|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. július 23.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Csapjuk be az agyunkat és együnk kevesebbet!
Kutatók szerint a sikeres fogyókúra kulcsa az lehet, ha agyunkat úgy állítjuk be, hogy az étel, amit éppen elfogyasztani készülünk, igenis elegendő lesz nekünk. Tehát az agyban dől el, hogy jól lakunk-e egy adott ételmennyiségtől, vagy sem, hangzott el a Táplálkozási Viselkedések Egyesületének éves találkozóján.
A vizsgálatban résztvevők hosszabb ideig érezték jóllakottnak magukat azon ételek elfogyasztása után, amelyekről azt hitték, hogy nagyobb adag, mint az valójában volt. Az emlék arról, hogy milyen jóllakottság-érzéssel járt egy előzőleg elfogyasztott étel, ugyancsak befolyásolta azt, hogy mennyi ideig csillapította az éhséget. Tehát az éhséget és a jóllakottság érzését két tényező befolyásolja: az, hogy mit várunk el az étkezés előtt, és hogy milyen emlékeink vannak az előző étkezéssel kapcsolatban.
Az első kísérlet során a résztvevőknek megmutatták egy gyümölcsturmix hozzávalóit. A résztvevők felének egy fél adag turmixhoz szükséges gyümölcsmennyiséget mutattak, a másik felének egy egész adaghoz valót. Ezután, meg kellett becsülniük, hogy vajon mekkora jóllakottság-érzést fog okozni a turmix elfogyasztása, és ezt értékelniük is kellett fogyasztás előtt, majd három órával ezután. Azok a résztvevők, akik a nagyobb adag hozzávalót látták, nagyobb mértékű teltségérzettről számoltak be, holott mindegyik résztvevő a kisebb adag gyümölcsből készített turmixot fogyasztotta el.
A másik kísérletben a kutatók manipulálták az észlelt és a tényleges mennyiségű levest, amiről a résztvevők azt hitték, hogy meg is ették. Egy olyan levesestálat használtak, aminek az aljára egy rejtett pumpát szereltek, így a tálban lévő leves mennyisége hol nőtt, hol csökkent, az ezt fogyasztók tudta nélkül. Három órával evés után az észlelt, és nem a ténylegesen elfogyasztott leves mennyisége szerint alakult a résztvevők éhség- és jóllakottság-érzete.
"Az, hogy egy étel mennyire fogja enyhíteni éhségünket, nemcsak tényleges adagjától, és energiatartalmától függ, hanem attól is, hogy mekkora jóllakottság- érzésre számítunk ezen ennivaló elfogyasztásával, illetve milyen korábbi tapasztalataink vannak az étellel kapcsolatban. Ennek azonnali eredménye az, hogy mekkora adag ételt szedünk a tányérunkra, illetve, hogy elfogyasztása után érzünk-e még éhséget"- magyarázza Dr. Jeff Brunstrom, a Bristoli Egyetem kutatója, a tanulmány szerzője. 2Ha azt olvassuk egy ételcímkén, hogy light vagy diétás, úgy is fogjuk érezni, hogy ettől nem laktunk jól, és hamarabb leszünk megint éhesek"- teszi hozzá Dr. Brunstrom. Ezért inkább olyan címkéket kellene tenni az élelmiszerekre, hogy laktató vagy éhségcsökkentő.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Élelmiszer allergia, Gyógyszer allergia, Pollen allergia, Egyéb allergiák, Állati eredetű allergiák, Latexallergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Égési- és fagyási sérülések, Shock (sokk), Ételfertőzés és -mérgezés, Gázmérgezés, Ficamok, rándulások, Bursitis, Csonttörések, Sziget-betegség, ... |
|
Bőrbetegségek
Herpesz, Körömgombásodás, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Rosacea, Rühesség, Orbánc, Vitiligo, Ruhatetű, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Méhnyakrák, Léprepedés, lépdaganat, lépciszta, Kötőszövet, lágy rész rosszindulatú daganata, Vesedaganatok, Gégerák, Leukémiák, Májrák, Papillaris carcinoma, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Gasztrosztóma , Gyomorhurut, Reflux, Gyomorfekély, Fekélyes vastagbél-gyulladás, Crohn-betegség, Hepatitis B, Hasnyálmirigy gyulladás , ... |
Fejlődési rendellenességek
Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Húgyúti fejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Mellkas fejlődési rendellenességek, Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Marfan-szindróma, Autizmus, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Heregyulladás (orchiditis), Here vízsérv (hydrocele testis), Fitymaszűkület, Mellékhere-gyulladás, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Herezacskóvisszeresség, Fitymafék (rövid), Herecsavarodás (torsio testis), ... |
|
Fertőző betegségek
Tuberkulózis (TBC), Álomkór, Lyme-kór, Járványos májgyulladás (Hepatitis A), Dengue-láz, Kolera, Agyhártyagyulladás, Gnathostoma-fertőzés, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , Afták, ... |
|
Fül-orr gégészet
Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Nagyothallás, Siketség, Hangszalag polip, A gége egyéb betegségei, Torok- és mandulagyulladás, Orrpolip, Tinnitus (fülzúgás), ... |
|
Gyermekgyógyászat
Down-kór, Szamárköhögés, Krupp, Bölcsőhalál, Felső húgyúti fertőzés, Járványos gyermekbénulás, Nyitott gerinc, Oltási szövődmények, ... |
Hormonális betegségek
Férfi nemi hormonok betegségei, Cushing-szindróma, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Conn-betegség, Női nemi hormonok betegségei, Cukorbetegség, Hipofízis betegségei, Addison-kór, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Guillain-Barré-kór, Angelman-szindróma, Wernicke-féle enkefalopátia, Neurofibromatózis (Recklinghausen kór), Narkolepszia, Sclerosis multiplex, Porckorongsérv, Migrén, ... |
|
Immunológia, hematológia
Autoimmun betegség, Hodgkin-kór, Vészes vérszegénység, Agranulócitózis, Hemofília, Guillain-Barre szindróma, Wiskott-Aldrich szindróma, Non-Hodgkin limfómák, ... |
Nemi betegségek
Szifilisz, HIV (AIDS), Lágyfekély, Genitális herpesz, Tripper, kankó (gonorrhea), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Chlamydia, ... |
|
Ortopédia
Porcbetegségek (kondromalácia), Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Csontritkulás (oszteoporózis), Izombetegségek, Lumbágó, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Scheuermann-kór, Lúdtalp, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Egyéb függőségek, Értelmi fogyatékosság, Korszakov-szindróma, Kábítószerfüggőség, Mániás depressziós elmezavar, Paranoia, Asperger-szindróma, Delirium tremens, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Reumatoid arthritis, Sjögren-szindróma, SLE (bőrfarkas), Fibrosus dysplasia, Köszvény, Bechterew-kór, ... |
|
Sebészet
Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, Meckel-divertikulum, Vérmérgezés, Lábszárfekély, Léprepedés, Lágyéksérv, ... |
|
Szemészet
Sárgafolt elfajulás, Jégárpa, Szemhéjgörcs, Stargardt-szindróma, Glaukóma (zöld hályog), Rövidlátás, Fénytörési rendellenességek (asztigmia), Astigmia (fénytörési rendellenességek), ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Szívbillentyű-betegségek, Angina pectoris, Magasvérnyomás-betegség, Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Mióma, Endometriózis, Premenstruációs tünetegyüttes, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Petefészekgyulladás, Petefészek-ciszták, Klimaktérium, Méhgyulladás, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Beri-beri, Anorexia, Lisztérzékenység, Kóros soványság, Alultápláltság, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Elhízás, Farkasvakság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Légúti allergia, szénanátha, Tüdőgyulladás, Légmell, Hörghurut, COPD, Tüdőtályog, Tüdőkeringés betegségei, Tüdőtágulat (emphysema), ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Vesekőbetegség, Idült glomerulonephritis, Húgycsőgyulladás, Vesemedence-gyulladás, Heveny glomerulonephritis, Vesicoureteralis reflux, Vizeletinkontinencia, Veseelégtelenség, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
