|
|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2011. október 10.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
A kevés alvás hízlal
Kutatók kimutatták, hogy a kevés alvás könnyen hízáshoz vezethet, és számos tanulmány készült már azzal kapcsolatban, miszerint ha valaki legalább hat órát alszik egyhuzamban, könnyebben éri el az ideális testsúlyt. 
A szakemberek azt is felfedezték, hogy az éhség- és telítettségérzetért felelős agyi hormonok illetve kémiai anyagok szorosan kapcsolódnak az ember természetes cirkadián ritmusához, vagyis a napi biológiai órájához. A képlet egyszerű: minél kevesebbet alszunk, annál nagyobb lesz az étvágyunk, és annál valószínűbb, hogy megkívánunk valami magas kalóriatartalmú ételt.
Az Obesity című szaklapban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az éjszakai bagoly típusú egyének a legtöbb kalóriát este veszik magukhoz, és nagyobb valószínűséggel lesznek elhízottak, mint azok, akik korábban lefekszenek, és ezáltal a kalória nagy részét még este nyolc előtt fogyasztják el. A vizsgálatokból az is kiderült, hogy a későn fekvők nagyjából napi 250 kalóriával többet fogyasztanak, amiből igen sok a gyorséttermi étel, és viszonylag kevés a zöldség és a gyümölcs.
Az este nyolc óra után történő étkezés egyébként a lefekvés időpontjától és az alvás időtartalmától függetlenül jóval hizlalóbbnak mutatkozott, mint a korábban elfogyasztott táplálékok, annak ellenére, hogy kalóriatartalmuk nem változott. Ennek oka abban keresendő, hogy egy későbbi időpontban más hormonális és metabolikus hatásokat vált ki ugyanaz az élelmiszer, így az éjszakai evés eredményeként például jóval több zsír raktározódik el a szervezetünkben.
Az ideális testsúly érdekében érdemes a kalóriák nagy részét már vacsora előtt magunkhoz venni, és vacsora után már lehetőleg ne együnk semmit. Ha mégsem bírjuk legyőzni éhségünket, este már csak maximum 200 kalóriát engedjünk meg magunknak, esetleg egy fél szendvicset, némi gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát vagy egy darab alacsony zsírtartalmú sajtot.
|
|
|
| |
| |
|
Az elhízás (obesitas) anyagcserefolyamatok olyan genetikai, központi idegrendszeri vagy endokrin és környezeti hatásokra létrejövő zavar, mely az energiaháztartás egyensúlyának módosulását okozza. Ez a folyamat a táplálékfelvétel növelésében és/vagy az energialeadás csökkenésében nyilvánul meg, majd fokozott zsírraktározáshoz vezet. Az elhízás tehát krónikus és recidiváló betegség (WHO), mely tartós kezelést igényel, elsősorban kísérő betegségek kezelésével kapcsolatban. |
|
|
| |
|
| Eddigi bejegyzések: |
oldal:
1 |
|
| |
|
| beküldte: moha82 (30 éves nő) | időpont: 2011. december 19. 23:27 |
 |
| Történet: |
Sziasztok.Az én témám nem egészen ide való de bízom benne valaki tud tanácsot adni mert már nagyon el vagyok keseredve.Nekem a problémám az,hogy nem tudok hízni bármit eszek s bár mikor.165/55 VAGYOK.
Már sok mindent kipróbáltam de sajna sikertelenül.Gyógyszert s vitamint amit ellehet képzelni.Ha valaki valami jó módszert erre tudna ajánlani kérem segítsen.
Köszönöm előre is. |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
 |
| |
| beküldte: nl550313 (57 éves férfi) | időpont: 2011. december 13. 03:23 |
|
| Történet: |
56 éves férfi vaok, imádok enni, kondicionált evés-gyönyönyört érzek, kb. 100 %-os a halálos túlsúlyom - minden segítség érdekel.... A 7 főbűnből enyém : a mohóság... |
| Kezdeti tünetek: |
Keringés és légzés:
visszeresség (tágult vénák) |
| Későbbi tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
bűzös széklet, egyszerre nagy mennyiségű étel elfogyasztása, fokozott gázképződés |
| Gyógyszerek: |
algopirin
rivotril
kalmopirin |
| Alternatív gyógymódok: |
meditáció
csikung
jóga |
| Meggyógyult: |
nem |
| Rehabilitáció: |
túlélés, pozitív gondolkodás... |
|
|
|
| |
| beküldte: Piszi2007 (26 éves nő) | időpont: 2011. november 28. 17:13 |
|
| Történet: |
Sziasztok:)Terméktapasztalatommal szeretnék segíteni azoknak akiknek lehet:)))))
alexandrapoleszak.dxn.hu/termekek |
| Kezdeti tünetek: |
Általános tünetek:
általános állapotromlás, fáradtság, fokozott étvágy, gyakori fertőzések, gyengeség (fizikai), immunrendszer gyengülése, levertség, pszichogén fájdalom, rossz közérzet, szorongás, testsúlytöbblet
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, gyomorégés, hasi görcsök, hasi telítettség érzése, haspuffadás |
