|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. április 29.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Az egészséges életmód csökkenti a vérzsírszintet
Az Amerikai szív Társaság szerint az egészséges életmódbeli változtatások jelentősen csökkenthetik a szívbetegséggel és más betegségekkel összefüggő vérzsírok, a trigliceridek megnövekedett szintjét. 
Az Egyesült Államokban körülbelül minden harmadik felnőtt rendelkezik magas triglicerid szinttel, vagyis 3,9 mmol/l-t meghaladó értékkel. Ezt a szintet 20-50 százalékkal is csökkenteni lehet azzal, hogy az egészségtelen telített zsírokat egészséges telítetlen étrendi zsírokra cseréljük, több testmozgást végzünk és leadjuk a felesleges kilókat - állítják az Amerikai szív Társaság a Circulation folyóirat április 18-i számában megjelent ajánlását megfogalmazó szakértők, akik eredményeikhez több mint 500 nemzetközi tanulmányt elemeztek az elmúlt harminc évből.
”A jó hír az, hogy a triglicerideket többnyire csökkenteni lehet jelentős életmódbeli változtatásokkal” - nyilatkozta a szakértők vezetője, Dr. Michael Miller a Maryland Orvostudományi Egyetem kardiológiai központjának igazgatója.
Az új irányelvek azt javasolják, hogy a klinikumban az optimális triglicerid szintet 2,6 mmol/l alá szorítsák vissza, és előzetes szűrésként a nem éhgyomri trigliceridszint mérést alkalmazzák.
”A koleszterintől eltérően, amely esetében az életmódbeli változtatások fontosak ugyan, de nem feltétlenül jelentenek megoldást, a magas trigliceridszint általában jól reagál az életmódbeli változtatásokra, köztük a fogyásra, az étrendi változtatásokra és a rendszeres testmozgásra” - tette hozzá Miller. A szakértők jelentésükben étrendi változtatásokra is tesznek javaslatot a magas trigliceridszinttel rendelkező emberek számára. A következők korlátozását tanácsolják:
- hozzáadott cukor az elfogyasztott kalóriamennyiség legfeljebb 5-10 százaléka legyen, vagyis nők esetében legfeljebb napi 100 kalória, férfiak esetében pedig 150 kalória
- a transz-zsírok ne haladják meg az összes kalória 1 százalékát
- az alkoholfogyasztás visszaszorítása
- a feldolgozott és természetes élelmiszerekből származó fruktóz ne haladja meg a napi 50-100 grammot.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Latexallergia, Gyógyszer allergia, Pollen allergia, Állati eredetű allergiák, Élelmiszer allergia, Egyéb allergiák, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Agy- és gerincsérülések, Agyrázkódás, Égési- és fagyási sérülések, Vegyszerek okozta belső sérülések, Ficamok, rándulások, Shock (sokk), Gombamérgezés, Gázmérgezés, ... |
|
Bőrbetegségek
Pikkelysömör (psoriasis), Szemölcs, Lichen ruber planus, Ótvar, Erythema nodosum, Vitiligo, Körömgombásodás, Kontaktekcéma, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Vastagbélrák, Hüvelydaganatok, Léprepedés, lépdaganat, lépciszta, Leukémiák, Májrák, Végbélrák, Gyomorrák, Ajak- és szájüregi rák, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Epehólyag-gyulladás, Nyombélfekély, Fekélyes vastagbél-gyulladás, Gasztrosztóma , Hasnyálmirigy gyulladás , Nyelőcsőfekély, Irritábilis bélszindróma (IBS), Anális fisszúra, ... |
Fejlődési rendellenességek
Turner-szindróma, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Autizmus, Mellkas fejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Fenilketonuria, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Fitymaszűkület, Here vízsérv (hydrocele testis), Herecsavarodás (torsio testis), Andropauza, Prosztata-megnagyobbodás, Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Férfi meddőség, Mellékhere-gyulladás, ... |
|
Fertőző betegségek
Herpangina, Mononucleosis infectiosa (Pfeiffer-féle mirigyláz), Trichomoniázis, Tuberkulózis (TBC), Tularémia, Kullancs-enkefalitisz, Kanyaró, Candida fertőzés, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Afták, Fogszuvasodás, ... |
|
Fül-orr gégészet
Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Nyálmirigyek betegségei, Siketség, Gégegyulladás, Nagyothallás, A fül egyéb betegségei, Arcüreg-gyulladás, Tinnitus (fülzúgás), ... |
|
Gyermekgyógyászat
Farkastorok, Alsó húgyúti fertőzés, Nyitott gerinc, Mumpsz, Cisztás fibrózis, Reumás láz, Járványos gyermekbénulás, Torokgyík (Diftéria), ... |
Hormonális betegségek
Hipofízis betegségei, Cushing-szindróma, Conn-szindróma, Női nemi hormonok betegségei, Férfi nemi hormonok betegségei, Conn-betegség, Cukorbetegség, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Sclerosis multiplex, Creutzfeldt-jakob kór, Esszenciális tremor, Demencia, Neglekt szindróma, Migrén, Disztónia, Narkolepszia, ... |
|
Immunológia, hematológia
Leiden mutáció, Aplasztikus vérszegénység, Agranulócitózis, Wiskott-Aldrich szindróma, Autoimmun betegség, Hodgkin-kór, Vashiányos anaemia, Non-Hodgkin limfómák, ... |
Nemi betegségek
HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, HIV (AIDS), Genitális herpesz, Tripper, kankó (gonorrhea), Szifilisz, Chlamydia, Lágyfekély, ... |
|
Ortopédia
Csontritkulás (oszteoporózis), Lúdtalp, Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Metatarsalgia , Dongaláb, Izombetegségek, Scheuermann-kór, Gerincferdülés (scoliosis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Asperger-szindróma, Poszttraumatikus stressz szindróma, Kiégés-szindróma (burnout), Skizofrénia, Szorongásos kórképek, Disztímia, Depresszió, Alkoholizmus, delírium tremens, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Álköszvény, Fibrosus dysplasia, SLE (bőrfarkas), Köszvény, Reumatoid arthritis, Sjögren-szindróma, Bechterew-kór, ... |
|
Sebészet
Léprepedés, Lábszárfekély, Bélelzáródás, Lágyéksérv, Vérmérgezés, Vakbélgyulladás, Meckel-divertikulum, ... |
|
Szemészet
Stargardt-szindróma, Távollátás, Keratoconus, Kötőhártya-gyulladás, Makula degeneráció, Szürkehályog (katarakta), Kancsalság, Rövidlátás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Von Willebrand szindróma, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Érelmeszesedés, Dilatatív kardiomiopátia, Anémia, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Klimaktérium, Mióma, Petefészek-ciszták, Külső nemiszerv- és hüvelygyulladás, Endometriózis, Premenstruációs tünetegyüttes, Bartholin ciszta, Petefészekgyulladás, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Nem allergiás eredetű élelmiszer hiperszenzitivitás (laktóz intolerancia), Skorbut, Alultápláltság, Kóros soványság, Anorexia, Farkasvakság, Lisztérzékenység, Elhízás, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Hörghurut, Légmell, Tüdőkeringés betegségei, Atelektázia, Légúti allergia, szénanátha, Tüdőtályog, Tüdőgyulladás, Meghűlés, megfázás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Vesicoureteralis reflux, Vizelet-inkontinencia, Heveny hólyaggyulladás, Idült glomerulonephritis, Vesekőbetegség, Heveny glomerulonephritis, Veseciszta, Vesemedence-gyulladás, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
