|
| |
|
|
|
|
|
    
|
2010. augusztus 18.| Szerző: betegszoba.hu
| |
|
|
|
| |
Készítsük fel a gyerekek szervezetét az iskolakezdésre!
Nemsokára kezdődik az iskola, óvoda. Itt az ideje, hogy visszaszoktassuk a gyerekeket a korai lefekvéshez. Két hatásos módszer: a rendszeres lefekvési idő betartatása, és a technikai eszközök "elkobzása".
Egy új tanulmány megállapította, hogy a kamaszok többsége éjszakába nyúlóan telefonál, chat-el, internetezik, vagy videojátékokkal játszik.
"A nem elegendő, és nem pihentető alvás rontja a gyermek iskolai teljesítményét, és viselkedési problémákhoz vezethet" - számolt be William Kohler, a Floridai Alvástudományi Intézet orvos-igazgatója. "Neurokognitív zavarokat okozhat, ha a gyermek késő éjszaka internetezik, vagy komputeres játékokkal játszik."
Egy négyéves gyermeknél a rendszeres lefekvési idő elengedhetetlen az egészséges fejlődéshez, olvasható a tanulmányban, amit a Sleep 2010 elnevezésű, alvástudománnyal foglalkozó szakemberek éves találkozóján prezentáltak.
A kutatás során 8000 gyermeket vizsgáltak, és megállapították, hogy azok a gyerekek, akiknek szülei ragaszkodtak a korai lefekvéshez, jobb eredménnyel oldottak meg nyelvi, olvasási, és matematikai feladatokat.
A tanulmány arra is rámutatott, hogy hétvégén sem szabad hagyni a gyerekeket "éjszakázni", majd másnap délig aludni, mert ez felboríthatja a mindennapi életritmusukat. Kohler elmagyarázta, hogy életkortól függően változik az, hogy mennyi alvásra van szüksége a gyereknek. Egy négyéves gyermeknek 11 órára, egy kilencévesnek 10 órára, míg egy tizennégy évesnek 9 óra alvásra van szüksége. A szülőknek figyelemmel kellene kísérni, hogy gyermeküknek mennyi alvásra van szükségük. Célszerű alvási naplót vezetni arról, hogy a gyermek mennyit aludt éjszaka, és hogyan viselkedett napközben. Ha azt vesszük észre, hogy csemeténk nem elég éber, vagy rosszul teljesít az iskolában, alvási idejét növelni, vagy éppen csökkenteni kell.
Az agyat fel kell készíteni a pihenésre. Közvetlenül lefekvés előtt már ne ugráljanak, ne izgassák fel magukat a gyerekek. Igyanak inkább egy pohár tejet, fürödjenek meg, mossanak fogat, és olvassanak el egy kedves mesét. Így agyuk jelzést kap, hogy itt az ideje az alvásnak. Az ideális alváshoz sötét szobára és csendre van szükség, a hőmérséklet pedig 23C alatt legyen. A testmozgást, a koffeintartalmú italokat, és a cukros ételeket már kerüljük ilyenkor. Az elektronikus-szórakoztató eszközöket pedig vigyük ki a gyermek szobájából.
A kevés alvás számos betegséghez vezethet: elhízáshoz, cukorbetegséghez, depresszióhoz, valamint csökkenti a reakcióidőt, és rontja a memóriát.
|
|
|
|
|
|
|
Betegségek kategóriánként:
Allergiás megbetegedések
Egyéb allergiák, Pollen allergia, Latexallergia, Állati eredetű allergiák, Élelmiszer allergia, Gyógyszer allergia, ... |
|
Balesetek, sérülések, mérgezések
Ételfertőzés és -mérgezés, Shock (sokk), Gázmérgezés, Vegyszerek okozta belső sérülések, Égési- és fagyási sérülések, Agyrázkódás, Bursitis, Nyílt sebek, ... |
|
Bőrbetegségek
Melanoma - festéksejtes bőrdaganat, Ótvar, Orbánc, Szemölcs, Herpesz, Körömgombásodás, Bőr- és nyálkahártya candida fertőzése, Pikkelysömör (psoriasis), ... |
Cukorbetegség (diabétesz)
1-es típusú (fiatalkori) diabétesz, 2-es típusú (időskori) diabétesz, ... |
|
Daganatos megbetegedések
Bőrrák, Végbélrák, Wilms-tumor, Csontdaganatok, Méhnyakrák, Léprepedés, lépdaganat, lépciszta, Hólyagrák, Papillaris carcinoma, ... |
|
Emésztőrendszeri betegségek
Fekélyes vastagbél-gyulladás, Tárolási betegségek, Epehólyag-gyulladás, Gyomor-nyelőcső reflux (GORB, GERD), Crohn-betegség, Anális fisszúra, Hepatitis C, Hasnyálmirigy gyulladás , ... |
Fejlődési rendellenességek