| Gyógyszerek: |
természetes gyógymódok |
| Alternatív gyógymódok: |
kizárólagosan olyan embereknek szeretnék segíteni...akár személyes kapcsolatfelvétel által is,akik természetes gyógymódkedvelők:))) |
| Meggyógyult: |
igen |
|
|
|
| |
| beküldte: magyareva (39 éves nő) | időpont: 2008. november 10. 14:28 |
|
| Kezdeti tünetek: |
Magatartás, felismerés, érzelem:
a külső megjelenést és magatartást illető egyéb tünetek és jelek, a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, aggodalmasság, bizonytalan önkép, identitás, társadalmi elszigeteltség
Has és emésztő rendszer:
felfúvódás, felfúvódásos fájdalom, gyomorégés, haspuffadás
Általános tünetek:
fokozott étvágy, izzadás, lábdagadás, szorongás |
| Későbbi tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
gyomorégés, gyomortáji, hátba sugárzó fájdalom |
| Alternatív gyógymódok: |
vitaminok, táplálékkiegészítők,méregtelenítő tea, teljeskiőrlésű termékek, cukor, szénhidrátok kerülése, rostos ételek, sok nyers zöldség, gyümölcs, ananásztabletta
mozgás,diéta, csoportterápia, ami segít megalapozni a lelki egyensúlyt, segített megtalálni evési "rohamaim"okát- ami nálam sokszor stresszoldásra szolgált. Most a kiváltó okok kiküszöbölésén dolgozok. |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
|
| |
| beküldte: Livi (45 éves nő) | időpont: 2008. október 22. 17:20 |
|
| Történet: |
Több fogyókúrán átestem már,de mindig visszaugrottak a kilók.Sok helyről hallottam, hogy teljes életmódváltást kell csinálni, nem kúraszerűen venni a dolgokat. Addig nem működik, amig úgy élem meg, hogy megvonok valamit magamtól, áldozatot hozok a fogyás oltárán. Nagyon sokat kellene fogynom. Lehet ezért megy olyan nehezen. |
| Kezdeti tünetek: |
Magatartás, felismerés, érzelem:
a szituációhoz képes túlzott szorongás és aggodalom, bizonytalan önkép, identitás, boldogtalanság, érzelmi labilitás, hangulatingadozás, nemi vágy csökkenése, szegényes önkép, társadalmi elszigeteltség
Általános tünetek:
fokozott étvágy, izzadás, lábfájdalom (néha csak terhelésre), testsúlytöbblet |
| Gyógyszerek: |
Kipróbáltam pár csodatablettát, de hiába. |
| Alternatív gyógymódok: |
Sportolni kellene, bizonyos élelmiszereket kerülni (szénhidrátot például) |
| Meggyógyult: |
nem |
|
|
|
| |
| beküldte: gavad (35 éves nő) | időpont: 2008. október 1. 16:32 |
|
| Történet: |
Ha az ember meg tudja állni, hogy este ne egyen, csodák történnek. Később már nemis hiányzik a vacsora. |
| Kezdeti tünetek: |
Általános tünetek:
fokozott étvágy |
| Alternatív gyógymódok: |
Este 5 után a szénhidrátok kerülése, 6 után jobb lenne nem enni, sport |
| Meggyógyult: |
igen |
| Rehabilitáció: |
Sokáig szenvedttem a súlyommal. Most, ha felmegy pár kiló szigorúan nem eszek 5 óra után, amúgy mindent megeszek. De mindennapjaimban is kerülöm a vacsikat, és ez most működik. |
|
|
|
| |
| beküldte: hgyorgy (30 éves férfi) | időpont: 2008. május 17. 11:51 |
|
| Kezdeti tünetek: |
Has és emésztő rendszer:
a széklet egyéb rendellenességei, böfögés, felfúvódás, felfúvódásos fájdalom |
| Későbbi tünetek: |
Bőr- és bőralatti szövetek, köröm:
a bőr egyéb elváltozásai
Has és emésztő rendszer:
a felső hasra lokalizált fájdalom, a széklet egyéb rendellenességei, akut hasi fájdalom, böfögés, felfúvódásos fájdalom, hányinger |
| Kórház, rendelő: |
( megye, ) |
| Gyógyszerek: |
Espomisan, és egyéb felfúvódás elleni gyógyszerek, egyik sem használt. |
| Alternatív gyógymódok: |
Diéta, sport, rendszeres mozgás, teljes kiőrlésű kenyér, a vacsora elhagyása, sör és dohányzás mellőzése |
| Meggyógyult: |
igen |
| Rehabilitáció: |
Sport és egészséges táplálkozás |
|
|
|
| |
| |
|
| oldal:
1 |
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Egyéb allergiák, Gyógyszer allergia, Pollen allergia, Állati eredetű allergiák, Latexallergia, Élelmiszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Gázmérgezés, Ficamok, rándulások, Gombamérgezés, Csonttörések, Agy- és gerincsérülések, Bursitis, Vegyszerek okozta belső sérülések, Sziget-betegség, ... |
|
Bőrbetegségek
Lapostetű, Orbánc, Kontaktekcéma, Basalioma, Ótvar, Kaposi-szarkóma, Akne - pattanásos bőr, Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
