|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2009. szeptember 1.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Az erős combú nőknek kevesebbet fáj
Az erősebb combizmok megvédhetik a nőket a térd izületi fájdalmaitól, de a férfiakat nem, fedte fel egy új tanulmány.
Az izületi gyulladás és a degeneratív izületi elváltozások leggyakrabban a térdet érintik, mely az Egyesült Államokban a mozgáskorlátozottság legfőbb oka, állítják a kutatók.
Közel 27 millió felnőtt szenved izületi gyulladásban, a 45 éven felüliek 16 %-ánál a térd érintett.
A tanulmány felfedezte, hogy az "erősebb quadricep (comb) izmok megvédhetik az idősebb felnőtteket a röntgennel kimutatható osteoarthritis és a napi fájdalom, valamint térdmerevedés kombinációjától." - mondta a vezető kutató, Dr. Neil Segal, az Iowai Egyetem Osteoarthritis Kutatóprogram igazgatója.
"Azt már tudjuk, hogy a combizmok ereje összefügg a jobb járóképességgel és a székről való könnyebb felállással." - mondta Segal. "Az új felfedezések közül az egyik az, hogy a combizmok ereje megvédheti a térdeket az izületi gyulladás kialakulásától."
A jelentés az Arthritis Care & Research szeptemberi számában jelenik meg.
A tanulmányhoz Segal csapata több mint 3 000, 50 és 79 év közötti férfit és nőt követett nyomon. Mindegyikük részt vett a Multiközpontú Térd Osteoarthritis Tanulmányban (MOST). A kísérletet arra tervezték, hogy kiderítsék, hogy a térd ereje mennyire jelzi előre az izületi gyulladást, akár röntgennel, akár a tünetek alapján diagnosztizálva. Két és fél év során a kutatók minden egyes résztvevő esetében értékelték a combizom erejét. A lábszár izmainak gyengeségét a quadriceps és a térd ínszalagja között. Az osteoarthritis megállapításához röntgenfelvételt készítettek a tanulmány elején és végén. A résztvevőket kikérdezték az esetleges fájdalmakról vagy merevségről.
A tanulmány végére a 680 férfiból 48-nál, a 937 nőből pedig 93-nál mutatta ki a röntgen a betegséget. A nők 10, a férfiak 8 %-ánál jelentkeztek a tünetek. Az eredmények azt mutatják, hogy a combizom erőssége nem jelezte előre jelentős mértékben a röntgennel felismert osteoarthritist. Ennek ellenére azok a nők, akiknek a legerőssebb volt a combizmuk, kisebb eséllyel számoltak be a térd fájdalmáról. És mivel a térd egyik legfájdalmasabb izületi gyulladása "az a fajta osteoarthritis, ami miatt az idősek orvoshoz fordulnak, ez a felfedezés fontos a közegészségügy szempontjából." - mondta Segal.
Az erős combizmokkal rendelkező férfiak esélye azonban csak kicsivel jobb arra, hogy elkerüljék a térd fájdalmas betegségét, mely a gyengébb külső térdizmokkal társul.
Az még kérdéses, hogy a combok erősítésével elkerülhető-e a térd izületi gyulladása, hangsúlyozták ki a kutatók. "A tanulmányunk megfigyelés-jellegű volt, ezért intervenciós tanulmányokra is szükség lesz, hogy meghatározzák, az erősítő gyakorlatok csökkentik-e a térdizületi osteoarthritis tüneti megjelenését évekkel később." - mondta Segal.
Samantha Heller, fizioterapeuta elmondta, néhány egyszerű, nem megterhelő gyakorlat segíthet a már beteg embereknek is megerősíteni a combjukat és a térdjüket. "Mindenki képes rá, végre tudja hajtani egyedül és helyesen, ez a gyakorlat pedig a lépcsőzés." - mondta Heller. A szakember javasolja, hogy lassan másszuk meg a lépcsősorokat, így használjuk leginkább a comb izmait. "Nem kell futni a lépcsőkön. Le-és fel mehetünk, akár egyesével, akár kettesével szedve a fokokat, ez segít erősíteni a láb izmait. Az erős lábizmok nem csak a térdet támogatják, de segítenek abban is, hogy idősebb korunkban önellátók maradhassunk." - mondta. Továbbá a séta jót tesz az izmoknak és a csontoknak is. A séta során minden lábunk minden egyes izma részt vesz a mozgásban. "Ha egészséges térdet szeretne, akkor a körülötte levő izmokat kell megerősíteni és kiegyensúlyozni." - mondta.
"Egy egész sor gyakorlat áll rendelkezésre a lábak és a térd erősítésére."