Turner-szindróma, Koponya-, gerinc- és agyfejlődési rendellenességek, Kromoszóma rendellenességek, Arc-, szem- és nyak fejlődési rendellenességek, Diszkalkulia, Szív- és érrendszeri fejlődési rendellenességek, Nemiszervek fejlődési rendellenességei, Fenilketonuria, ... |
|
Férfi egészségügyi problémák
Fitymaszűkület, Heregyulladás (orchiditis), Rejtettheréjűség (cryptorchismus), Erektilis diszfunkció / Potenciazavar, Prosztata-megnagyobbodás, Korai magömlés, Herezacskóvisszeresség, Fitymafék (rövid), ... |
|
Fertőző betegségek
Malária, Toxoplazmózis, Mononucleosis infectiosa (Pfeiffer-féle mirigyláz), Rubeola (rózsahimlő), Agyhártyagyulladás, Kullancs-enkefalitisz, Tuberkulózis (TBC), Trichomoniázis, ... |
Fogászat, szájsebészet, szájápolás
A fogágy, fogíny betegségei , Afták, Fogszuvasodás, ... |
|
Fül-orr gégészet
Arcüreg-gyulladás, Orrpolip, Gégegyulladás, Hangszalag polip, Tinnitus (fülzúgás), Nagyothallás, Siketség, A fül egyéb betegségei, ... |
|
Gyermekgyógyászat
Krupp, Mumpsz, Torokgyík (Diftéria), Ewing-szarkóma, Járványos gyermekbénulás, Nyitott gerinc, Farkastorok, Felső húgyúti fertőzés, ... |
Hormonális betegségek
Cushing-szindróma, Pajzsmirigy betegségek, hipo- és hipertireózis, Férfi nemi hormonok betegségei, Cukorbetegség, Addison-kór, Hipofízis betegségei, Női nemi hormonok betegségei, Conn-betegség, ... |
|
Ideggyógyászati megbetegedések
Creutzfeldt-jakob kór, Amiotrófiás laterálszklerózis, Arcidegzsába, Alvászavarok, Huntington chorea, Sclerosis multiplex, Tourette-szindróma, Neurofibromatózis (Recklinghausen kór), ... |
|
Immunológia, hematológia
Leiden mutáció, Wiskott-Aldrich szindróma, Agranulócitózis, Vészes vérszegénység, Aplasztikus vérszegénység, Hemofília, Vashiányos anaemia, Guillain-Barre szindróma, ... |
Nemi betegségek
Szifilisz, Tripper, kankó (gonorrhea), Chlamydia, HPV, hegyes függöly, vírusos szemölcs, HIV (AIDS), Genitális herpesz, Lágyfekély, ... |
|
Ortopédia
Gerincferdülés (scoliosis), Gerinc tartási rendellenességei (lordózis, kifózis), Csípőízületi betegségek (csípőficam, coxartrózis), Scheuermann-kór, Térdízületi betegségek (meniszkusz, artrózis), Izombetegségek, Sarokcsont gyulladás (sarkantyú), Dongaláb, ... |
|
Pszichiátriai megbetegedések
Delirium tremens, Pánikbetegség, Gyógyszerfüggőség, Alkoholizmus, delírium tremens, Diszlexia, Korszakov-szindróma, Paranoia, Kábítószerfüggőség, ... |
Reumatológiai megbegetedések
Sjögren-szindróma, Reumatoid arthritis, Bechterew-kór, SLE (bőrfarkas), Fibrosus dysplasia, Köszvény, ... |
|
Sebészet
Lábszárfekély, Meckel-divertikulum, Lágyéksérv, Léprepedés, Vakbélgyulladás, Vérmérgezés, Bélelzáródás, ... |
|
Szemészet
Szürkehályog (katarakta), Glaukóma (zöld hályog), Jégárpa, Kötőhártya-gyulladás, Távollátás, Keratoconus, Szemhéjgörcs, Sárgafolt elfajulás, ... |
Szív- és érrendszeri betegségek
Gyulladásos szívbetegségek (szívbelhártya, szívburok, szívizomzat), Szívelégtelenség, Magasvérnyomás-betegség, Agyi érbetegségek, stroke (agyembólia, agytrombózis, agyvérzés, agyérgörcs), Szívizom betegségek, Visszérbetegségek (trombózis, visszér gyulladás), Angina pectoris, Koleszterin - és vérzsír problémák, érelmeszesedés, ... |
|
Szülészet, nőgyógyászat
Spontán vetélés, Terhességi rendellenességek, toxémia, Méhgyulladás, Endometriózis, Petefészekgyulladás, Premenstruációs tünetegyüttes, Meddőség, Klimaktérium, ... |
|
Táplálkozási betegségek
Lisztérzékenység, Anorexia, Elhízás, Beri-beri, Skorbut, Kóros soványság, Farkasvakság, Bulimia, ... |
Tüdő- és légúti megbetegedések
Asztma, Tüdőtályog, Hörghurut, Porártalom (szilikózis, azbesztózis, stb.), Tüdőgyulladás, Légmell, Tüdőtágulat (emphysema), Tüdőkeringés betegségei, ... |
|
Vese- és húgyúti megbetegedések
Vizeletinkontinencia, Húgycsőgyulladás, Idült glomerulonephritis, Heveny hólyaggyulladás, Heveny glomerulonephritis, Veseciszta, Nephrosis szindróma, Vesemedence-gyulladás, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orvosi szótár mobil verzió
