|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. szeptember 14.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Életmódváltás ésszel
Ha az ember rászánja magát, hogy átáll az egészséges étkezésre, igen nagy kihívásokkal találja szemben magát. Az alábbiakban E. A. Stewart táplálkozási szakértő segítségével azokat a leggyakoribb hibákat vesszük sorra, amelyeket a hirtelen fellelkesült háziasszonyok gyakran elkövetnek e téren. 
Sokan csak a friss zöldségben és gyümölcsben bíznak, amit igen nehézkes minden nap beszerezni, főleg, ha nincs a közelünkben piac. Pedig a fagyasztott zöldségek és gyümölcsök ugyanolyan tápértékkel bírnak, mint friss változatuk, és igen praktikusak, hiszen bármikor előkaphatjuk őket a mélyhűtőből, így percek alatt előáll a finom étel. Ráadásul a mirelit termékek éppen akkor kerülnek fagyasztásra, amikor a legfrissebbek, így szinte vitamindúsabbak, mint a friss, esetleg import termékek, melyek hetekig állnak a raktárakban.
Ha salátát szeretnénk készíteni, ne csak a megszokott fejes salátára gondoljunk, hiszen számos gyümölcsből, a krumpliból vagy diófélékből is ízletes lakomát készíthetünk. A barna rizsen kívül pedig bátran kísérletezzünk egyéb gabonafélékkel is, mint a bulgur (török rizs), a quinoa (perui eredetű gabonaféleség) vagy a köles.
A zsírtól sem kell ész nélkül rettegni, csupán kerüljük a telített és a transz-zsírokat, helyettük inkább növényi olajjal főzzünk, próbáljuk ki az oliva-, repce- vagy szójaolajat.
Az is nagyon fontos, hogy mindig egy héttel előre tervezzük meg étrendünket és bevásárló listával induljunk el a szupermarketbe, mert így elkerülhetjük, hogy hirtelen felindulásból olyan ételek kerüljenek a kosarunkba, amiknek nem kellene.
Végezetül, az sem túl üdvös dolog, ha az egészséges étkezés címén valamilyen ételcsoportot teljesen kizárunk az étrendünkből. Ahelyett például, hogy minden szénhidrátot megvonunk magunktól, inkább határozzuk el, hogy kerüljük a finomított szénhidrátokat és helyettük teljes kiőrlésű gabonatermékeket fogyasztunk.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Élelmiszer allergia, Gyógyszer allergia, Pollen allergia, Latexallergia, Egyéb allergiák, Állati eredetű allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Agy- és gerincsérülések, Bursitis, Nyílt sebek, Agyrázkódás, Gombamérgezés, Gázmérgezés, Vegyszerek okozta belső sérülések, Shock (sokk), ... |
|
Bőrbetegségek
Herpesz, Ekcéma, Körömgombásodás, Napszúrás, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Basalioma, Szemölcs, Festékes anyajegy, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Ajak- és szájüregi rák, Vesedaganatok, Hererák, Wilms-tumor, Leukémiák, Bőrrák, Hasnyálmirigy-rák, Végbélrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Epekőbetegség, Tárolási betegségek, Zsírmáj, Hepatitis A (heveny májgyulladás), Fekélyes vastagbél-gyulladás, Gyomorhurut, Whipple-kór, Gyomor-nyelőcső reflux (GORB, GERD), ... |
Fejlődési rendellenességek
Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Kromoszóma rendellenességek, Diszkalkulia, Hiperkinézis, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Húgyúti fejlődési rendellenességek, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Klinefelter-szindróma, Kleinefelter-szindróma, Here vízsérv (hydrocele testis), Bilharziózis, Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Herezacskóvisszeresség, Mellékhere-gyulladás, Andropauza, ... |
|
Fertőző betegségek
Kandidiázis (candida), Campylobacteriózis, Trichomoniázis, Tuberkulózis (TBC), Mononukleózis, Agyvelőgyulladás, Toxoplazmózis, Amőbiázis, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Afták, Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Az orr, orrüreg egyéb betegségei , A gége egyéb betegségei, Nyálmirigyek betegségei, Arcüreg-gyulladás, Tinnitus (fülzúgás), Hangszalag polip, Siketség, Nagyothallás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Krupp, Fenilketonúria, Cisztás fibrózis, Farkastorok, Alsó húgyúti fertőzés, Felső húgyúti fertőzés, Oltási szövődmények, Bölcsőhalál, ... |
Hormonális betegségek
Hipofízis betegségei, Conn-betegség, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Férfi nemi hormonok betegségei, Conn-szindróma, Cukorbetegség, Cushing-szindróma, Addison-kór, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Epilepszia, Narkolepszia, Porckorongsérv, Anozognózia, Auditív Feldolgozási Zavar (APD) , Tourette-szindróma, Myastenia gravis, Wernicke-féle enkefalopátia, ... |
|
Immunológia, hematológia
Guillain-Barre szindróma, Leiden mutáció, Agranulócitózis, Vészes vérszegénység, Vashiányos anaemia, Non-Hodgkin limfómák, Autoimmun betegség, Hodgkin-kór, ... |
Nemi betegségek
Chlamydia, Lágyfekély, Tripper, kankó (gonorrhea), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, HIV (AIDS), Genitális herpesz, Szifilisz, ... |
|
Ortopédia
Lúdtalp, Lumbágó, Izombetegségek, Gerincferdülés (scoliosis), Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Dupuytren-kontraktúra , Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Csontritkulás (oszteoporózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Paranoia, Kábítószerfüggőség, Gyógyszerfüggőség, Kiégés-szindróma (burnout), Értelmi fogyatékosság, Korszakov-szindróma, Stockholm-szindróma , Borderline személyiségzavar, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Reumatoid arthritis, Álköszvény, SLE (bőrfarkas), Bechterew-kór, Köszvény, Fibrosus dysplasia, Sjögren-szindróma, ... |
|
Sebészet
Bélelzáródás, Vakbélgyulladás, Lábszárfekély, Lágyéksérv, Meckel-divertikulum, Léprepedés, Vérmérgezés, ... |
|
Szemészet
Kötőhártya-gyulladás, Távollátás, Makula degeneráció, Keratoconus, Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Kancsalság, Szürkehályog (katarakta), Astigmia (fénytörési rendellenességek), ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Von Willebrand szindróma, Szívbillentyű-betegségek, Coronariasclerosis (Koszorúér-elmeszesedés), Szívelégtelenség, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Anémia, Dilatatív kardiomiopátia, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Terhességi rendellenességek, toxémia, Preeklampszia, Premenstruációs tünetegyüttes, Endometriózis, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Meddőség, Mióma, Petefészek-ciszták, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Anorexia, Beri-beri, Farkasvakság, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Skorbut, Kóros soványság, Angol-kór, Bulimia, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Hörghurut, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőgyulladás, Atelektázia, Légúti allergia, szénanátha, Meghűlés, megfázás, Tüdőtályog, Asztma, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Heveny glomerulonephritis, Idült glomerulonephritis, Veseciszta, Vizeletinkontinencia, Húgycsőgyulladás, Inkontinencia, Nephrosis szindróma, Vizelet-inkontinencia, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