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Gyógyszer allergia, Latexallergia, Állati eredetű allergiák, Élelmiszer allergia, Pollen allergia, Egyéb allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Agy- és gerincsérülések, Ételfertőzés és -mérgezés, Csonttörések, Sziget-betegség, Bursitis, Nyílt sebek, Égési- és fagyási sérülések, Shock (sokk), ... |
|
Bőrbetegségek
Kontaktekcéma, Ótvar, Pikkelysömör (psoriasis), Vitiligo, Festékes anyajegy, Körömgombásodás, Rosacea, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Emlőrák, Hasnyálmirigy-rák, Méhnyakrák, Vastagbélrák, Hólyagrák, Papillaris carcinoma, Nyelőcsőrák, Tüdőrák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Hepatitis B, Tárolási betegségek, Epehólyag-gyulladás, Hasnyálmirigy gyulladás , Hepatitis A (heveny májgyulladás), Aranyér, Gyomorhurut, Crohn-betegség, ... |
Fejlődési rendellenességek
Táplálkozási szervrendszer fejlődési rendellenességei, Diszkalkulia, Marfan-szindróma, Fenilketonuria, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Autizmus, Turner-szindróma, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Heregyulladás (orchiditis), Fitymafék (rövid), Mellékhere-gyulladás, Kleinefelter-szindróma, Here vízsérv (hydrocele testis), Herecsavarodás (torsio testis), Férfi meddőség, Prosztata-megnagyobbodás, ... |
|
Fertőző betegségek
Kandidiázis (candida), Vérhas, Legionárius betegség (legionellosis), Influenza, Lépfene, Anthrax, Lyme-kór, Szalmonella-fertőzés, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Fogszuvasodás, Afták, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Hangszalag polip, A fül egyéb betegségei, Torok- és mandulagyulladás, Gégegyulladás, A gége egyéb betegségei, Tinnitus (fülzúgás), Nagyothallás, Nyálmirigyek betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Járványos gyermekbénulás, Ewing-szarkóma, Oltási szövődmények, Mumpsz, Alsó húgyúti fertőzés, Nyitott gerinc, Fenilketonúria, Cisztás fibrózis, ... |
Hormonális betegségek
Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Férfi nemi hormonok betegségei, Női nemi hormonok betegségei, Addison-kór, Cushing-szindróma, Hipofízis betegségei, Cukorbetegség, Conn-betegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Arcidegzsába, Creutzfeldt-jakob kór, Guillain-Barré-kór, Angelman-szindróma, Migrén, Huntington chorea, Neurofibromatózis (Recklinghausen kór), Amiotrófiás laterálszklerózis, ... |
|
Immunológia, hematológia
Non-Hodgkin limfómák, Autoimmun betegség, Vészes vérszegénység, Vashiányos anaemia, Agranulócitózis, Wiskott-Aldrich szindróma, Leiden mutáció, Hemofília, ... |
Nemi betegségek
Chlamydia, Lágyfekély, HIV (AIDS), Tripper, kankó (gonorrhea), Szifilisz, Genitális herpesz, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, ... |
|
Ortopédia
Csontritkulás (oszteoporózis), Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Porcbetegségek (kondromalácia), Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Lúdtalp, Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Gyógyszerfüggőség, Diszlexia, Paranoia, Kényszerbetegség, Kábítószerfüggőség, Szorongásos kórképek, Asperger-szindróma, Értelmi fogyatékosság, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Sjögren-szindróma, Fibrosus dysplasia, SLE (bőrfarkas), Köszvény, Bechterew-kór, Reumatoid arthritis, ... |
|
Sebészet
Lábszárfekély, Meckel-divertikulum, Lágyéksérv, Léprepedés, Vérmérgezés, Vakbélgyulladás, Bélelzáródás, ... |
|
Szemészet
Sárgafolt elfajulás, Kancsalság, Keratoconus, Jégárpa, Távollátás, Glaukóma (zöld hályog), Rövidlátás, Szürkehályog (katarakta), ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Szívelégtelenség, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Angina pectoris, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Magasvérnyomás-betegség, Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Szívizom betegségek, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Endometriózis, Petefészek-ciszták, Terhességi rendellenességek, toxémia, Méhgyulladás, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Spontán vetélés, Mióma, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Elhízás, Skorbut, Farkasvakság, Anorexia, Bulimia, Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Lisztérzékenység, Kóros soványság, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Tüdőkeringés betegségei, Hörghurut, Légmell, Légúti allergia, szénanátha, COPD, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Asztma, Tüdőgyulladás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Vesemedence-gyulladás, Vesicoureteralis reflux, Veseelégtelenség, Nephrosis szindróma, Heveny hólyaggyulladás, Vizelet-inkontinencia, Heveny glomerulonephritis, Húgycsőgyulladás, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