2-es típusú (időskori) diabétesz, 1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Kaposi-szarkóma, Májrák, Gégerák, Leukémiák, Prosztatarák, Vastagbélrák, Krónikus limfoid leukémia, Kötőszövet, lágy rész rosszindulatú daganata, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Whipple-kór, Májzsugor, Botulizmus, Zsírmáj, Aranyér, Gasztrosztóma , Gasztrointesztinális perforáció, Tárolási betegségek, ... |
Fejlődési rendellenességek
Kromoszóma rendellenességek, Diszkalkulia, Mellkas fejlődési rendellenességek, Marfan-szindróma, Cri du chat (macskanyávogás) szindróma, Autizmus, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Csont- és izületi fejlődési rendellenességek, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Fitymaszűkület, Klinefelter-szindróma, Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Mellékhere-gyulladás, Here vízsérv (hydrocele testis), Herecsavarodás (torsio testis), Heretuberkulózis (orchidoepididymitis tuberculosa), Kleinefelter-szindróma, ... |
|
Fertőző betegségek
Vérhas, Mononukleózis, Veszettség (Rabies lyssa), Campylobacteriózis, Mononucleosis infectiosa (Pfeiffer-féle mirigyláz), Skarlát, Szalmonella-fertőzés, Candida fertőzés, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
Afták, Fogszuvasodás, A fogágy, fogíny betegségei , ... |
|
Fül-orr gégészet
Az orr, orrüreg egyéb betegségei , Tinnitus (fülzúgás), A gége egyéb betegségei, Nyálmirigyek betegségei, Siketség, Nagyothallás, A fül egyéb betegségei, Arcüreg-gyulladás, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Farkastorok, Reumás láz, Fenilketonúria, Bölcsőhalál, Felső húgyúti fertőzés, Nyitott gerinc, Oltási szövődmények, Ewing-szarkóma, ... |
Hormonális betegségek
Cushing-szindróma, Conn-szindróma, Hipofízis betegségei, Férfi nemi hormonok betegségei, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Addison-kór, Női nemi hormonok betegségei, Conn-betegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Neglekt szindróma, Narkolepszia, Fantom végtag, Anozognózia, Schwannomatózis, Tay–Sachs-szindróma, Cluster-fejfájás , Alzheimer-kór, ... |
|
Immunológia, hematológia
Agranulócitózis, Aplasztikus vérszegénység, Autoimmun betegség, Hemofília, Leiden mutáció, Vashiányos anaemia, Vészes vérszegénység, Hodgkin-kór, ... |
Nemi betegségek
Lágyfekély, Szifilisz, Genitális herpesz, HIV (AIDS), HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, Tripper, kankó (gonorrhea), Chlamydia, ... |
|
Ortopédia
Dupuytren-kontraktúra , Izombetegségek, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Bokaízület betegségei, szalagsérülések, Dongaláb, Metatarsalgia , Gerincferdülés (scoliosis), ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Disztímia, Asperger-szindróma, Stockholm-szindróma , Pánikbetegség, Korszakov-szindróma, Egyéb függőségek, Játékszenvedély (patológiás gambling) , Szorongásos kórképek, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Köszvény, Fibrosus dysplasia, Álköszvény, SLE (bőrfarkas), Bechterew-kór, Sjögren-szindróma, Reumatoid arthritis, ... |
|
Sebészet
Lábszárfekély, Léprepedés, Bélelzáródás, Vakbélgyulladás, Vérmérgezés, Lágyéksérv, Meckel-divertikulum, ... |
|
Szemészet
Szemhéjgörcs, Kötőhártya-gyulladás, Távollátás, Jégárpa, Astigmia (fénytörési rendellenességek), Makula degeneráció, Keratoconus, Glaukóma (zöld hályog), ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, Szívelégtelenség, Szívritmus-zavarok (pitvari- és kamrai aritmiák), Magasvérnyomás-betegség, Koszorúér-betegségek (angina pectoris, szívinfarktus, hirtelen halál), Angina pectoris, Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Dilatatív kardiomiopátia, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Petefészekgyulladás, Endometriózis, Méhgyulladás, Vérzési, menstruációs rendellenességek, Premenstruációs tünetegyüttes, Bartholin ciszta, Spontán vetélés, Klimaktérium, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Farkasvakság, Alultápláltság, Anorexia, Kóros soványság, Skorbut, Lisztérzékenység, Bulimia, Elhízás, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
COPD, Tüdőkeringés betegségei, Asztma, Tüdőtágulat (emphysema), Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőgyulladás, Atelektázia, Meghűlés, megfázás, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Heveny hólyaggyulladás, Inkontinencia, Húgycsőgyulladás, Veseciszta, Vizelet-inkontinencia, Vesemedence-gyulladás, Heveny glomerulonephritis, Vesicoureteralis reflux, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
