kutatók étkezési és életmódbeli szokásokról szóló kérdőíveket vizsgáltak meg, amelyeket 1992-93-ban készítettek a Rákmegelőzési Tanulmány keretein belül. Az összesen 112000 nemdohányzó önkéntes részvételével készült felmérés során az önkénteseket az Amerikai Rákmegelőzési Társaság által megadott egészségügyi irányelvek alapján pontozták testtömegindex, fizikai aktivitás, étrend és alkoholfogyasztás szempontjából.

A következő 14 évben a kutatók állandó figyelemmel kísérték a résztvevők egészségügyi állapotát. Az adatok szerint 42 százalékkal alacsonyabb volt a halálozási esély azok között, akik a leginkább tartották magukat az egészségügyi irányelvekhez, azokhoz képest, akik a legkevésbé tartották magukat az irányelvekhez. A szív- és érrendszeri betegségekből adódó halálozás 58 százalékkal volt alacsonyabb a nők és 48 százalékkal a férfiak esetében. A daganatos betegségekből adódó halálozás 24 százalékkal volt alacsonyabb a nők és 30 százalékkal a férfiak esetében.

Együttműködő partnerünk: